作品：塗鴉人生艷麗的斑剝

 

一面聽海底鯨魚聲的音樂

一面感覺手的動作

就又畫出來一幅

發現善用黑色是很好的事情

在深藍深紫後再加點黑色

就會出現前後距離的感覺

並用更淺的顏色打亮畫面

超級好玩

而且完全不用思考

憑感覺畫畫

音樂是創作的好朋友

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看這個人煮菜切菜實在很享受

杯盤餐具都好好看

最重要的是沒有旁白沒有人說話的聲音

簡單扼要乾淨舒服

很喜歡他家

採光明亮

又都是白色系調木頭家具

雖然是素食

但是沒有肉也可以這樣煮

還沒有蔥蒜

很厲害

 

作品：塗鴉人生綺麗的無常

剛剛看完米虫褒劇《又見吳海英》
覺得這個故事很扯
編劇也太厲害
如果這是真實人生
也太變化多端
腦海裡面很多顏色在堆疊
一直都很希望
可以只是單純用色彩
沒有特定形狀作畫
這樣不同心境看畫
就會想像成不同畫面
之前試過都不太滿意
不是顏色太相近就是色彩混濁
這次很滿意
發現要深淺交錯
而且不要只使用喜歡的顏色
冷門背景顏色要多用幾種
總之很好玩
好像開了一扇新的門
感覺很興奮

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空間散步

 

昨晚在做量子牽引裡面提到的空間散步

就是把注意力放在空白的地方

我們通常會將視覺放在「有」的地方

忽略「無」的地方

 

注意字跟字之間的空隙

去聽音符跟音符之間的間段停頓

 

去看見空氣存在的地方

在房間時去看見物品之間的空間

 

在說話時，或聽別人說話時˙

去聽見話語裡兩個字句間的空白處

 

改變注意的地方

意識就很容易進入放鬆空無狀態

就會掉入純淨覺知之中

感覺到平靜安詳喜樂

 

休息會帶來療癒

人一輩子都在吃東西

腸胃永遠為我捫工作

如果讓腸胃可以休息一下

讓身體斷食就會開始修復

 

思想也是

活著沒有一天不在想事情

如果可以讓思緒休息大腦放鬆

心靈也會自動修復

 

改變觀看的地方

將過去把注意力放在有形有色之處的做法

改變成放在無形無色空無空間之處

就能夠讓大腦放下放鬆許多

 

人在遇到事情時

會焦慮不斷去找方法

或者遇到困境憂慮

會不斷看影片手機填滿自己思緒

如果可以停下來

讓大腦進入空白放鬆狀態

任何困難的事情

都會自動找到解決之道

或者甚至自動消失

因為產生痛苦混亂的問題根源

其實來自失序的大腦

當你平靜世界就會平靜

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