當平靜下來時
很多困擾就會迎刃而解
並非因為自身的聰明與否
只是單純因為平靜帶來的清明
可以讓人看透問題所在
答案就顯而異見
恐懼以及思緒的混亂
才是導致很多困擾無法找到解答的根本原因
與其一直幫別人解決問題
最好的方式就是也讓對方平靜下來
因為清明的大腦會讓人自動看見解決之道
靜心就成了很重要的療癒方式
靜心的技巧相當多
念咒和零極限念四句話是一樣的
就是利用專注在一件事情上面
讓心平靜下來
這本書也是同樣用一個簡單的小技巧
讓你可以觀看念頭
快速進入平靜當中
可以試試看
跟以往不同的是作者讓人明白思想沒有問題
無須抑制思想或者用力對抗思想
也無須以意志力使思想停止
只是以單純地觀看念頭的方式
問自己下個念頭會是什麼
來引導自己與念頭分開成為觀看者
逐漸進入平靜
跟靜止不動地坐著方式來比
作者提出的方法可以快速就進入安樂平靜狀態
這是我目前試過很有效的靜心方法
