巴夏-如何找到你的負面信念？

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巴夏-如何找到你的負面信念？
原創 2017-01-14 笑笑^_^學進 巴夏Bashar

問：
Hello, Bashar
你好，巴夏！

巴夏：
And to you good day
你好，日安！

問：
It's a beautifully good day today
真是美好的一天！

巴夏：
It is.
確實是！

問：
Wow! I get to ask questions, that's so exciting
哇！我可以問你問題，這真是太興奮了！

巴夏：
Yes
是的

You also get to answer them,
你還可以回答這些問題

Isn't that even more exciting
這是不是讓你更興奮呢？

問：
I know
我就知道！ ！ ！

On the topic of Self Worth
關於“自我價值”這個主題

I was meditating on my self worth
我也在思索我的自我價值

I like to affirm that I'm a worthy person, but yet
我也肯定自己是個有價值的人，但是……

I'm sure there are issues and core beliefs that could be changed.
我確信，我仍然可以改變我的一些問題和核心信念

巴夏：
All right
好的

問：
That are affecting me and keeping me from attaining that thing
它們影響著我，阻礙我獲得那些……

巴夏：
That you believe are affecting you.
是你相信它們能夠影響你

問：
Yeah.
是啊！

巴夏：
Because that's a belief in itself
因為這本身就是一個信念

問：
OK, So how do I change my beliefs
那我該如何改變我的信念呢？

How do I change the subconscious beliefs.
如何改變我的潛意識的信念呢？

巴夏：
You have to find out what they are
你必須（先）找出它們是什麼

問：
OK
好的

巴夏：
And the way you go about doing that
做法是：

In any given situation
任何情況下

if you find yourself reacting emotionally in a way that you don't prefer
如果你發現自己在情緒上有的過激反應

Thinking things you don't prefer
想著你所不喜歡想的

Behaving in a way you don't prefer
或以自己所不喜歡的方式來行事

You trace it backwards.
那你就進行“逆向倒推”

What would I have to believe is true about myself relative to the situation that I would behave, think or feel the way I do.
“對於這種情況，我到底認為自己是什麼樣的人，才會讓我有現在這種行為、想法和感受？”

If you're willing to hear the answer
如果你願意聽到的話

The answer will come in some way shape or form.
那麼，答案就會以某種方式到來

And then you'll know what the belief is
然後，你就會知道這個信念是什麼了

One of the ways that works very strongly for many people on your planet
另一種對你們地球人強烈有效的方法

Is to ask the question in another way.
就是換一種方式問問題：

If I actually allowed myself
“如果我真的允許自己”

If I actually chose to be the person I really prefer to be
“如果我真的選擇成為我所喜好的人”

What are my most terrified might happen?
“那麼，我最害怕發生的事，是什麼？”

That will usually reveal the fear-based belief, if you are honest with yourself
如果你對自己誠實的話，那通常來說，你的基於恐懼的信念就會顯露出來

Just by asking those questions
只需要問自己這兩個問題

That can be the beginning of the process of finding out what they are
你就可以開始了尋找負面信念的過程

Now once you consciously identify the belief
一旦你清楚地認定出這個信念

Which isn't that difficult at all
（而這根本就不難）

As soon as you identify anything that is out of alignment with your true self
一旦你認定出任何與你的真我不相匹配的信念

Unless there's another belief obscuring your ability to really clearly look at that negative belief
（除非你被另一個信念所遮蔽，使你難以清楚地看到這個負面信念）

Any negative belief that you reveal to your conscious mind
那麼，浮現在你意識頭腦中的任何一個負面信念

Will suddenly appear upon this revelation to be absolutely illogical and nonsensical.
會突然之間顯得“荒謬至極”，看似“無稽之談”

And as soon as it appears to make no sense
而一旦它變得“不著邊際”、“牛頭不對馬嘴”……

It's gone
那它就消失了

Not the beginning of the process of letting it go.
這不是你“開始”釋放這個負面信念的過程

The end of the process of letting it go
而是你已經“結束”了這個過程

Because you don't hold on the things that appear to make no sense
因為你不會緊抓著“沒有道理”的東西不放

問：
OK
好的

So what you are saying then, if I'm getting this correctly is that
所以，如果我理解的沒錯的話，那你說的就是

Identifying why I believe a certain thing
先認定出我為什麼會相信某些東西

巴夏：
Yes
是的

問：
And then coming to the realization that it's silly,
然後意識到：“這種想法很愚蠢”

It makes no sense
“根本就沒道理”

巴夏：
Yes
是的

And that means it's gone.
這也意味著你的這個信念消失了

Unless you have another belief that is reinforcing it that you haven't discovered yet
除非，你有另一個尚未發現的信念，在（背後）強化它

But the way you find that out
要看這個信念是否真的消失

Is to simply see if you're still doing the same behaviors
只需要看（你在面對同一種情況時）你的行為是否一樣

Are still feeling the same way
你的感受是否一樣

And it hasn't changed.
如果一樣，那說明它還沒改變

Once you find the core belief,
一旦你找到了核心信念

The true underlying belief
真正的底層的、根本性的信念

And identify it, and let it go
認定出來，並且釋放掉

All of the feelings, all the thoughts and all the behaviors will change
那你所有的感受、所有的想法、所有的行動都會發生改變

Because they are all taking their cue from what you believe to be true.
因為它們都是找到“你相信什麼是真的”的線索

That's how it starts
這就是為什麼從它們入手

The belief is the blueprint of your physical experience.
信念，是你的物質世界體驗的“設計圖”

You can't have the house, the building material or live in it until you have the blueprint first.
你要先有設計圖，然後才能準備建築材料，再蓋房子，最後住進去

That's your foundation.
它是你的基礎

Everything is built on that.
其他一切都是建立在 在此之上

So any time your behavior seems to be out of alignment with what you prefer
所以，任何時候，你發現自己的行為不符合自己的喜好

Your thoughts, your feelings seem to be out of alignment
發現你的想法，你的感受似乎偏離“軌道”了

You can always trace them backwards to the belief that generated them
你都可以追溯到產生它們的信念

Because feelings can't exist in a vacuum.
因為感受無法存在於“真空”之中

They don't just come from nowhere
它們不可能“無中生有”

You can't actually experience an emotion unless you have a definition first.
除非你先有了某個“定義”，否則你就不可能真的有某種“情緒”

