昆達裡尼上升432赫茲·完整脈輪開放

HANDPAN 6 - 'DISTANCE'

妒忌的故事

有一個沒有妒忌的人來地球體驗輪迴
每次當他展現最高的自己本來的樣子
就會招來殺生之禍
有好幾次都是因為被人妒忌而死亡
他無法理解妒忌的人的心理
也不明白為什麼只是單單做真實的自己
就會使得周圍人對他感到憤怒
然後他的靈魂決定要當一次有妒忌心的人
感受什麼教做妒忌

所以就轉世到一個競爭比較的世界裡
從他出生就和手足競爭比較
周圍人也給與他關於妒忌
會產生有的思考模式與限制性的想法
告訴他如果他不夠好得不到愛
他就會拼了命的爭第一
可是只要看見比他好的人
得到更多讚美的人
他就會因為害怕失去被愛被關注而感到憤怒恐懼
這些人全都在幫助他感受妒忌


如果他對自己有妒忌的情緒而厭惡自己
糾正自己討厭自己
他就會不斷對抗妒忌
妒忌也會不斷影響他的人生控制著他
做出很多他為了要爭贏違背自己的事情
如果他可以接受妒忌的情緒
當他傾聽自己就可以知道
妒忌是他靈魂渴望體驗的生命歷程
為的是去理解在過去世曾經因為妒忌傷害他的人
才能去釋放解脫曾經無法原諒生命歷程
那麼妒忌其實是一份禮物
盡可能別去批判感受到妒忌的人們與自己
因為那可能是他靈魂要的體驗

分享【水晶階梯-揚升指南 - 任務更新(阿斯塔和薩南達)】(完)

- 阿斯塔 -

是時候給身體充電了。

晚上好！我是阿斯塔。

我親愛的兄弟姐妹們，我的光之工作者夥伴們，我們又在這兒了。

當我們以這種方式再次聚首時，會產生很多光。

而那光三百六十度的投射向所有的存有們，向所有的維度。

因此，今晚讓我們體驗一些天堂的話語和一些天堂的療癒－為你們自己，為所有那些你們已經安放在你們的療癒圈中的人，為這個行星地球上的所有眾生，也為所有從高維關注行星地球的存有們。

