花型串珠墬飾

• 也可以三朵、四朵、六朵，珠珠的限制比較小，只要是大小合適圓扁都可以試試看，很簡單又很好玩

• 扁珠的角度卡的剛好才能做這種雪花的造型，中心部分圓珠無法撐起 

• 堆糖：http://www.duitang.com/album/469681/

手作格子教程

• 材料：三塊A4厚紙板(或者飛機木)、白膠、美工刀、鉛筆、切割板、尺、油漆、刷子

• 第一塊厚紙板：當做底 
• 劃線→ 橫邊長均分成三→ 畫兩條直線 → 直邊長均分成二→畫一條橫線

•  第二塊厚紙板：做橫格板
• 直邊長均分三約7cm
• 每7cm畫出兩條橫線→再用美工刀切割→將一塊厚紙板分成三塊

•  三塊橫格板中取其中一塊去掉厚度，做凹槽切割
• 例如：若紙板厚度為2mm，就在上面畫上一條離上邊2mm的橫線→用美工刀切割掉

•  橫格板去厚度的那塊橫邊均分成三 → 畫兩條直線

•  將兩條直線，都下方量出3.5cm，標記

•  3.5cm的高，左右均分厚度，畫出厚度
• 例如：紙板厚度2mm，在3.5cm的中間線左右各出去1mm

•  將高度3.5cm×紙板厚度的小長條用美工刀割掉，有兩條喔！

•  完成

•  然後再左右去掉紙板厚度

•  第二塊厚紙板：橫格板完成圖

•  第三塊厚紙板：做直格板
• 每7cm畫一條直線，共四條直線如圖

•  用美工刀切割四條直線，完成如圖，取四塊直格板

• 四塊直格板中，其中兩塊要做凹槽切割

• 依圖完成。
• 四塊直格板中：其中兩塊中間割凹槽，並左右各自割掉一份厚度；另兩塊直接割掉兩份厚度。

• 先把底板放好
• 依照底板的劃線，擺上橫格板以及直格板。
• 對好之後，確定正確後，再上白膠。
• 盡量各自接縫都用刷子塗上白膠，乾了之後是透明的所以別擔心。

• 再把四塊外邊用白膠黏上，乾了之後就完成。
• 可以最後再上油漆更牢固。

買故事

在古老的過去，對東方而言，

故事比科學證據的事實重要，

東方智者相信故事比數據構成的報告真實並且有意義
每個圖都有一個故事，你可以點進去看，

如果你覺得這是可以值得買的故事，就連結到我的帳戶，

匯入你覺得想支持的金額，無論多少我都感謝，我會再寫更多小故事給更多的人看。

因為小時候媽媽太忙根本不可能說故事給我們聽，
所以這些小故事是我要求靈魂告訴我的，
希望你打開心
當做是一場思想的冒險。

男孩的眼淚

量子魚

童話世界的入口

花火小姐的晚餐

漩渦入口魚

催眠瑪麗亞：飛行家的奇幻之旅

我覺得自己像在跑馬拉松，還是會感到疲乏，這本書幾年前看過，當時相當震撼，今天又在圖書館看到，像給自己打氣似的出現，作者用很故事性的描述方式，在說明催眠與吸引力法則，我相當喜歡這本書的用字，不知為什麼很貼切，也很科學，不會很像宗教式的洗腦，或者一昧要人正向思考，只是利用簡單的故事說出很值得深思的法則。