If you don't know the definition of something
如果你對某個事物“一無所知”（毫無定義）

You have absolutely no idea how to feel about it
那你對它根本就沒有感覺（沒法感受）

Do you understand?
你明白了嗎？

問：
I do
明白了

巴夏-信念體系

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巴夏：

好吧，我想說，在你們所創造的時間概念上，對你們所有人說一聲："晚上好"。

現場：晚上好！

 

巴夏:  

哦，謝謝你們。允許我們以這個「信念體系」的概念來開始這個互動。

如果你們願意，這也可以作為你們今天晚上互動內容的標題。

現場：它是什麼？

 

巴夏:  

信念體系。系統，結構，這個概念產生一個模式，一連串或者一整套想法觀念或者觀察視角的循環運轉，使得你去構造一個連續性的，分鏡頭的串聯銜接以及內在聚合關聯關係。這就是信念系統。

 

現在，我們已經和你們討論過​​很多次了，你們的信念系統，構造產生著你所體驗經歷的物質現實。信念系統裡的這些信念中，它們每一個，都表現出一個特別的諧振，一個屬於基礎底層能量模式的特別頻率，導致引發物質現實實相，一個特別的振動。

 

因此，這個振動就進入你的物質現實並顯現出來，同樣的，它會作為你的生理體驗的現實而顯現出來---因為它在一個特定的波長上產生作用，我們會說，它會在生理現實裡具有一個趨勢傾向，興趣指向，向它振動頻率自身的內在秩序模式靠近和聚攏，並事實上和它的原型振動更加類似和一致。（振動頻率內在的花樣模式，比如沙子實驗，不同的振動頻率有不同的內在隱含秩序圖案---譯者註）

 

以這樣的方式，它會鍵入其他的信念裡，其他振動的內在模式就將圍繞著這個主要的核心信念發生合聚，以便於建立和顯現出一個參照坐標和參照系，隨之在這個參照坐標和參照系上去理解和認知，並且能夠通過環境自身所具有的細微異相(不同相位)振動,去感知覺察和意識到原型信念。類似相近但不會精確一致，以致於你有一個參照控制點---某些周圍的環境事物，某些背景假像錯覺---與它們反向相對的去審視，你可以審視和領悟到那主要的信念是什麼。

 

這個以主要信念為核心的集結聚合體，它把與之相類似的信念體，系列的糾集在一起，以便讓這主導的主要信念，更加堅固，更加突出，也使得它---完全自動化的，不被你察覺的，無意識的---被呈現出來，在你的內心裡，你覺的完全自然而然，似乎天然的明正言順的，一點不做作的表現出來---就像你說的，就好像你的“第二天性”一樣---如此迅疾，即刻就會反應，迅捷到你也許都沒發現，完全不瞭解，也根本不覺得自己是這樣的，你一直以來就沒瞭解，就是這主要信念，正是它在構造著外在現實的背景，而它表面上看，似乎很真實，以至於在你的社會生活中，使得你具有一個“想當然”的趨向，對事物做出單純的想當然的認知，自始至終，外部現實就是以信念系統的這個運作方式導致的。你的生活發生在這個外部現實裡；你的現實明確反映出你的信念系統，這些信念把它們自身顯現在這整體外在現實的熒幕上。

 

但這個整體現實並沒那麼單純，這就是它運作的方式。這主要核心信念的一級主架構，和與之糾結連接的，相似的次級架構的信念構造體系，它是你構造這外在現實的背景資料，因此你能夠建立一個漸變的層次，一個從你內在中，向外擴展延伸的信念群的振動，從而創建了一個外在現實，在這個外在現實上，你可以據此去審視你生活中的那個主要核心信念，在你生命中的- --你那個核心的主要聚焦。

 

現在，這些結構在一段時間之後，已經在你的內心中變得根深蒂固，在程度上，你已經高度的認同於這個信念背景，甚至把它們當做了你自己。於是你會毫無知覺的，從未發現你都相信了什麼。正如我們所說過的，你會完全的把這些信念活動看做是，存在於你外部的某種事物。因此，這信念系統就成了讓你去經歷和體驗這個宇宙現實幻象的主要機制之一，讓你看上去以為，這宇宙現實是屬於不同於你的，你的外部。

 

基於這一理念的反復重複，在你們的社會裡，的確是常常提及到，你也許瞭解到了，但因為這信念系統，是你現在完全「無意識」，「自動化」的營造外在現實的方式，所以就如同你們所說的，搭建了戲劇舞臺，你們已經在你們的社會裡創建了很多很多概念，很多很多觀念，而這是搭建這個戲劇舞臺的唯一方式。也只有在這個(信念集合體）背景上，你才能去測量，估量（這內在投影出來的）你外在現實生活中的所有每一事物。

 

但要認清：一旦你改變了底層的，在主要核心信念（一級架構上）的聚焦---那代表著你存在的樣式和戲劇角色---這整個外在現實的背景就隨之改變了。一切都變了。因為一切所有事物都是相互關聯，連接在一起的；一切事物是同一件事物。那麼在主要核心信念聚焦上的某一改變，就會產生---用你們的話來說---“多米諾骨牌效應”，那麼在整體的，全部外在現實的模式上，在整個外部現實的幕布投影上，都會順著這個主要核心信念的某一改變，在所有方式上呈現出改變。

 

有時看上去似乎會很微妙。但這些改變是廣泛的，而且是完全遍及的---如果你們願意讓你們自己去意識到這些改變，那你就會覺察到它們的存在。所以很多時候，當你朝著改造你自身的生活，朝著改造你自身的主要核心信念系統的聚焦去努力的時候，常常的，你只是不斷的去測量---在外面那個現實背景上，有什麼改變；這樣一來，你就把你的主要注意力，都聚焦在外面的變化上，但是你這樣做，不會讓你看到外面有什麼改變。

 

如果你是寧願去認清，下定決心去認清，外在的一切改變都來自於你內在的某些改變時，那麼很多時候，你就不會再用這同一眼光，去審視那外在現實的背景了。你會開始瞭解到，某些事物在某些地方，以你不知道的方式，已經變的不同了。（因為你還是把外在現實，看成比你內在的信念更有力量，還是沒理解，是你內在的信念在決定外面。---譯者註）

 

很多時候就是這麼回事，這也是為什麼你們很多人，在你們的生活中，構造了很多表像上看起來是矛盾悖論的玩意。因為嘴上說，你渴望去改變那主要核心信念的聚焦，但隨後當你環視你周圍的外在現實背景，你依然還是專注在外面，於是也就看到一個（與之前）同樣的，毫無改變的外在現實背景---在某種意義上，你在這毫無改變的外在現實背景上，所看到的正是你的主要核心信念系統的聚焦投射，因為你依然高度專注在---圍繞你周圍的外在的，那個整體現實上，而不是把這整個外在現實去看成---是你專注的某一很次要的部分。你要把內外的主次，給它顛倒過來。當你，用你慣用的老方式去看待外部現實背景的時候，你瞬間就取消了你在你的內在主要信念聚焦上所做的改變。因為這全部都是一體的同一事物。

