小故事《貧窮的夢》

一個好幾天沒吃東西的人，突然眼前掛了一塊肥嫩的肉，散發出肉的香氣，看起來美味多汁閃耀著光芒，他聽見自己飢腸轆轆的聲音，他想吃那塊肉，瘋狂的想吃到它，但他受過的『訓練』出來了

『這一定有問題』、『這世界上沒有這麼好的事』、『堅忍的人才能成就大事，所以你必須忍耐』、『吃完就沒有了，你忍耐就會有更多更好的肥肉』、『你一定是很糟糕的人才會只想沉溺於享受那塊肉』、『一定還有更好的辦法使我一直得到更大更多的肥肉』、『這一定是考驗，我一定要忍耐才能成為更好的人』、『飢餓是墮落、邪惡的象徵，所以我不能飢餓』、『你得等，等更好更多的食物降臨』、『你要想辦法讓你死後也可以吃得到』、『成功的人都是最能忍耐的那位』.....


他望著那塊肉不讓自己吃到，他想出一大堆理由批評想吃肉的自己，他不允許飢餓的身體吃到那塊肉，他花了很多時間說服自己，他用盡所有力氣去抵抗慾望，他甚至在自己打消想吃的念頭時鼓舞讚美自己，然後更大的慾望又席捲而來，他要花更大的力氣，更大的毅力去抵抗，他視那慾望為惡魔為最大的敵人。


有天他受夠了，他餓瘋了，他直接吃了那塊肥肉，一邊吃一邊想到他的『訓練』，他充滿罪惡感和愧疚，只因為他想吃那塊肉，所以他吃完就懺悔希望可以得到寬恕及原諒，他是一個罪人爛透的人，沒能抵抗誘惑沒能做得更好，沒能撐過考驗，他輸了他徹底失敗了。


然後吃完的肥肉不斷出現，他又難以忍耐，他嚐過肉肥美多汁的味道，他想「讓我下地獄好了」，同時以相當快的速度又把肉吃完，他已經很飽了，卻仍看見肥肉出現，他又吃了一塊，明明不餓了，明明已經很撐了，他仍然停不了自己的行為，他一直吃，他害怕再也吃不到如此美味的肉了，他覺得這是對他的某種懲罰，因為他沒能抵抗自己的慾望，他一直吃，身體和腸胃已經無法負荷他的巨量飲食，肉卻一直出現，儘管他對肉已經感到反胃噁心，他仍無法停止吃肉，他覺得自己是個爛人糟糕透頂，所以要充滿罪惡感懲罰自己折磨自己，他哭喊著希望得到解脫寬恕，但他一直吃，直到撐死。


他突然被搖醒，原來他做了一場夢

神是我們，我們是神

    這幾天的夢像很多不同的人、不同的思考邏輯、聲音頻率同時交錯在一起，像同時打開好幾各視屏，同步播放不同的人生故事片段。

    我一直在想關於「神」的事，因為年節的每一天，大街小巷都在拜神，從我們有記憶開始都在被不同的人不同的思想文字告知關於神的事，有時以為如此遙遠與我們無關的神，卻其實深深變成我們日常生活裡邏輯價值觀的架構來源，我們往往判斷的依據從最大到最小的事物都是和過去人類經驗相關，過去人類經驗多半來自神話故事、宗教歷史有關，簡單說：生活人生的全部都和我們所以為所認識的神有關。

   其實我是知道的，其實你是知道的，真正關於神的事，當我們坦承自己是知道的同時，我們的心就打開接收我們本來就一直知道的真理，我們曾有過經驗是：知道關於神的謊言，我們以為我們不知道真理，卻知道有些關於神話確實是謊言，那受騙的感覺在告訴我們其實我們一直都知道。