看完後有股強大的鼓舞力量，讓我覺得自己又回到充滿活力的狀態，於是我也想寫出自己希望的暗示，來使自己漸漸走向渴望的改變狀態。以下只是我個人的想法，僅作參考。

我的信念

1.     我可以隨時改變我的信念已符合當下人生的階段，並且順從直覺行事，隨機應變。

2.     我可以永遠像小孩一樣快樂，永遠對生命好奇、冒險、探索，允許生命各種面相的可能性保有充分發展的空間。

3.     我可以拒絕任何人負向的暗示，並立即消除那些負向暗示的影響，取回能量。

4.     無論在任何人任何狀態之下，我總是感到自在放鬆，我總是感到安全、健康。

5.     我總是被高我愛著照顧著，使我能夠迅速回到自己神聖光的中心。

6.     我總是尊重自己也尊重他人，我總是吸引彼此尊重友善的人。

7.     我總是能夠獲得足夠的金錢、資源、人脈，來完成我靈魂的神聖使命。

8.     我總是支持我自己，看得起我自己，相信我自己，並吸引支持我、看得起我、相信我的朋友。

9.     我總是願意放手臣服於生命順流的改變，我總是喜歡改變以及新的事物。

10.   我永遠記得我才是自己世界的創造者，我總是獲得溫和友善並有效的提醒，使我迅速從物質幻象解脫。

11.   我總是願意接受各種美好的人事物來到我的生命裡。

12.   我總是有足夠的時間空間資源舞台，去自由創作，伸展我自己。

13.   我愛這世界，這世界也愛我。

童花

回到最初來到這世界的那份純淨

重拾孩子心

把世界當樂園玩

在心裡開出一朵童年的花

 一系列的水滴作品

靈感來自《遇見神奇獨角獸》

只要願望是出於純淨的心

獨角獸會讓它實現


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首先要先明晰自己內心的願望

1.寫下你的願望

2.畫出它實現後的景象

3.它會帶給你一些感受，把這感受的顏色塗在這畫面周圍

4.它帶給你的感受是完全對的嗎？假如是，看看明晰冥想。假如不是再想一想。

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冥想─找到明晰

1.閉上眼睛，想像自己再一個蕈菌菇圈裡

2.你的獨角獸來到你這裡，把你的願望告訴祂

3.爬到祂的背上，你們一起進入內在層界

4.走向一個上面寫著你的名字的門

5.你敲門後它會打開，你會進入一個世界，你的願望在那裡已經實現

6.用些時間去體驗它。在這裡你可以改變任何事

7.你的身體感覺如何？有沒有感覺到光與快樂？

8.當你確定這是你要的之後，可以請獨角獸帶你回來

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當你向獨角獸許願時

觀想一道彩紅光從樓梯照射下來

發光獨角獸出現

走下樓梯

你爬到祂背上天使坐在後面

你跟著獨角獸上樓梯

看見充滿陽光的拱門後面

是長滿野花的綠地

中間有一個古老的許願池

從地上撿起一塊小石頭

小心拿好，祝福它，向它許願

獨角獸的角碰觸你許願的石頭

將許願石丟入池中

濺起的水滴代表你的願望

以感恩的心交給獨角獸

並把許下的願望放在項鍊裡

開放你的心

期許美好事物的到來

讓生命順其自然完成其旅程

你的願望是什麼顏色？

雲朵白水滴許願項鍊

西瓜紅水滴許願項鍊

蛋白綠水滴許願項鍊

畢卡索藍水滴許願項鍊

檸檬黃水滴許願項鍊

蘋果綠水滴許願項鍊

橘子橙許願水滴項鍊

薄河綠許願水滴項鍊

童花：http://tongnua.blogspot.tw/

Pinkoi：http://www.pinkoi.com/store/tongnua

【奧修】凝視鏡子 / 特拉塔克（Tratak）

無意識並不真的是無意識，它只是較少的意識。所以意識與無意識之間的區別只是一個程度的不同，它們不是對立的兩極，它們是相關的、連接的。

由於我們的虛假的邏輯系統，我們把每一個事物都分成對立的兩極。邏輯說：要麼是是，要麼是非；要麼是光明，要麼是黑暗。邏輯走到哪裡，哪裡就沒有中間物。但是生命並不是白的也不是黑的，而是一片寬廣的灰色。

所以當我說"意識"和"無意識"時，我並不在指兩者是相互對立的。對弗洛伊德來說，意識就是意識，無意識就是無意識—它是黑與白之間的不同，它是是與非、生命與死亡之間的不同。但是當我說"無意識"，我的意思是"較少的意識"；當我說"意識"，我是指"較少的無意識"。它們互相交合。

我們怎樣才能遭遇到無意識呢？對弗洛伊德來說，這是不可能的。如果你問弗洛伊德怎樣才能與無意識碰面，他會說："這是無意識的話。你無法碰到它，而如果你碰到它，它就是意識的，因為碰到是一個意識的現象。"

但是你問我如何才能與無意識碰面，我會說："有方法可以碰到它。"對我而言，要注意的第一件事就是：無意識只是意味著"較少的意識"。所以，如果你成長到更多的意識，你能碰到它。

第二，意識與無意識並沒有固定的界限，它們每時每刻都在變化。就像你的眼睛的瞳孔，如果有很多光，瞳孔就縮小；如果光比較少，瞳孔就放大。它持續地與外界的光線產生一種平衡。

而你的意識也是同樣地在不斷地變化。真的，藉著對眼睛的類推來理解意識現象是非常貼切的。因為意識是內在的眼睛，心靈的眼睛。所以，就像你的眼睛一樣，你的意識也是不斷地在擴張或收縮。

舉例來說，如果你在生氣，你會變得更加無意識，此時無意識更加擴展了，只剩下很小一部分你還是有意識的。有時候，甚至這一小部分也沒有了，你會變得完全無意識。

反過來，在一個突發事件中—如果在路上你突然感到事故將會發生、你在死亡的邊緣了，那麼你會變得完全地有意識，那時根本沒有無意識。突然之間，整個頭腦都是有意識的。所以，這樣的改變一直在發生著。