所有人都將受益。

當你們的心是和諧與聚焦時，慈悲之心（Compassion，譯者註：常譯做同情，憐憫，慈悲）會升起。

而慈悲就是你們當初化身於這個物質國度的原因。

今晚，我想和大家分享一點關於地球任務，它的進展，或許我們可以來澄清一些問題。

也許我們會製造更多的困惑！

哪裡有語言，哪裡無疑就有困惑，是不是？

你們看，一切都是光。

一切你們所見過的、聽過的、想過的、以任何方式感覺過的、觸摸過的、夢想過的－最終都是由相同的物質組成。

你可以稱它為光。

你可以稱它為本質，隨你們的意。

而在那對本質的直接體驗中，沒有困惑。沒有語言，也不需要語言。

只有愛與幸福的直接交流。

然而，為了能讓行星地球上的孩子們聽到我們的信息，找到翻譯者們就成為必要的了，需要管道來傳達這些話語以及這類的投射。

因此，我們將盡我們的最大努力，在這被限制的溝通媒介中，與你們分享，可能可以提高你們意識的途徑，提高你們對目前正在發生的你們個人以及行星的揚升過程的理解。

為此，在我發言之後，我將回答你們的問題。

現在就是你們的機會。

存有們總是會問這個管道，＂有什麼新消息麼？有什麼最新進展麼？＂

幾年前，我們通過這個管道帶來我們對地球揚升計劃的理解，以及星際種子們的揚升和/或撤離。

從我們的角度來看，似乎這一切就發生在昨天，但似乎仍然有時不時地進行更新的需求。

首先，我將談談導致你們目前所處的這種狀況的歷史因素的一些背景。

正如你們所知，你們來到這裡作為光的持有者，化身在這個＂危難中的星球＂，為了能夠有機會協助行星的進化。

在這種情況下，你們接受了降低維度進入第三維度的物質形態之中。

你們接受了業力、因果、生與死的限制。

這就是我所指的慈悲心。

因為如果沒有最終的慈悲心，你們就不會踏上這個旅程，接受這個使命。

現在我們來到了這個時刻，在新時代的風口浪尖上，在周期變化的風口浪尖上，在你們都知道最終會到來的時刻。

你們可以說，你們來到這裡是為了幫助行星準備好迎接這個終極結果，即行星的揚升。

這就是現在正在發生的事情。

你們都感覺到了。

你們正在目睹業力的清理。

你們感受到了自己的光體的放大，你們的物理身體正在變換成更高維度的形式。

許多天外來客正從更高的國度呼喚你們，以各種方式幫助你們開放接受揚升的體驗，這樣你們就可能能夠回歸到與源頭的合一。

我們曾希望，當有足夠多數量的光之工作者們化身在地球上－和黑暗已經蔓延，墮落的能量已經獲取控制一樣多時－你們所帶來的光，還有我們輔助聚焦的光，足以讓地球以漸進和溫和的方式恢復到她的進化週期。

很多工作已經完成了。

然而，正如你們所目睹的，還沒有做完，不是嗎？

在近代，覺察到週期即將結束，並且鑑於離實現這一過渡所需意識仍存在的巨大差距，主薩南達以及靈性高層共同認為有必要創建一個替代方案。

這就是我們在最初的談話中提到的揚升計劃。

在這些最初的談話被給予的時候，看上去很可能絕大多數光之工作者可能接受揚升體驗的唯一途徑就是通過直接的大撤離，因為你們之中的大多數仍然在沉睡中。

然而，從那時起，我們目睹了，通過這些教導的傳播（以及其他通過別的信使們傳播的教導），行星意識有了巨大轉變。

也就是說，光之工作者們已經開始真正覺醒了，並讓自己致力於靈性的道路，重新獲得他們最初化身時為全人類帶來的慈悲。

服務的動因已經如此有力地閃耀出來。

沉睡的人們已經覺醒了。

許多人覺醒僅是為了這個承諾，他們將不必在地球上再待下去了！

這不是最純粹的動因，然而我們必須誠實：對你們來說在這裡的日子並不容易。

對這一點，我們是非常清楚的。

在我們上一個任務狀態的談話中，僅僅短短兩年前－對我來說就像今天早上一樣－我們談到過揚升波。

我們指出，第一波可能涉及傳統意義上的揚升，就像所有曾經從這個星球揚升的存有們所體驗過的那樣。

這並不意味著它不會分幾波發生; 很可能就會是那樣的。

你們必須記住，揚升經歷需要紀律，聚焦，臣服，這樣你們才可能成為其他人跟隨的榜樣。

而你們正在這樣做。

你們每個人都在階梯上有你們自己獨特的步伐，你們神聖的步伐。

我鼓勵你們繼續攀登，知曉你們會得到回報，你們一路上都會得到回報。

我同時也召喚存在於你們內心的慈悲，它可以也確實知道哪裡你們需要成長，哪裡你們需要臣服於愛。

你們正在療癒周圍人的心，你們正在提升行星的意識。

簡而言之，揚升是對三維意識和覺知的超越，是一個將物理身體與更高維度的身體，基督體，光體，相融合的過程。

這種神聖的結合發生在一個最強大的事件中。

這是一個需要大量的事先淨化以及準備的事件。

這就是為什麼你們都在經歷變化，經歷你們的轉變。

對於一個光之工作者，一個星際種子來說，揚升或撤離的最終目的地與結果是相同的。

對於一個通過梅爾卡巴載具，光載具來撤離的星際種子來說，這只是一個從那裡進入揚升狀態的很短的步驟。

這是一個略微不同的過程，略微不同的體驗，但結果最終是一樣的。

這是你們都在行走的靈性道路。

無論揚升過程最終以何種方式完成，都會涉及到光載具。

阿斯塔指揮部，靈性高層，都會參與。

嚴格意義上說，你們並不是經由你們自己的意志力揚升進入更高維度的，不是像你們之中的一些人試圖打破門那樣，或者遍布行星的那些主張如果你們遵循這個或那個技術，這個或那個養生之道，你們就可以用你們的方式突破進入揚升體驗的那樣。