 

從外部現實背景裡，反射回來的迴聲，攜帶著它的源聲振動和源點聚焦位置。你們很多人，很多時候會看到這個迴聲，這個回波。而你們為了讓自己相信自己所做的改變有效，使得你們常常抱著期待，試圖能從外部現實背景裡看到一點點改變有效的證據，你期待從這些回波里，看到你所渴望的改變呈現出來。但是，如果你在這些回波里去謀求有效的證據，那麼你依然，只能看到你之前發出的，你自己的信念聚焦。因為那個有效性的證據必定是來自於源點的主音調，那個主聲波，那個源生的，第一發聲的源點---你必須在看到回波之前，首先發出源聲，然後你才會看到它的回波，也就是你認為的---作為你的外部宇宙現實的那個背景的回波。你們所看到的一切不都是這麼轉譯的嗎？（堅定的，單純的去信賴自己，彷彿改變已經發生，就以這個已實現感，已事實完成的滿足感，自我承當的成就感去扮演。不管外面發生了什麼，都相信自己。這和內維爾所講述的道理是一致的。---譯者註）

 

現場:   是的

 

巴夏: 

所以，要完全去認清，一個主要的核心信念，會始終以一個物理現實的方式，擴展它自身去構造一個表面上，似乎很真實的信念系統，伴隨著它自身的這個擴展，這主要的核心信念會和其他信念緊密相連包繞在一起，並形成相互支持，以便於那主要的核心信念能夠有一個主導位置，能夠以物理現實的方式持續存在。正如你們說的，沒有一個信念會因它自身的空白而存在。每一個信念都攜帶著和它在一起的一個完整的總體的伴隨和支持環境，如果你需要，每個信念都帶有一整套支持和道具。帶有一整套背景螢幕，一整套戲劇舞臺，一整套樂於接受這特定表演的觀眾群體。

 

現場:   啊哈~~！

 

巴夏:  

嗯！就是這麼回事，所以，允許你自己，如果你真的渴望去改變在你生活中的主要聚焦，那主要的核心信念，就不要在同一個舞臺上扮演它們了。讓你自己去確信，你已經完全不同了，無視外面發生的一切，因為那已經不是你的舞臺了，你是完全徹底的換了另一個舞臺。那麼一切就已經改變了---全部。你們跟上我了？

 

現場:   是啊，嗯哼！

 

巴夏:  

那麼，你就能認識到，這整個外在現實的體系---不僅僅只有那麼一個部分被改變，而是你意識到的作為你的生活的外部現實整體都改變了---那麼在這個時候，就是從一個現實係統轉變到另一個現實係統，而不僅僅是從這一點點，轉變到那一點點。所有事物都會以這樣的方式整體的改變。你們社會中的很多個體，從很多事情當中，只想看到他希望看到的事物出現，他們渴望用某個特定的，特別明確的意義和感知，去審視眾多事物的有效性確認，如果他們想要改變整個信念系統，這個毛病首先要改變。那麼所有的細節就會和新的信念系統的展現完全同步和吻合。你不需要去關心外面發生了什麼變化，不需要去觀察外部有什麼樣的變化，來作為你已​​經改變的證據，不去預期什麼外在的改變，而是單純專注在新的信念上，相信你已經是了，並按照---你已經是那樣的---那個感受，去看待事物，去思考，去行為。

 

如同我們已經講過的，因果是同一事件，同一事物；你可以從兩個方向來做功課。你可以有個因，然後這因構造出一個結果；你可以有一個結果，然後它構造出一個原因。你可以改變這整體框架，你可以改變在這個框架內的某一特定部分。在任何情況下，特定部分和整體框架兩者都改變。你可以從結果入手反查信念，做內外翻轉的功課，向未來方向去設想美好，向歷史方向去翻轉你過去的記憶。這都可以。

 

當你嘗試去做出改變的時候，就彷佛跨越於整個原有領域範圍的改變已經呈現了一樣，允許你自己完全的，實在的去投入這樣的角色。否則，你所做的一切，就正讓你自己高度專注在某一個局限性的特定效果上，正把自己局限在某個特定的結果上。在你自我內在中，你做出了改變，就別讓你自己，抱著你渴望去看到的外部現實的改變，拿著這個外部現實改變的預期，去盯著你周圍的外部現實，試圖去看到發生了怎樣的改變，別這樣。

不知道你們大家跟上了嗎？

 

現場: 是的，明白了。

 

巴夏: 大家一起來分享吧。

 

 

巴夏：改變核心信念

轉載來源：https://basharbuddha.github.io/text/2018/01/11/bashar-text-巴夏-改變核心信念.html

巴夏：大約三歲前後，還是孩子的你會非常緊密跟隨大人的信念系統，因為你知道你必須接受他們的信念系統以便去生存。諸如「這個無法給我帶來快樂」「做這個無法謀生」「這個行不通」「要是這樣，就不能那樣」各式各樣的限制性信念系統變成了自我應驗的預言和自我增強的現實體驗。你的信念即你被教導去深深地相信：現實是怎麼樣的。

你們星球上的人從小被灌輸特定的信念系統，它來自你們的父母、學校和社會。你們從小被無意識的「餵」以各種思想觀念，它們與你們的食物一起餵你長大。你被灌輸「有條件的愛」，被灌輸「無條件的恨」，你被灌輸大人們的「對錯好壞」，被灌輸「物質第一的集體意識」。集體意識被你接受、吸收和內化多少，你就以多少程度實際經驗它。

信念體系已在你心中根深蒂固，你已高度認同這個信念體系，甚至把它們當做了你自己，於是你會毫無知覺的相信。這信念系統就成了你體驗這個宇宙幻象的主要機制之一，讓你以為這宇宙是你的外部。你們許多人都受困於自己的信念系統，你的信念系統讓你認為：如果離開這個工作環境，你很可能找不到自己熱愛的事情，或者如果離開這個工作環境，你必然要承受壓力。信念體系決定你所體驗到的、以及你的現實會是什麼，它們是決定你生活的基礎。不要牢牢的「栓在」你們現在的信念與習俗中，免得阻礙了你們的進化。