當我說意識與無意識，我並不意味著它們之間有任何固定的界限。沒有。它是一個不定的現象。你是否有較少意識或較多意識，那要依你而定的。你能夠創造意識：你可以訓練自己有更多的意識或更少的意識。

如果你訓練自己更少有意識，那麼你就永遠不能與意識碰面。真的，你將變得沒有能力與它碰面。當某個人服用毒品或麻醉劑，他是在訓練他的頭腦變成完全的無意識。

當你去睡覺，或者如果你被催眠或者自我催眠，你就丟失了你的意識。有很多方法，有很多幫助人變得更無意識的方法甚至被奉為宗教的修行。任何產生無聊的東西都會創造出無意識。

有很多方法可以幫助你碰到無意識。我將建議一個簡單的練習來幫助你碰到它。

晚上你睡覺前，關上你的房門，放一塊大的鏡子在你面前。房間必須是完全暗的。然後點一支小小的蠟燭在鏡子的旁邊，不要讓火光直接反映在鏡子裡。只有你的臉該被反映在鏡子裡，沒有燈火。

不斷地凝視鏡子中的你自己的眼睛，不要眨眼睛。這是一個40分鐘的實驗，在二三天之內，你就能夠在整個40分鐘裡使你的眼睛保持不眨一下。即使流眼淚，也讓它流，但是仍然不要眨眼睛，繼續凝視著眼睛。

在二三天裡你會覺知到一個奇怪的現象：你的臉會開始呈現出新的形狀，你甚至會感到害怕。鏡子中的臉會開始變化，有時候會有一張很陌生的臉在那裡，你簡直認不出那是你的臉。但是所有呈現的臉都是屬於你的。現在，下意識的頭腦正在開始爆發，這些臉、這些面具都是你的。有時候你甚至會看見一張屬於你的前世的臉。

在一個星期的不斷地練習之後—每天晚上凝視40分鐘，你的臉將會有一個不斷的流動。很多臉會來來去去。在3個星期之後，你會無法記得哪一張臉是你的臉，你會無法記得你自己的臉，因為你看到了那麼多不同的臉在來來去去。

如果你繼續，那麼會有一天，大約3個星期之後，有一件極其奇怪的事會發生：突然之間，鏡子中將沒有臉！鏡子將會是空的（vacant），你在凝視著空（emptiness），根本沒有臉。

這正是時候！閉上你的眼睛，去與無意識碰面。當鏡子中沒有臉，只要閉上眼睛。這是最有意義的時刻，閉上眼睛，向內看，你會面對無意識。你將是赤裸裸的，完全地赤裸裸，就像你本來的樣子，所有騙人的東西都消失了。

這就是你的真實存在，但是社會創造了很多層面為了使你無法覺知到它。而一旦你知道了赤裸裸的、完全赤裸裸的你自己，那麼你會開始成為一個不同的人，那麼你就無法欺騙你自己了，現在，你知道了你是什麼。

除非你知道了你是什麼，否則你永遠無法變革（transc formed）。只有這個赤裸裸的真實存在能夠變革。而實際上，只要有去變革的意志就會對變革發生作用。

以現在的你而言，你無法變革你自己。你可以把一張虛假的臉變成另一張虛假的臉，一個小偷可以變成一個和尚，一個罪犯可以變成一個聖人，但是這些都不是真正的變革。變革意味著成為你真正是的那個。

在你面對無意識、遭遇無意識的那個片刻，你就與你的真實存在（reality），你的本真狀態（authentic being）面對面了。虛假的社會性的東西沒有了：你的名字沒有了，你的形狀沒有了，你的臉沒有了，只有赤裸裸的你的本性的真實存在在那裡，而有了這個赤裸裸的真實存在，變革就可能了。

這個凝視鏡子的技巧是一個非常有力的方法，非常強有力。用它可以知道一個人自己的深淵，可以知道一個人自己的赤裸裸的真實存在。而一旦你知道了它，你就成了它的主人。

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特拉塔克（Tratak）

當你做特拉塔克時，你要連續地、不眨眼地凝視30～40分鐘。你的所有的意識必須來到眼睛上，你必須變成眼睛，忘掉所有的事情，忘掉你身體的其他部分，只是成為眼睛，不眨眼地、連續地凝視。

當你的整個意識被集中在眼睛上，你會到達一個緊張的頂點、緊張的高度。你的眼睛是你最嬌嫩的部分，那就是為什麼它們比其他部分變得更緊張。眼睛緊張了，整個頭腦也會緊張，眼睛是通向頭腦的門戶。