我們是神，從『開始』就是神，我們從來就不可能不是神。

神是我們全體的存在，那全體不只是指人類而是真正的全體。

從最大到最小，從最高到最低，從最左到最右，神是我們，我們是神。

覺醒不是成為神，而是重新憶起自己就是神，我們是神。

那些被我們稱為「男神」「女神」的人是明白、知道、接受、坦承、表現自己是神的人。

你無法在努力成為神的路上成為神，因為你本是神。

你不能努力成為你本來就是的什麼，但你可以遺忘。

我們之中，沒有任一個高貴於另一個，亦無任一個劣於另一個，這是所有大師都知道的。

你本是神，你無法不是神，只有想像自己不是神的困境。

困境的想像如同一塊布幕遮住了你與全體的連結，覺醒就是把布幕拉起。

你曾以為成為神的路是最艱難的，因為如此矛盾的是那是最簡單的：你本是神，所以你不用成為神，你只要立即坦承你是神就好，如此簡單的事卻是最困難的，因為當你是神，人人是神，所有的宗教立即結束，所有戰爭不能合理存在，所有傷害立即終止，所有的人都回家。

神是我們全體的存在，神是我們全體共同的創造物。

關於愛

我：你要告訴我什麼?

神：愛，我要告訴妳關於愛

   當妳所做所說所想的，不再是為了得到愛，而只無所求的給予愛的那刻，那刻的妳的給
   予等同於 妳 獲 取 了 愛 。

   在人與人的關係裡，誰對誰錯，誰看似得到的多得到的少，不是關係裡最重要的。

   在關係裡的妳有沒有去感受到愛，才是最為重要的，因為妳關係裡的彼方全都是為了妳
   要體驗的愛而存在。

   愛並非做出為對方最好的事而獲得對方的愛，愛是在關係裡表達最高善的妳所做的一切
   ，他們只是妳表達愛的彼方。

   在妳給予表達出愛的那刻，那刻的同時妳即獲得愛，妳自身的愛也同時是我的愛。

   所謂的「愛情」是一面鏡子，藉由你們的互動，看見、給予、表達我的愛。

   因為我是妳，妳是我，妳是每一個人，每一個人是妳。

   而愛，是回家的路。



 

妒忌

我認為妒忌就像飢餓一樣
當人不給予自己需求的一切，或者以為他無法給予自己時
會對別人擁有的尤其正是他渴望的東西發出「想要」的思想
然後我們受過的教育或道德判斷會批判那念頭
產生出罪惡感以及自己不夠好的羞愧
那羞愧感反而使「想要」思想變得更加難堪
可能變成認為「因為自己不夠好所以才得不到」的自卑感
自卑會使情緒憤怒，因為不想比別人差或者不認為別人比我好
然後教育或道德判斷又會批判那念頭
最後妒忌會像滾雪球般變成傷害的幻相
我們忌妒他人，或者吸引妒忌我們的人


當一個人空腹時，看到食物會想吃，是相當自然的本能反應
當一個人飽餐時，看到食物相對的不會像空腹的人如此飢餓如此想要
飢餓不是一種罪惡，妒忌也不是
它只是反映出一種需求一種你忽略自己某種面向的需求的訊號
就像內在的自己發出飢餓訊息般
它要的只是你的給予而不是譴責
妒忌是我們認為的負面情緒
坦承、接受、了解去取代壓抑、否定、批判、罪惡感
事情就會愈來愈簡單化
不需要因為妒忌而厭惡自己或他人
因為妒忌其實只是飢餓訊息

簡易圓形束口袋

【紙型製作】

• 材料：A4紙一張、剪刀、圓規、直尺(最好可以畫垂直角的)

• 依圖先畫一條直線18cm
• 中心點垂直向下畫9cm

• 拿出圓規，畫出半徑9cm的半圓

• 在中心點垂直向上延伸，畫出總共19cm的直線

• 依圖完成：以中心線為基準左右9cm，頂端垂直中心線，畫出橫向18cm線，向下2cm也畫出橫向18cm線，再把左右兩側線補齊。

• 此紙型含縫份1cm
• 裡布剪裁是以完整圖外廓
• 表布剪裁則是矮2cm的部分
• 藍色大箭頭為布紋方向，代表直布紋
• 剪下外廓就是可以放在布上面依圖剪裁的圓形束口袋紙型