一個信念，總會使自身永久存在，它會自保、自我強化，而且是必然的，它會排斥任何其他信念。每當要你們檢視自己的價值觀或要改造它們時，都會喚起你們的恐懼與憤怒。你只想知道如你所瞭解的真相。

你們很難改變的原因是：在你們成長過程中，你們被教導，物理世界的許多事情是絕對的真理，它們不能被改變。在經過多年的教導之後，經過一遍又一遍的教導那些僵化的原則之後，你們把它們看成是理所當然，由此，那些事情真的變得不能被改變。它們事實上成了你們生存的基礎，你們甚至不給你們自己一個認清它們能夠被改變的機會。

任何人做任何事，都只因他相信做那件事對他有益；否則，沒有人會多做一秒鐘。這個信念，與你的最高利益綁在一起。你們人人都處在界定自己的歷程中，每一個行為都在為自己下定義。你想什麼就創造什麼。你創造什麼，你就成為什麼。你成為什麼，你就表現什麼，你表現什麼，你就經驗什麼。你經驗什麼，你就是什麼。你是什麼，你就想什麼。循環於是完成。

沒有信念，就不會有感覺；沒有感覺，就不會有行為。信念→情感→行為，當你改變三個中的一個，你就換了個人，徹頭徹尾換個人了！審視你的動機！因為你永遠不會沒動機，你始終有動機、有意謀、有目的、有積極性地選擇某信念體系。你從不被動，你從來都是主動的動機。你需要去理解的是，你的動機被放在哪兒了？那是關鍵，是鑰匙！任何感覺、任何想法、任何行為都來自你怎麼去定義它。

信念系統、情緒、思想構造人格。信念系統給予你，你的生活方式類型，決定你如何選擇實踐你的物質心智的自由意志。信念系統決定你物理實相的創造，以及通過你的感官反饋給你物理實相的樣子。信念體系決定你所體驗的，你的現實是什麼。信念體系是決定你生活的基礎。（你們喜好比較，你們總是把事物分成「好、壞、高、下」，這證明你們還沈陷在二元對立中；沈陷在分別主義中。你們的對錯觀念，是你們對你是誰的定義。）

不要急於消除你潛意識中的信念體系，而是去探索它們。它們並不是你前進道路上的障礙。去檢視它們、探索它們並整合它們，就是你人生的全部意義所在！無論那些信念是什麼，去接觸它們、探索它們，看它們是否服務於你，是否需要改變。這些工作本身才是要點，真正的目標就是瞭解更多的你是誰。

把那些舊信仰、舊定義、舊行事方式、舊行為、舊思想、舊的情感全都燃燒成灰燼。他們將形成新的土壤，只為使你重生。你以這種方式重新創造你自己、一遍又一遍、一次又一次，永遠以一種新的方式，從一種實相轉換進入另一種實相。「體驗」即是那創造本身的機制。