你們看，當你們作為個體時，只有當你們的物質上的工作都完成的時候，揚升才會到來。

這是你們必須臣服的事情。

你們可以說，你們之中那些為這次體驗一直在做準備的人們，已經在揚升的及格線外扎帳露營了。

你們之中的一些人嚴格地講就在大門的通道口處紮營，甚至拒絕回頭看看你們所來的地方，擔心這個機會因此就會消失。

事實上，它不會。

你們的角色並不僅僅是逃脫限制。

你們的角色是服務。

在服務中，你們提高你們揚升的候選人資格。

每個個體的揚升是按照神（God，譯者註：也可譯為上帝）的時間表來發生的。

你們所能做的就是讓自己做好準備並臣服於靈魂，做好你們的服務，並當你們在這裡時盡你們所能地完成你們的地球使命，知道並信任，這終將發生，在對你完美的時刻，以完美的方式。

另一點要說明的是，給你們帶來了一些困惑的所謂的阿斯塔指揮部飛船的參與。

首先，我們必須寬泛地使用飛船這個術語。

你們也可以使用不同術語梅爾卡巴，光載具或光飛船。

你們每個人都可以獲取進入你們自己的梅爾卡巴，那是你們多維度的神性自我（God-Self）的一種顯化。

所以，我們存在於我們的光體中，而那些載具，就是你們所稱的飛船，不過是你們的梅爾卡巴的顯化。

叫它們飛船也沒什麼壞處。

這僅是高維的存有們用來提升一個物質物種的簡單方式。

神（God）的這些面向是最有益和必要的，我們不同維度間的交通工具。

此外，我們可以將它們連接起來形成偉大的母艦。

所以它們是飛船，還是它們是我們呢？

它們都是！

這些光載具總是積極參與到協助行星物種飛躍到更高維度。

那麼關於那個重要的問題呢？

每個人都想知道什麼時候會發生。

我希望我知道！

心靈感應的口岸不斷被存有們想知道還有多長時間他們才能從三維的限制中被釋放出來而阻塞。

這是首要的請求。

你們看，有一個神聖的計劃在進行著。

我們是神聖計劃的僕人。

我們被指引了我們的方向。

我們的方向的一部分是告知你們關於我們的存在以及我們的能力，協助你們的提升。

這是我們正在做的，伴隨著我們的許多其他的服務。

關於何時這會發生，這將按照神（God）的時間來發生。

讓你們的不耐煩臣服於神聖的更高意志。

讓你們的評判以及對你們的人類同胞的批評臣服，並去幫助他們。

幫助他們，首要的是，在冥想中以及你的靈性實踐中去接近你自己的靈魂，這樣你就可以成為一個光的管道，這樣你就可以通過這個過程，突破奴役人類的有限的思維形式。

這就是你們來這兒要做的事。這就是你們正在做的。

然而你們總是可以更聚焦一些。在服務神聖的計劃時，個人的喜好和小願望被蛻變了。

並不是說它們必需要消失，而是它們與極樂，光，以及流經你們的偉大的神之意識（God-consciousness）的臨在（presence）相比變得次要了。

因此，對於你們之中那些感覺不耐煩的人來說，讓自己致力於服務吧。

看看會發生什麼。

在體驗臣服之中，你將不再關心你所棲息的是一種或是另一種類型或維度的身體。

誠然，從這個角度來看你們超越了這些問題。

你們可以獲得這個體驗。

你們必須有紀律。

你們必須多走出你們的舒適區一點，如果你們想用最大的強度來顯化。

如果你們希望能用這個物理身體來體驗完全的解放，自我了悟（Self-Realized）的狀態，這條路是對你們開放的。

正如我們之前所說的，走向最終通往揚升之門的靈性道路必須首先通過自我了悟（Self-Realization）的走廊。

這帶我們來到最後的一波，結束這個星球的這個週期的最後階段，這將涉及到重新洗牌以及重新排序這個世界上所有的存有們以及能量。

這幾乎毫無疑問地需要阿斯塔指揮部以及靈性高層在撤離模式時的到場。

但能量不斷地變化著。

