前幾天我媽跟我說她的腳大姆指終於好了，原來之前她沒有剪乾淨，那根指甲就長成一根刺、不斷插進肉裡，外表完全看不出來，她很擅長忍耐，以為只要擦藥就好，久了沒有好，就憂鬱會不會長瘤，大家都叫她樂觀一點不要想太多，四個月以來她生活都被腳趾的疼痛困擾，直到有人跟她說有個很厲害剪指甲的人，她去弄完，才發現這麼長的刺插在那裡面，就只是相當簡單的物理概念而已，一根細指甲抵住皮肉產生疼痛，疼痛是一個訊號叫你去注意痛的地方，你才會去解決。
我忽然想到那麼心理上的疼痛是不是也是如此，巴夏說有很大情緒存在的地方就是核心負面信念的所在，而我們忽略自己的感受，告訴自己要樂觀，或者是害怕看見根源從而用其他事物轉移注意力，食物、手機、追劇….上癮的狀態是否是想逃開產生疼痛的心，以為只要忽略就好，延後處理的方式就像放任一直生長的刺，只會越來越痛，而真正解決之道也許壓根超級簡單。
小時候很喜歡聽媽媽說我們出生的事情，她說到我出生時就說了一句又是個女的，說到弟出生時說還好沒有拿掉是個男的，奶奶還宴客慶祝，這成了我心裡的刺，覺得自己並沒有受歡迎地來到這個世界上，每年生日所有恐懼的情緒都會湧現，後來發現相近年代中間的女兒很多都是如此，《請問1988》的德善跟爸爸哭訴父母不公平對待的情節時我也哭的要死。
那麼我呢？我是如何看待自己的？
巴夏說如果你今天穿藍色衣服，有個人與你插肩而過說：紅色衣服真醜，你不會覺得那是在說你。如果我認為我是值得出生有價值的人，我就不會對別人認為我沒價值有情緒反應，當我有很大的情緒意味著我認同並相信了：我不值得出生不值得存在，這正是那根刺所在，也正是最核心的負面信念。
奧修說；每個醜陋的地方如果你去觀看都會出現一個寶藏。
如果情緒出現，樂於接受覺察它，順著它的方向，就會看見一直以來插在心裏的刺，就能拔除困擾多年問題的根源核心，拔除之後傷口才能癒合，這才是真正的解決之道。
之前看過一本繪本忘記書名，裡面說在出生之前，其實你知道這世界所有的問題，但你仍然願意出生，非常感謝你。
如果你跟我一樣，曾經以為自己不值得出生，歡迎留言告訴我你的故事，讓我給予你祝福，並且謝謝你出生在這個世界上。
謝謝我出生在這個世界上。