重要的一篇【巴夏：接觸窗口的變動(2020)】，看完可轉發給他人

轉載來源：https://www.facebook.com/groups/170489683622197/permalink/363059704365193/

2019-08-09 翻譯：無限宇宙之愛

在你們今天的這個時間我向你們問好，日安！

好的，好的，

我們感謝你們在你們這一天共同創造了這場互動，

我們已經命名了這場傳訊“在你們即將到來的2020年的變化”，

“以及它們會如何影響外星人公開接觸的窗口”，

好，

在這個主題上有很多要講，

所以請耐心聽我解釋，

在很多方面，這是一種不同尋常的傳訊方式，主要是因為，

我們經常避免對你們的針織形勢作過深的評論，

這通常不是我們的權限去干預、介入，發表一系列對於你們決定管理你們星球的方式過於激烈的評論，關於你們社會的宗教和針織結構的評論，

然而，在你們的2020年，有某種能量和某種局面即將到來，

在這個時候，這是我們緊急的，至少在一定程度上要處理這個情況，

因為你們到了你們歷史上的一個轉折點，

我們這麼說，毫不誇張，

你們的2020年實際上是分光棱鏡的一個軸心點，

你們的星球現在正在分裂成不同的平行現實、不同的時間軌道、不同的地球版本，

關於2020年，我們會在接下來的傳訊中，在你們當前這一年，和即將到來的2020年期間更多地談到這點，

但正如你們自己經常注意到的，

“2020”這個詞有雙重含義，

就像你們說的，有回顧過去、後見之明的意思，

更清晰地看到某些發生的事情，你們可以從中吸取教訓，更好地應用到你們的未來，

同時你用“20/20”這個詞來表示對你要去的地方你看得有多清楚，

先見之明和後見之明融合成了這個詞語，創造了一種關鍵的狀態，

其中某些事情的發生將會極大地影響你會走的道路，影響對你可用的機會，

影響將會出現的挑戰，這些會讓你經歷任何你需要通過的過程，

在這個分光棱鏡的期間和關鍵的一年，選擇你喜歡的現實，

現在讓我們回退一下，

就像我們說的，有很多東西需要解釋，

你們許多人聽過我們講過你們所知的灰人這個種族，

我們講過他們的歷史，他們是平行地球上的人類，

他們最終毀滅了他們的世界，

為了適應，變異了他們自己，

失去了很多能力，無法感受情感和生育，

用他們先進的技術，可以說是通過蟲洞進入你們的地球和其它平行的地球現實，

那里人類的DNA還是可行的，

為了創造出能延續他們社會的混血種族，那樣他們就不會滅絕了，

我們的文明是他們創造的混血社會之一，

但是，直到他們毀滅了自己的世界很久之後，混血議程才出現才發生，

我們有時提到我們分享來自我們進化經驗的見解和信息的原因之一，

我們相信這能幫助你們在進化的道路上朝著更積極的方向前進，

我們分享，其中一個原因是因為我們觀察到你們歷史的很多方面，

平行地球上，他們歷史的某些方面讓他們走上了一條非常黑暗和負面的道路，

所以我們在你們的社會中感知到一些特徵與他們社會中發生的某些事件十分相似，

這迫使他們走上了一條他們的世界完全崩潰的道路，

為了生存，他們必須變異自己，

我們設法幫助你們避開這條路，

當然，選擇權永遠取決於你，

我們不能告訴你該做什麼，我們不能強迫你做任何事，我們永遠不會那樣做，

然而，我們可以給你一些見解，可以幫助你做出你喜歡的選擇，去體驗你想要體驗的世界，

去到更能反映出你想要成為的人的平行版本的地球，以及你想要體驗的現實，

因此，我們談論過在你們未來即將發生的主要事件之一就是與不同的外星文明公開接觸，

你們很多人已經知道我們的存在，

但是在很多情況下，這仍然是被壓制和隱瞞的信息，

現在有一些正在發生的事情可以為我們將要談論的你們的針織形勢帶來積極的影響，

我們先給你這個，

你們所說的揭露在某些方面已經開始發生了，

它們開始很小，

但它們會增多，

但我們注意到，它們正在開始，

開始洩露到你們的全球社會，

這主要是因為，

某些隱藏於秘密組織中的人，這些人負責保守我們存在的秘密，

他們決定不想再那樣做了，並離開那些組織，

然後開始向你們的公眾傳達對我們存在的認識，對我們關係的理解，

他們開始盡可能地暢所欲言，

讓你知道他們與許多和外星人有關的事情有直接親身的經歷，

並且他們現在願意講出來，

現在願意不再說謊，

所以你們正府和軍隊裡的那些非常高層的人物現在開始站出來了，

這是開始，

一開始可能很小，

但這絕對是揭露我們存在的開始，

然而，

我們現在想探討下你們當前的針織形勢，

正如你們在你們的星球上，在你們自己的國家和地球上許多其它國家所目睹的那樣，

被放置到權力位置的人，有一種不斷增長的傾向，

他們不惜一切代價想要保住那個權力，

他們不一定服務大眾的需要，

然而只是服務少數人的需要，

套用你們一部科幻電影的台詞，

所以這是我們必須要說的，

這是你們的一個機會，可以在你偏好的方向上做出巨大的轉變，

我們被允許在這個時候更深入一點地談談你們的針織形勢，提供給你們一些建議，

因為它與接觸窗口有關，

主要因為，

這是關鍵的地方，

如果在你們關鍵的2020年，這個形勢沒有朝更積極的方向轉變，

接觸的窗口將大大地縮小，

而且還取決於在那之後的幾年裡發生了什麼，

它甚至在某種程度上會被抹去，

我們不時地談論一些我們感覺即將發生的事情，

特別是我們告訴你的，你們的2016年會是另一個轉折點，

在2016年，一切都會改變，我相信你們大多數人都會看到一切比以前有所改變，

不一定是你喜歡的方向，

那麼現在我們想要補充下這個理解，

如果你願意通過你的行動做出另外的轉變，

你可以把這個能量移回來，

但如果你不這樣做，那麼接觸窗口將會變得更加難以捉摸，更加難以找到，

再說一次，不是告訴你該怎麼做，我們不能那麼做，

不是強迫你，而是建議你，

如果你真的對與外星文明公開接觸感興趣的話，

那麼我們強烈敦促你們在你能力之內盡一切努力，確保在你們即將到來的2020年，你們國家（米國）針織上的一切都朝著更加積極的方向變化，

這是你們歷史上關鍵的轉折點，

負能量的維持程度，現在在你們國家和世界上的其它國家都有體現，

會引領你們走下坡路，類似灰人的歷史道路，他們摧毀了自己的地球，

我們必須一再著重強調的是，這對你們很多人來說，絕對是至關重要的轉折點，

你可以做點什麼，但你必須行動起來，

如果你選擇不行動，

然後你可能會發現，與我們討論公開接觸這一概念將不再是一種可行的對話選擇，

現在我被允許，將用你們所謂的更實用的語言來講，

儘管我們相信你們大多數人都明白我們的意思，

所以我們會簡單地這樣說，

如果你有能力這樣做，你一定要，

投票！

你們聽到了嗎？

你們聽到了嗎？

觀眾：聽到了。

你們聽到了嗎？

觀眾：聽到了！

我們知道，許多人會不喜歡這種能量變化，

而且我們了解並註意到，許多個人和組織正竭力確保能量照舊，

這裡有來自帶著特殊利益的外國的干涉，

甚至有來自你們自己國家內部有著相同特殊利益的集團的干涉，

我們明白，在某種意義上，這種干涉可能將相對不可避免地發生，

但這是可以減輕的，

我們知道你們星球上有人正在努力減輕影響，

盡可能地減小他人可能的干涉對你們即將到來的選舉造成的負面影響，

但其實你自己可以做其它事情來減輕它，

你可以做的最有力的事情之一就是提前投上你的一票，

早於你的選舉日，

在你所在的州，在你所在的縣，你實際上可以在選舉日差不多一個月前投票，

投票越快，投票越早到來，

干涉就越小，

操縱就越少，

投票將不得不被統計在內，

因為他們會在任何投票進程真正全面參與之前就已經註冊了，

他們肯定會被計票在內，

盡可能地調查所有事情，以確保你的意見和你的選票會計數，

意識到這點，然後讓你自己採取行動，

因為，再次要記住，

言語固然很好，

意圖固然很好，

但是物理現實的語言是實際行動，

因此採取行動會有重大影響，

不採取行動也會有重大影響，

但不一定是你喜歡的方向，

你們明白我們的意思嗎？

所以這取決於你，這仍然是你們的世界，

在接下來的傳訊中，我們可能會被允許插入更多關於你們針織形勢的評論，

我們拭目以待，但我們現在被允許這麼做的主要原因是...

同時還要提醒你們，這是你們的選擇，

只是因為這是你們歷史上如此重要的轉折點，

如果不是這樣，我們甚至未必會被允許解釋我們剛才解釋的東西了，

因此，事實上我們還在討論這個問題，或許應該表明了形勢的嚴重性，

所以如果你要和我們保持接觸，

讓接觸的窗口盡可能的寬，盡可能的加快，

按照你自己的利益去行動，

行動起來，做出改變，

然後被計票在內，

好不好？好的。

我們感謝你們允許我們以這種方式解釋這個情況，

作為你們給我們禮物的回報，讓我們體驗與你們大家的互動，

請問，現在怎樣能繼續為你們服務？

請開始你們想要的提問和對話吧。

巴夏034：改變核心信念

轉載來源：https://basharbuddha.github.io/video/2018/01/09/bashar-video-%E5%B7%B4%E5%A4%8F034-%E6%94%B9%E8%AE%8A%E6%A0%B8%E5%BF%83%E4%BF%A1%E5%BF%B5.html