僅僅幾年前，看上去還需要驚人的地球改變來淨化這個星球的能量場。

如此多的成就已經完成了。

其中一些預期的災難並沒有發生。

然而，淨化必須持續下去。

它將持續到所需要的程度，僅到那個程度而已。

這就是需要你們作為光之工作者傳導你們的療癒能量到地球的另一個原因。

這整個過程的最終結果，我們已經以很多的方式討論過很多次了，將會是這個世界的能量有一個美麗的轉變。

所有的黑暗，所有的不和諧的存有們都將被移除到他們所屬的地方，在那裡他們會被給予更多的時間從那個表達中來學習。

地球和那些在地球上已經厭倦了限制以及與心靈分離的人們現在正在將事情拿回自己的手中。

在我們的協助下，並在造物主的恩典之下，黑暗正在被驅散。

這種"黑暗"的驅散以很多種形式發生。

你們各自在自己的物理身體中體驗著它。

伴隨著地球的變化，地球也在經歷著它，各種業力的釋放。

這將持續到所需要的任何程度。

作為光之工作者，作為揚升的候選人，如果你要求撤離，那也是可以完成的。

假設你現在生活在一條錯誤的路線上！

一個準確的說法，你們說呢？

讓我們假設你誠心誠意地專注於靈性實踐，但你還沒有完全到達那個終極體驗。

如果在危及生命的地球變化的情況下確實有必要撤離你，這可以很容易地就完成。

這不是一個承諾或保證，只是一件事實。

這曾發生過，並且很可能會在未來發生。

對於那些致力於光和愛的人來說，沒有什麼可恐懼的。

沒什麼需要恐懼的。

只有即將到來的享受。

對此懷有一絲幽默感。我有！

以你們自己為榮耀，還有你們的弟兄姊妹們，為了你們來到這裡所作的巨大犧牲，為了你們所承受的一切，也為了繼續帶領你們前行的慈悲。

從來沒有這麼少的人被這麼多的人苛待過，而仍用這樣的愛和慈悲來回應！

你們確實是這份工作正確人選。

我請求你們繼續保有你們的慈悲心和愛更長的一段時間。

不要擔心時間和日期，還有可能的撤離。

盡情享受你們自己，享受這個過程。

如果這不是令你愉快的，或許你沒有做對！

總有時候會感到困難。不要批評自己。

但是如果你生活的常態是希望逃離你的現狀，逃離你的人類人群，那麼你正在做的就出岔子了。

你沒有看到大背景。

你沒有體驗到造物主的直接臨在，在你的身體之中，在你的生命之中，那是物質生存的蜜糖。

也許你是只使用外部感官的受害者，創造了不平衡。

使用你內在的視覺去冥想光。

使用你內在的聽覺去冥想天堂和弦，天體的音樂。

使用你內心的感覺來冥想你的呼吸，去感受那永遠不會離你而去的臨在，那是與源頭的直接鏈接。

這是和我們有的相同的鏈接。

你們的只是離得有點更遠。

可是你們的獲取和我們的同樣有效。

我們都在旅行- 憑藉那個與源頭的直接鏈接- 在一個偉大的進化螺旋之中。

所以，正如我所說的，我將回答你們的問題。

如果你們有任何問題，現在是你們的機會。

讓我說你們現在有機會騷擾阿斯塔，用所有你們一直希望知道答案的問題！

我會盡我所能的來困惑你們！

問：＂上週二，我自己和幾個人在東灣看到了一個強烈的金光網格，在舊金山的灣區被設立，我們相信是阿斯塔的飛船直接在海灣上工作。你能詳細解釋一下發生了什麼事情嗎？＂

答：當場被逮到了！

有許多不同的事務，光飛船們在處理。

其中之一是協助光之工作者們穩定地殼的不同區域。

我們不能自行其事地這樣做，但哪裡有光之工作者們在做行星療癒，我們就把這作為一個邀請，並在最高指導原則範圍內，我們被允許去協助。

我們的任務是多維度的，有時我們會同時做兩三個，有時則是同時兩三百件事。

所以很難用一個具體的點來概括。

我們也將與那個地區的存有們的意識一起工作，概括的說是潛意識，但在你的例子中，你們在我們行動時發現我們了。

那不是我自己，但那是指揮部中的一員。