當你變成眼睛，而眼睛達到一個緊張的頂點，那麼頭腦也會達到一個緊張的高度。當你從那個高度掉下來，你就會毫不費力地掉到那個放鬆的深淵裡。特拉塔克在意識裡創造了一個可能有的最緊張的高峰。因為那個高峰，相對物會自然地發生，放鬆會自然地發生。

當你在做特拉塔克，思想會自動地停止，漸漸地，你的意識會變得更集中於眼睛。你將只是在覺知，沒有思想，眼睛不能思考。當整個意識集中在眼睛，頭腦就沒有能量來進行思想。那時沒有念頭，只有眼睛存在，所以那時沒有思想。

你想要眨眼睛的時刻正是你要提防的時刻，頭腦在試著取回能量用來思考，它正試著把意識從眼睛移開而轉回到頭腦。那就是為什麼需要不斷的凝視、固定的凝視。即使眼睛動一下也就把能量給了頭腦，所以根本不要動眼睛。你的凝視必須保持絕對的固定。

當你凝視而眼睛一動不動，那麼頭腦也是固定不動的，頭腦是跟著眼睛而動的。眼睛是門，是向內的頭腦的門，也是向外的世界的門。如果眼睛完全不動，那麼頭腦就會停止，它無法移動。

這個技巧從眼睛開始，因為從頭腦開始是困難的。控制頭腦是很難的，但是眼睛是外在的東西，你能夠控制它。所以使你的凝視保持絕對的不動，不眨眼地凝視。當你的眼睛是靜止的，你的頭腦也將變得靜止。

（註：特拉塔克是古代瑜伽的凝視技巧。凝視鏡子是特拉塔克的一個形式。特拉塔克的另一個強有力的形式是凝視你的師父或者某一個你很喜愛的精神大師的照片。那張照片必須是整個臉的正面形象，大師的眼睛必須是直接向前看的。

將照片放在大約一臂遠的地方，大師的眼睛和你自己的眼睛要在同一個高度上，你的凝視點是大師的眼睛或者兩眼之間的地方。像鏡子的凝視技巧一樣，這個技巧也必須做30～40分鐘，每天練習，至少21天。

特拉塔克也可以跟另一個人一起做。每一個人都凝視對方的眼睛30～40分鐘。如果對方是你的愛人或者讓你有強烈感覺的人，不管是正向的感覺還是負向的感覺，那麼，另外一個層面會被打開。這個技巧也要每天做，與同一個人做，至少21天。）

奧修（Osho）簡介：二十世紀最具知名度的靈性大師之一。他從東西方哲學精華中提煉出對現代人靈性追求具有意義的訊息，並發展出獨特的靜心方法，其作品廣為流傳，是許多追求靈性及心靈成長人士的枕邊書。奧修與甘地、尼赫魯、佛陀等並列為改變印度命運的十位人物之一。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_bd4aebd60102vs1s.html

分享【其實你，沒有缺點】

相信自己自完美的！

無論你多高、多矮；多胖、多瘦；多美、多醜……

請永遠記得：自己是完美的。

你的內在，一直擁有最完美的神性，具備所有愛與寬容的力量。

無論你信的是佛教、基督教、天主教、或你根本不信教，一點都不會減損自己內在的完美。

是我們打從出生的那一刻起，不斷被大人們拿無謂的標準來批判自己，以對比的方式，得到「二元對立」的論斷。

把虛妄的幻相，以弄假成真的方式，誤導自己。

身材矮的人，嫌自己不夠高；肉多圓潤的人，恨自己不瘦一點。

然後還有一些自認為貼心的朋友，來安慰你：身高體態不是問題，你不必刻意隱藏你的缺點，只需要花心思去突顯你的優點。

別太在意 批評嘲諷

然而，你試過所有的努力後，將會明白，當你把世俗的標準，一直放在你的眼前，你的心中，優點和缺點就毫無遮掩、不能隱瞞地、赤裸裸地呈現在自己和眾人面前。

真正能幫助你不再評論自己，唯一的方式，就是當你受盡這些被比較、被譏諷的苦楚之後，願意引領自己回到愛的本身，回頭看看出發前的自己，如嬰兒般純真的那一刻，超脫於感官意識層面的批判，認清那些只是幻相，並非生命的實相。

別人的批評嘲諷，對應回來的都是自己內心裡的不安。

或是在別人尚未批評嘲諷你之前，你已經先看不起自己，所以才會那麼介意。

當你不再貶低自己，缺點就不存在，你不必用任何努力去面對、或遮掩任何不存在的東西，你只需用上天賜予你的完美，去愛自己、以及別人。

愛會召喚更多的支持與寬恕來到你的面前，讓你更加相信愛。

你有足夠的能力用愛來療癒自己，也可以用愛去支持別人。


取自吳若權《幸福人哈啦》



張貼者： 來自天狼星的FRANK 於 上午9:50