巴夏：今天的主題是：「改變核心信念」。

首先，我們想要感謝你們每一個人。謝謝每個單獨的個人，也謝謝你們一起作為一個集體，感謝你們願意一起創造這個互動，允許我們以這種方式、在這個時間，創造這次傳訊。

每一次，你們的文明允許我們的文明以這種方式跟你們互動時，它就提供給我們一個機會，可以通過你們來體驗到創造（creation）的「一切所是」之多維度結晶的另一面相。這個體驗，對我們來說是一個禮物。我們能夠通過你們的觀點和你們的理解，來體驗造物主自我表達和自我經驗的另一種方式。因此，這可以擴大我們對於造物主（creation）自我表達方式的瞭解，同時，增加每個人的瞭解能力，可以更加清楚地瞭解：創造可能成為的樣子、以及創造是什麼。

你們，作為創造的一個獨特的表達，與創造的其它任何一個表達，都是平等的。但是，你們又是獨特的。你們世界有某種對現實的特定體驗。相對於其它選擇體驗物質現實的世界，你們的體驗，跟任何其他這些世界都有所不同。你們對物質現實體驗具有獨特性，這就是為什麼我們文明和其它星際文明現在對你們星球上正在發生的事情非常關注的原因之一。因為你們正在經歷偉大的意識轉變、理解力和覺知力的巨大擴張，這將把你們帶往一個點—— 即你們開始記起「你是誰」、「你是什麼」，你也將更加成為「無限」的一個面向、更加成為多維度創造的一個面向。

所以，在經歷了世世代代的遺忘之後，你們的記憶現在正在恢復，由此，帶來了這個覺知的時代，轉化的時代，轉變的時代，也即你們星球上稱之為「新時代」。因此，這個記起意味著：「你不是真的在學任何新的東西，你只是記起你作為一個精神體原本已知的那些東西。」現在，在你們的星球上，「記起」是可能的。現在，對於你們中越來越多的人，相較於你們以往歷史的任何時間，「記起」變得越來越可能。

為了去體驗這種物理上和生理上的現實，你們被加諸了極大程度的限制、極大程度的遺忘，以及與無限源頭之極大程度的分離體驗。以此，你創造了一個非常獨特的體驗，以學習穿越濃重的黑暗見到光。這就是你所選擇的一件偉大的事。許多星際存有們，正懷著極大的興趣在觀察著你們星球上正在發生的意識覺知的轉變與轉化，其原因之一是因為：過去，你將如此巨大的限制加諸自己身上，卻仍然在努力的穿越遺忘，抵達那個「點」——即你們現在正在記起「你們是光的存在」。這表明了你們的靈魂是如此強大！而對於那些正在經歷自身轉化與轉變的其它星際文明，當他們看到你們所做的、你們努力找到光的勇氣——甚至在經歷了如此濃重的黑暗、限制與遺忘之後，仍能成就，這意味著：沒有什麼事情是不可能的。如果你們能做到這個，那麼任何人都能做到。

所以，在這個意義上，對所有的造物眾生而言，你們是偉大的老師，你們也是自己偉大的老師，將你們自己從那種限制的體驗中帶出來、走向覺醒。我們深深地欣賞與感激你們願意選擇這種體驗，來為你們自己創造一個自我發現和覺醒的獨特顯現。

（人格，體驗物質實相的面具）

在這個經驗「分離」與「遺忘」的創造中，你創造了一種獨特的人格結構，作為體驗這個物質現實的一種方式。這種人格結構，主要由三個部分構成。你把自己關閉在這個人格里，你是一個精神體，卻戴上了這個稱之為「人格」的面具。

「人格」基本上由以下3部分構成：

1. 信念和定義
2. 情緒和感覺
3. 想法和行動、行為

這三個部分形成了你的物質角色、你的物質自我、物質人格——即你們如何通過人格來認同/識別你們自己作為一個物質存在。但是，在某種意義上，人格是一個人造的結構。人格被你創造用來體驗物質現實中時間、空間的概念，體驗在一個暫存矩陣裡的創造，體驗在一個時空連續體概念裡的創造。也就是說，作為精神體，事物可以瞬間顯化；但是作為一個物質存在，你可以確實的觀察和體驗到創造過程本身。

所以，為了擁有那種體驗，你穿上了你的人格「潛水衣」。你深深的潛入物質世界，將你自己的思想結晶化成固態的物質。而通過創造這個人格，你就可以體驗到「物質現實」。當然，這個人格自我與你的精神自我、你的高我、你的超靈自我永遠都保持著一種聯結。

當你創造了這個物質人格、當你結晶化了這個物質形象，它通常會呈現出契約和協議的總體屬性。總的來講，你們都同意遵守這個協議，以便體驗和探索物質現實。當那些物質形象被結晶化、實體化，呈現為特定的屬性和特定的模式，代表著你同意探索的這個物質現實。當你呈現為那些屬性和模式時，比如加諸自身的限制、遺忘、分離的體驗，以及情緒、想法、生理行為的體驗，當你呈現這些時，它可以創造出體驗，這些體驗將引領你穿越回歸之旅。它總是將你帶回到你自己、帶回到覺知，覺醒於你的真實自我。

但是，在這個過程裡，因為你的自我定義中也許包含了「遺忘」的元素，以便於你可以用你選擇的獨特方式探索物質現實。所以，可能有些時候你會體驗到困難，痛苦，恐懼，懷疑。所以，我們今天的這個互動，是被特別設計來幫助你、協助你走過這個歷程的——這個你為自己選擇的、被稱為物質生命的歷程，來讓你明白：生命不必以一種充滿痛苦的方式來體驗。你仍然可以面對所有的挑戰、你仍然可以探索所有的主題、所有你想學習的思想、所有你想要學習的課程，作為一個精神、作為一個靈魂，你選擇通過體驗物質現實來學習。但是，你可以用喜悅興奮的方式、而不是痛苦的方式，來體驗那些東西、學習那些課程、面對那些挑戰。你可以將最黑暗的黑轉變為最明亮的光。即使你「遺忘」了，你還是有這個能力做到。你為自己創造了一個由指導者組成的家庭，一個由靈魂朋友組成的家庭——比如說我們、以及其他存有。我們願意不斷的提醒你「你真正是誰」，並給出建議告訴你那些可用的工具，以協助你完成這趟由你自己選擇的自我發現之旅。

所以在你們星球上，現在，你們可以認識到有些振奮人心的事正在發生，以便於你可以用一種建設性的、創造性的、愛的方式面對自我揭示和真實自我顯露帶來的問題，以此利益自己，也利益與之相關的一切，以便於你的人生現在可以成為同步性和顯現的狂喜內爆。所有這些都是可能的，並且一直都如此。

（「分離」的幻相）

但是，在創造強加於自己的限制、強加於自己的遺忘、強加於自己的「與所有一切分離」的體驗中，你也已經創造了「遺忘」。現在，我們以及其它存有和你們自己可以一起工作，來提醒你「憶起remember」、真正「重新成為re-member」「你是誰」（who you are）。將你自己拼回一個整體，而不再以一個碎片的方式來體驗自己。