這是一個很好的點可以在這提一下，所有我們通過這個管道一直在做的工作，告知你們，信息方面，只是我們實際在做的工作中的大概兩個或三個百分點。

大部分的工作是激勵賦權你們，使每個人都能夠直接連接靈魂以及指導，這樣你們就不必依賴他人來獲得引導。

當然以這種方式來分享是不錯的。

當我們談論光飛船時，我們正在清理掉你們的蜘蛛網，這樣你們就可以自己獲得控制。

你們之中有沒有人注意到最近梅爾卡巴載具的臨在變得更強烈了呢？

當你們在冥想中召喚你們的光體時，你們正在打開你們梅爾卡巴的顯化。

你們可能會覺得它圍繞著你的能量場是很令人愉悅的。

你可能會聽到一個天體的音調，那是你個人梅爾卡巴的簽名。

我們鼓勵你們與這裡連接。

你們可以僅僅說，＂請求你，主薩南達，幫助我鏈接我的光體。＂

知道你的梅爾卡巴載具對你總是隨手可得。

問：＂阿斯塔，聖靈和高我之間的區別是什麼？＂

答：高我，在這些談話的背景下，指的是你個人的神之臨在（God-presence）。

聖靈是女性的神之原理（God-principle）在行動…負責孕育宇宙、星系和恆星。

所以聖靈是，你們可以說，女性/接受的面向，平衡著男性/創造性的原理（principle）。

這兩種能量的結合，孕育了聖子原理（the Son principle），三位一體（the trinity，譯者註：三位一體通常指聖父，聖子和聖靈）的第三個面向。

所以你可以從聖靈、天父或聖子那裡尋求幫助，聖子在這個宇宙中是由我們的主薩南達所代表。

通常你們的禱告和請求將被引導到適當的去處。

你們的誠意、你們的意圖、你們請求的純粹度會決定，而不是你們做的是正確的還是錯誤的：＂好吧，我不會揚升了。我使用了錯誤的技術！＂

這不是一個語言或技術的問題。

你們會使用技術，但技術只是為了提高你對靈魂的直接體驗。

然後你們就會像主薩南達所說的，變得像小孩子們一樣。

問：＂在三月份，我有一個看不見的訪客。他在尋求幫助，而我聽不懂他在說什麼，因為他用某種語言說話。但他在尋求幫助，而我不知道那是怎麼回事兒。＂

答：一個相當讓人消氣的經歷。

現在有許多存有們在請求幫助，四維顯化的存有們，沒有身體的靈魂。

也有外星人徘徊在地球周圍，試圖學習愛的課程，就像地球上的存有們也正在努力學習它一樣。

所以無論他們怎麼認為他們來這裡的原因，最終他們來這裡學習－在這個實驗室－學習愛的功課。

只要發送愛和光給那個存有。

你不必感到有義務去協助。把他們送給我。

問：＂阿斯塔，似乎我有這個壓倒一切的需要就是存在的意義。然而，我越多地看到這個需要，我就越沮喪。這是我的不耐煩嗎？＂

答：答對了（Bingo）！

薩南達教我的這個詞。

他說，這總是能引起一陣笑聲。

你有一個意義。你的生活意義正在展開。

臣服於你的靈魂。練習冥想。

不要陷入這種想法 - 你的地球使命或你的意義必須是一個特定的外部顯化，一個特定的才能或技能或任務。

你的意義就是要去學習你的意義是什麼，並且臣服於它。

這是臣服的問題，而不是用智力去創造它。

你正在實現你的意義。

或許你認為你沒有去實現，

但你正在履行它。

只是在這個階段，仍然有比你所希望的更多的面紗隔離。

對你們所有人來說都是這樣的。

雖然你可能會問並且祈禱你的面紗被移除，它們只能在你準備好時才會被移走。

否則，這會在系統中，在物理身體，情緒體和心智體中造成功能障礙。

你會被搞得混亂（discombobulated）！

我自己想到的這個詞！

（譯者註：阿斯塔很有幽默感，這裡應該指的是他自己想到了discombobulated 混亂/困惑這個略微有點老的俚語，呼應前面講的薩南達教他的Bingo這個詞的段子，也呼應了一開始講到的“哪裡有語言，哪裡無疑就有困惑”。）