• 也可以縮角比例做小一點的束口袋
• 小束口袋的縫份可以用0.5cm
• 縫份：指的是車縫線到布邊的距離
• 堆糖完整圖：http://www.duitang.com/people/mblog/115083896/detail/

【縫紉】

• 材料：表布、裡布、布剪刀、線剪、針線、緞帶(寬0.5~0.6cm,或者更小)、串珠、髮夾
• 布盡量以軟薄為主，最好不具彈性，否則易變型

• 布是以兩種方向的線交織的，以布邊(依圖有洞孔)平行為直布紋，剪裁痕跡的布邊是橫布紋，可以問布行老闆，做好記號
• 布皆要以背面剪裁、記號、熨燙，分不出正反面也可問布行老闆

• 紙型放在相同布紋方向剪裁，避開布邊
• 可以先用水消筆或其他做記號方式，畫在布上再剪較準確

• 表布兩塊(小)，裡布兩塊(大)
• 表布裡布皆正面對正面疊放

• 再把表布兩塊放在裡布上

• 四塊疊放好
• 可藉此再修剪一下，使四塊整齊
• 用珠針固定

• 四塊一起縫
• 手縫使用回針縫
• 左右只縫到表布高度

• 左右兩側表布掀開，用剪刀依圖斜剪裡布兩塊

• 裡布外翻

• 左右兩側兩塊裡布共四處，用手縫平針縫固定

• 下襬圓弧地方剪牙口，四塊一起剪掉
• 注意不要剪到縫線

• 牙口只剪到圓弧地方

• 把一塊表布翻過來，就是正面

• 把裡布前後，外摺一次，與表布等高
• 用熨斗燙線

• 裡布再內摺第二次
• 摺進去約0.3~0.5cm
• 一樣用熨斗燙線

• 裡布兩摺後，車縫固定
• 手縫以平針縫固定
• 縫線和布邊距離約0.3cm
• 注意是縫一個圈，共兩次，不是全部縫在一起

• 準備做拉帶
• 緞帶前端穿過髮夾

• 緞帶穿過一整圈

• 適當距離後，剪斷緞帶

• 利用對摺魚線或者其它串珠針，來串珠

• 盡量選珠珠孔徑較大的
• 若一次穿不過去，可以先穿一條緞帶再穿另一條

• 穿過之後，緞帶打單結固定，尾端用打火機燒一下

• 製做另一條拉帶
• 方法一樣，只是反方向繞一整圈

• 完成
• 堆糖完整圖：http://www.duitang.com/people/mblog/115086061/detail/

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壓力

   過去常處在一種在腦海中不斷產生因意外傷害身體的畫面，父母經常處在恐懼各種電視新聞裡可能會發生的恐嚇裡，他們認為自己無能為力無法招架各種恐怖的事情發生，過去我接收同樣的思想。


   「你在你世界裡看到的所有一切，都是你對它想法的結果」，「恐懼」本身才正是導致意外的原因，製造恐懼的根源，目的多半是為了可以得到更多人心的控制權，製造群體恐慌最後還會傷害到自己，因為地球終究是一體性的存在。


   長期處於恐懼的驚嚇，導致的壓力會使思想和看見的事物被扭曲，精神壓力狀態更大的人會把事物的體驗解讀成更為嚴重更為痛苦，使身體和心理的狀態生病，睡眠失調、飲食失序、人際關係裡產生被攻擊防衛的受害者思考模式，並非人做錯了什麼或者是個性使然，更大的原因是群體意識恐慌導致的，以為自己不夠好，或者產生對自己或對他人的罪惡感，反而使自己阻礙被療癒。


   試過很多方法，改變想法是件很重要的事，但常常會帶來更大的壓力狀態，會陷入不斷自責自己又掉進過去負面思想的漩渦，我嘗試關於吸引力法則的事，曾使我陷入更大的期待以及絕望的循環中。