你仍然可以體驗物質現實，但是你不必體驗如此程度的隔離、碎片、分離、分裂——這些，你們已經在你們星球上體驗了幾千年了。這一次，你們可以選擇自由、可以更加成為「你真正是誰」。

當我們談論「分離」這個概念時，請注意，我們真正指的是「分離體驗」。因為，你永遠無法真正分離於「一切所是」。你是「一切所是」的一個部分——這永遠不可能改變。你就是存在本身。你永遠無法存在於「之外」，因為「之外」並不存在。你永遠無法真正「分離」，因為，所有的一切都是「一體」，在自身之內以不同面相表達自己、經驗自己。但是，每一個獨立的事物、每一個獨立的人物地點、每一個獨立的思想、每一個看似獨立的事物，只是「看起來」是分離的。分離是幻相，你用它作為經驗物質現實的工具。

物質現實只是一個概念。其實，並沒有存在於你之外的這麼一個「物質現實」，它完全是經由你、通過你而產生的投射。因此，當你進入這個覺知的新時代，你開始在每一天、以每一種方式，越來越覺醒於這樣一個事實：即在你（看上去好像）體驗的外在事物與你的內在之間，沒有真正的分離。

當你改變自己，你看到你周圍的事物以同樣的方式在改變。就像你在照鏡子一樣，你會看到在鏡像中反映出你臉上的任何表情——皺一個眉頭，或者一個微笑。但是請記住，鏡中像不會改變、也無法改變，除非你先決定微笑或者皺眉頭。但是，當你這麼做時，鏡中像別無選擇，只能匹配你的表情。鏡像沒有自己的頭腦，沒有自己的現實；是你給予它生命，是你使它產生，是你在支持著它並讓它持續。鏡中像是怎樣的，這取決於你的決定：你會在鏡子中看到誰、你想要體驗你自己成為什麼。

但是，不要『因為』你想要改變鏡中像 而改變。（註：即不以改變外在現實作為改變內在的目的，那仍是外導向的。）你微笑，不是『因為』看見鏡中的微笑很重要；微笑，是因為微笑本身的感覺很好，因為那（微笑）是你選擇做的事，因為那是你選擇成為的人。不要期待鏡中像的反映，你先微笑。因為那就是「你是誰」。

（物質現實是信念的產物）

現在，讓我們先認識清楚『你的物質現實是你信念的產物』。你的信念，即你被教導去深深地相信：現實是怎麼樣的，你在現實中、在一切環境和狀況中的體驗是怎麼的？你深深相信的事物，它會吸引進入你的生活。你會如何體驗那些情況和那些環境，完全依賴於你如何定義你與那個境況、那個環境、那個人、那個問題之間的關係。

請記住這一點，這是首要的、也是最重要的一點：這一點非常重要，需要的話，我會儘可能多次地重複它，直到它深深的進入你們每一個人的內心，成為每個人內在固有的認知。創造/造物主賦予一切被造之物的一項最偉大的禮物就是：『生命是無意義的』。我們知道這一點一開始聽起來不容易接受。 我們的意思是，沒有任何事物本身具有意義（nothing comes with built in meaningautomatically），生命中所有的情況、環境和事物都是中性的，本身不具任何特別的意義在內。它們是中性的道具和符號。是你賦予了它們意義，要麼是自動的、無意識的，要麼是通過有意的選擇。

你賦予它們意義——你賦予任何情況、環境、人物、地方或事件的意義，它徹底地、完全地決定了你從那些情況、環境、人物、地方或事物中所得到的結果。它們本身不具意義，這樣，你就能成為你現實的創造者，決定並選擇要給那些環境和事件賦予怎樣的意義，由此決定了你將從環境或事件中得到什麼——不管環境或事件本身看起來如何。

同一種情況，你可以從中獲得正面的效果和體驗，也可以是負面的效果和體驗。如果你學會了對一種情況賦予正面的意義，如果你把自己與那個情況之間的關係定義為正面的關係，你將只會從那種情況中得到一個正面的效果——不管在那個情況裡的其他人對你的意圖可能是什麼。這是創造的第三條法則：『你給出什麼，你就得到什麼what you put out is what you get back』。

再回到鏡子的例子：如果你皺眉頭，你無法看見鏡中像微笑；如果你微笑，你無法看見鏡中像皺眉頭。如果你懂得了「生命根本上是無意義的」，那麼，你就要運用你的自由意志、你的選擇、你選擇的自由，來以最能服務於你的方式賦予其意義。然後你會懂得：『無意義』是生命賦予你的最偉大的禮物。這樣，你就可以自行決定如何去體驗生命——運用你與『一切所是』共同創造的能力來定義你的現實，使它成為專屬於你自己的獨特現實。這樣，你就可以以自己喜歡的方式來體驗現實，以你認為與你的真相、與你真實的自己對齊一致的方式來體驗現實。

在這麼做的時候，你將發現你魔術般地、奇蹟般地、毫不費力地生活在和諧、創造、愛的同步性中，並在那個瞬間認識到：生命可以成為那樣——只要你那樣去定義它。這就將我們帶到了現在要談的核心主題，即『物質現實，完全是你核心信念、核心定義的產物』。你被教導去相信什麼對你來說是真的、可能的？你被教導如何定義你與生命/生活的關係？

我們知道，當你採用了物質形象，你可能以某種方式不知不覺地採用了某些思想、某些定義和概念。你一旦進入物質現實，就產生了遺忘的迷霧。 第一點，它不允許你記得是你選擇了那個現實； 第二點，它使你隱匿了一些定義和信念——它們在無意識中創造了你的現實。

這樣你就根本不會發覺，你生命中發生的事物是如何運作的、如何發生的。但是，你看，信念的定義是這樣的：「信念，必然具有自我維持性，以使你能夠真正擁有它、並體驗到那種信念之下的現實。」所以，在大多數情況下，很難接受一種新的信念、甚至是認識到另一種信念的存在，也非常困難。這是因為，在某種意義上，每一種信念都排斥自身以外的其它信念。（「排他性」）這樣，你才可以聚焦在這個信念產生的現實中，排除來自其它現實、其它觀點、其它思想的一切干擾。