問：“阿斯塔，你能和我談談寬恕和接受嗎？＂

答：作為一個能在心中體驗來自源頭的神聖之愛的存有，就會升起愛和寬恕感，還有慈悲心。

這是自發的顯化。

這不是你可以創造的東西。

這絕對是你可以祈禱的東西。

請求聖母瑪利亞，請求主薩南達，給予你這個，以這種方式打開你的內心，你就會得到。

這不是容易做到的。

對於生活在一個三維，功能失調的世界中的存有們來說，始終保持這一點並不容易，但你將會成長為那樣。

我會建議你由愛自己開始，不管你對自己的評判是什麼，也許是關於你的不足之處。

如果你能夠原諒自己，你會發現要原諒別人就容易很多。

你需要很多的恩典來做到這點。

所以要冥想，走入內在，並請求恩典來體驗它。

請求你就會擁有。

然後臣服，只需要允許它慢慢展開。

你不想逆流而行；你要順流而下。

你想要跟隨著溪水隨意漂流。

你不想划槳對抗這水流。

宇宙，你的高我，在掌控著。

他們在指揮你。他們帶領著你通過每一次的經歷。

臣服只是簡單地最終承認，這的確如此。

然後隨水流而漂移。享受風景。

見證你來這裡要見證的，然後你就會學到你來這裡要學習的。

你們每一個人，作為一個獨特的實體，具有特定的編程，特定的模式要突破，要蛻變。

你們這樣做是為了讓其他擁有這些相同模式的人們更容易克服這些模式。

你們就像南極洲的破冰船一樣。

你們的船體很重。

你們可以破冰，讓較弱的船隻可以跟著你們。

在臣服於靈魂之時，你創造一個非常強大的船體，所以當你撞碎限制時，你不會受到有害的影響。

問：“阿斯塔，有人問我今天的光之工作者是什麼樣的，你能給我你的版本的光之工作者嗎？＂
答：我會讓你把你的版本給他們！

因為我們如此親密，我可以用這種方式來調侃你。

但這裡總是有一個真理的內核。

任何人有意識地致力於跟隨靈魂就是一個光之工作者－任何愛光，並選擇光的人，無論他們的來處，無論他們覺得自己可能來自於哪個維度，無論他們覺得自己是一個星際種子還是一個可憐淒慘的地球人！

一旦你學會了愛光，你就已經得到了它。

所以不用擔心其餘的。

好把，在我說晚安之前，我只想與你們一起分享一點時間的冥想。

我感謝你們今晚的參與，感謝你們提出的令人愉快的問題。

這些互動對我們所有人來說都是非常愉快的，因為我們是一個光之家庭。

對這個世界上的靈魂們來說，你們是一個光之工作者的家庭在一個特定的使命中來到了這個星球。

這是你們最重要的目的，你們最重要的使命和命運。

那麼就跟隨我呼吸一下吧。

我想召喚逗留在我們之上的光載具的能量，來包圍和滲透到我們身體的每一個細胞中，穿過地球，讓療癒能量進入地球。

只是呼吸，冥想著光一會兒。

允許這個通道的打開，並協助你和療癒你。

- 薩南達 -

你們好，親愛的一們。

這是薩南達和你們在一起。

當你們沐浴在美麗的氣場中，我短暫地前來與你們分享我的愛的能量－把它加入到這裡，增強你們內心的慈悲心，以及完成你們地球使命的動力。

我希望你們都知道我一直與你們在一起。

天使團在每一個時刻都守望著你們，無論你們醒來或者沉睡，隨時準備著協助你們。

你們的責任，就是要請求你們希望得到的幫助，然後打開接受，並允許。

這就是你們所需要的。

我希望鼓勵你們來練習獲取你們的個人的神之臨在（God-presence），因為這是我們可以直接溝通，並分享我們的愛的通道，用你們可以感受到的、看到的和聽到的方式。