   無法在人群面前放鬆，甚至在做事情的時，會不斷產生撞眼球傷害自己的大腦恐懼畫面，無法專注去做很多事，我開始知道不對勁，觀察我的飲食都是拼命瘋狂吞食，而我吸引來的他人也是如此，我們總覺得空虛，不斷的用食物、網路影像畫面、金錢、物質、逛街來填滿自己，仍然是空虛的，當時我不知道真正造成空虛的並非物質的缺乏，並非外在事物，而是無法了解傾聽內在無法了解自己，無法接受愛。

 
   當我覺醒之後，了解自己有靈魂之後，也曾想逃避，因為不想和其他人不同，害怕是自己不夠好不夠有能力去抗壓，或者想逃回過去習慣的思想模式，也許更多的是害怕自己沒有想像中的好，反而給自己更大的壓力責任。


   《療癒密碼》是我試過的方法中最有效的，也最神奇的，療癒過程的開始以及快要結束都可以感覺到思想情緒很大的轉變，也會吸引來很多書籍、影片、文字、人使自己加速療癒，並非像特效藥一樣，心靈的轉變是需要時間與耐心，過程中間會有以為自己退後了，或者更多隱藏性的恐懼被看見，這其實都是為了幫助療癒。


    曾在療癒一星期之後的某天半夜，起床看見潛意識裡的巨大垃圾浮現在我眼前，是有點像煙霧一般存在的狀態，我在想可能是過去的思考模式屬於壓抑型態，就像電腦更新一樣，跳脫出來用更客觀的立場看療癒過程，就會比較自在舒服度過。


    生命裡面已經發生的事不是你的錯，而那已經發生過了，不斷譴責自己遷怒他人並不會使過去消失，反而使現在痛苦，我們不斷一直在轉變，轉變的過程需要不斷放手，放掉對自己的傷害、批判、鄙視，視自己不夠好是所有問題的根源，而你以什麼標準做為不夠好的依據，只要不斷對問題提問，會找到很荒唐奇怪的記憶和原因，居然可以成為你多年以來壓力產生的根源。
 

    我過去視自己為無價值的存在，無論如何努力證明自己，結果自己仍會去破壞那美好的狀態，療癒密碼不是心理分析，也並非一直找碴修正，而只是想像為自己注入愛，愛會自動療癒自己，後來我才看見自己很久以前的記憶：小時候，媽媽曾描敘我出生的用詞裡有一句：又是個女的！當時我很介意，長大後忘記這件事，可是每當有好事幸運的事發生時，我反而很害怕，會不斷抱怨和找尋不夠完美的地方破壞美好的事，我沒有發現我曾為自己注入錯誤的信念，而後來必須繞著那錯誤信念說謊。

    黑暗的過程使人有機會了解『 愛 是 什 麼 ？』，尊重正在體驗黑暗的人，改變是要出於自願，人會找尋看見療癒的訊息是因為自己選擇是時候離開黑暗。這本書是我自己體驗過有用的解除壓力方法，因為我得到幫助，所以出自於愛與分享把療癒的訊息給更多的人。

DIY生日卡片。免費字型玩創意

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1. 《下載字型》

花形英文字載點：http://www.dafont.com/abusive-pencil.font

按下 Download

按下打開文件

解壓縮檔 → 找到字型檔案

去控制台 → 字型

滑鼠按左鍵把字型檔案抓住，放到控制台的字型裡，即可安裝完成

2.  《下載蝴蝶圖》

蝴蝶圖下載點：http://www.dafont.com/butterflies.font

安裝的方式和字型一樣，照步驟1.即可

3.   《紙背景圖》

紙背景圖下載點

：http://www.ivsky.com/tupian/suse_zhiwen_v3090/pic_86567.html

按右鍵 → 圖片另存新檔

然後開啟小畫家，或其他圖片軟體，自己拼貼玩玩看。