然而，認識到這一點，也是給信念自身的一種信念，而且當你終於認識到：可以有其它的信念存在，這種信念能夠將一種信念轉變為另一種信念，那時，你就已經找到了那把鑰匙——將你從許多特定的信念中解鎖出來，並允許你以有意識的方式來體驗信念，以覺知的方式來體驗你的現實和你的人生。這使你能夠靈活、自由的選擇你想要體驗的現實，基於確定地認識到：一旦你意識到是你的信念創造了你的現實，你就可以很容易的接觸到其它信念，並用你喜歡的信念來替換掉你不喜歡的信念，因此，產生了與你喜好的現實更加對齊一致的現實。

這都是簡單的物理學。這就是所有的一切。這都是能量、情緒，都是振動。不管你給出什麼樣的振動，它完全決定了你會在物質現實中獲得的體驗。那是物質現實的本質。甚至，你們的很多科學家、量子物理學家現在都開始認識到：並不存在一個不同於、分離於、分裂於你選擇觀察的物質現實的外部物質現實。

矛盾嗎？——是的！但是，這沒關係。當你面對/處理矛盾的時候，你真正面對的是你存在的核心力量。那就是矛盾能帶給你的。當事物看起來完全相反、互相排斥、卻同時並存形成一個矛盾體的時候，它就是在告訴你：這兩個明顯對立和互斥的事物雙方，必然產生於你內在的某個地方、你中心的某一處，它們都來自同一個地方。當你能夠平等地看待它們，並體驗到「矛盾」，那就是在告訴你：你已正正的坐在你之中心，能夠同時觀察到事物的對立兩面，同時將兩個面帶進絕對的平衡之中。

所以，要面對矛盾，矛盾是你的朋友。矛盾讓你知道，你正在你需要呆在的地方。你終於認識並覺察到一個事實——是你在創造著兩極，是你在創造著二元對立，是你在掌管著你的體驗——它來自於你！

信念，——跟信念接觸，跟定義接觸，創造你的現實。所有一切都是關於信念和定義的，因為那是最初的組成部分。

以這個方式來看，看這個比喻。在你的星球上建一座房子需要一個設計藍圖，來讓你知道這個房子看起來應該是什麼樣子。它需要建築工人來建這個房子，還需要建築材料。這裡，你的信念系統、你的定義，就像是藍圖，你的情緒就像是這個房子的建築工人，而你的想法和行為，就像是建築材料。所以，如果你有一個藍圖，如果你有一個信念，如果你有一個定義，（藍圖）不是畫得很對的話——看起來有點歪，有點不直，有點凸出，有點不協調，那麼，你就不能期望建築工人明白如何正確地建這個房子，你也不能期望他們會使用完全合格優質的建築材料。因為他們沒有拿到一個精確的藍圖，不知道需要用什麼材料開始建造。

所以，如果你正在使用的信念與你真正的自己沒有對齊一致，那麼，你的情緒和能量會將你的信念顯化為物質實相中的思想和行為；情緒和能量將只能夠從最初的設計藍圖中取獲取一些提示，建築材料的質量和建築工人的能量只能建造出一座這樣的房子——它可能斜向一邊，或者很快就倒塌了、主要部分散架了。當發生這些情況時，做每個建築工人會去做的事：找到最初的藍圖，找出藍圖上那些有問題的地方，看看它本該是怎樣的⋯⋯

巴夏：你要對自己的人生負責

影片及轉載來源：https://www.facebook.com/groups/170489683622197/permalink/361440934527070/

2019-08-05 翻譯:笑笑^_^學進

問：
So in terms of following my highest excitement is
關於“跟隨我的最高興奮”

Bringing in my spirit, this spirit down through me into my expression...
就是讓 神性/靈性 通過我來表達出來

巴夏：
Yes.
是的！

問：
In terms of performing.
對我來說，就是“表演”

巴夏：
Yes.
好的！

Heaven on earth
把天堂帶臨人間

問：
Absolutely
確實如此

And I find that I create for myself blockages and ...
但我發現我在這個過程中有點“障礙”

巴夏：
Because?
因為什麼呢？

Why are you calling them blockages?
為什麼你把它稱之為“障礙”呢？

問：
I get thrown off
因為我被“甩”了

巴夏：
So what?
這又能怎麼樣呢？

問：
If I'm surrounded by energy, it thrown me off very quickly.
當我被神性能量包圍時，祂很快就把我給扔了出來

巴夏：
No, it does not throw you off
不！它不會把你扔出來的

You choose to be thrown off
而是你選擇被扔出來

問：
Yeah
是的！

巴夏：
It doesn't throw you off.
祂不會把你扔出來的

問：
I find it hard to hold my grounding
我發現：保持接地狀態，很難！

巴夏：
You choose to find it hard.
是你選擇難以接地（靈性落地）

You need to start taking responsibility for your experiences.
你要開始對你的人生體驗負責

Stop blaming the situation
不要再責備（任何）情況

And start understanding that you're reacting to the situation in a way that you don't prefer to.
要知道：是你，以自己所不喜歡的方式，來應對這種情況

And you need to ask yourself why
所以，你需要問自己“為什麼?”

問：
Yes.
是的!

巴夏：
Well, start examining that
開始檢視它吧！

Start exploring that
開始探索它吧！

It doesn't do anything
祂，什麼也沒做

It doesn't throw you off.
祂，並沒有把你給扔出來

It isn't difficult.
它，並不困難

It isn't hard.
它，並不艱難

You make it hard
是你讓它艱難

You make it difficult
是你讓它困難

You choose to be thrown off.
是你選擇被“甩”

Ask yourself why
你要問自己“為什麼？”

You would get something out of doing that
當你這麼問時，你就會有所領悟

And then you'll start understanding what that definition is,
你會開始明白你是如何定義這種情況的

And you let it go if it no longer serves you
如果這種定義不再對你有益，那就釋放它

But as long as you believe it serves you to choose being thrown off or choose experiencing difficulty
但只要你還認為“被甩”或者“有障礙”對你有益處

You will hold on to it, and won't let it go
那你就會繼續緊抓這個定義不放

So, but you have to first take responsibility for the actual experience.
但首先，你要對你的自身經歷負責任

You can't say that it's just something that happens
你不能說：“啊！發生了XX事”

I just get thrown off
“啊！我被甩了”

No, you don't.
才沒呢！

You choose to be thrown off for your own reasons
是你，因為自己的原因，選擇被“甩”的！

Find out what those reasons are
找出這些被甩的原因

And if you find out you don't prefer those reasons
如果你發現：自己不喜歡這樣的原因

Let them go
那就釋放它們

問：
Absolutely
說得太對了！

巴夏：
All right?
明白了吧？