給予你們的愛遠比你們目前能感覺或辨識到的要更多。

花些時間靜靜地與你們的靈魂相處。

花些時間把外部的關懷撤回，並交託自己於內在的海洋。

允許內部世界和外部之間的一個平衡，這樣你們能夠完整，這樣你們就可以在心中充滿歡樂地，像我的孩子們一樣，揚升。

我們是真實的。

阿斯塔指揮部是真實的。

光載具就在這裡。

偉大的白光兄弟會就在這裡，還有天使們。

宇宙向行星地球敞開它的心扉。

愛流經許多信使們，並聚焦在你們身上。

這是你們的責任去分享。

這是你們的責任去發光。

這是你們的責任去療癒和被療癒。

呼喚我們來協助。我們聽從你們的調遣。

享受你們的旅程。並且別忘記要有一絲幽默感。

你們需要它！

我總是在你們的身邊，像一把值得信賴的劍，切斷困惑，切斷苦難和悲傷。

盡你所能地愛自己。

它幫助我在我的工作中愛你們。

代表阿斯塔以及所有協助今晚的大師們，我們送上我們的愛與祝福。

我們承諾將繼續支持全世界所有的光之工作者們。

所有內心真誠和純潔的人們都將從這次的揚升經歷中受益。

晚安。


翻譯：隨心

來自天狼星的FRANK

分享【水晶階梯-揚升指南 - 任務的狀態 (阿斯塔和薩南達)】

- 阿斯塔 -

晚上好，我親愛的一們。

這是你們的老朋友阿斯塔，刺穿帷幕的幻覺，聯絡到你們並與你們分享我的到來。

我請求你們放輕鬆自己，就做你們自己。

我們今晚有些工作要做。

我看到，我們需要做一些清理。

今天晚上有很多隨意的思緒模式。

很多情緒清理正在發生。

我們會討論這個話題。

我想讓你們知道今晚我並不是一個人來。

薩南達大師也與我們在一起，為我們的努力提供幫助和支持。

在這個時候僅僅化身於地表就是一個相當大的挑戰。

除此之外，我們還要求你們展開你們的地球任務，不僅是簡單的生存。

我們正在挑戰你們，向你們最深層次的自己向你們是誰，去敞開大門。

所以我請求你們放輕鬆，和我一起呼吸。

我想你們今晚會很開心。

我想談一下任務的現狀，我會給你們，我對＂任務的現狀＂的看法。

今晚，我前來告訴你們，我的地球選民。

你們知道我們有一個相當大的運動（campaign，譯者註：一詞多義，既指運動或競選運動，也可以指戰役）。

好幾次看起來好像負面派欺騙迷惑了我們。

但是，我們可沒有準備認輸。

你們可以說，我們也有我們的一些不為人知的招術。

現在正有一個偉大的激活。

我們過去曾多次談到能量波以及各種不同靈性的恩典和臨在的強化，而這個過程確實在進行中。

也許你們一直感覺到在你們內心有一個偉大的淨化正在發生。

這就像是一個即將到達的新能量的前驅，並且將有更多的湧入。

正有另一個激活發生，通過它我們希望能喚醒盡可能多的星際種子和光之工作者們。

提到覺醒，我的意思不僅僅是睜開你們的眼睛，而是真正地離開那張床！

你們知道你們是誰。

實際上，起床，走動，開始你們的日常職責，往往需要一些最初的努力。

你們之中的一些人可能仍會有困的感覺，渴望留在那舒適的沉睡之巢中。

儘管如此，我們到這裡來搖晃你們的籠子，撼動你們，喚醒你們。

我們要打開窗簾，讓太陽的光芒照耀到你們的身上。

如果你們能與這些能量配合，並向它們開放自己，我們將不必向你們潑冷水了。

確實你們是在另一個偉大的覺醒階段的初始階段。

這些能量對你們的影響度將取決於你們與你們的高我以及你們的地球使命的校準程度。

如果你是其中的那個校準的，並遵循了你的靈性道路，你會享受這又一波的能量。

這可能會有一點挑戰，但儘管如此，你們將能夠享受它。

如果，你一直在沉睡，這些能量會呼喚你來做更多的自我反省。

它們會召喚你，從更高的角度來審視你的生活，並希望這能激勵你開始你的工作－開始你的使命，並展開你自己的以及這個星球的揚升之路，這是我們都致力於的運動。

現在是時候需要你們每個人都來迎接你是誰以及你來這裡做什麼的挑戰，因為你發現想要蒙住你的頭，而僅僅只做一個物理、心理和情感上的存有，正變得越來越困難。

你可以說，你們身處進退兩難的艱難抉擇之時。

一方面，你們對靈性開放，但也許靈性比你們所能想像的更強烈地來到你們的身體之中，召喚你們發現自身的偉大。

對於你們這些志願者們來說，只有一小點中間地帶。

你們中的那些在千萬年前自告奮勇而來到這個地球表面的人，來協助現在正在發生的轉變，都簽了契約。

這份契約正在召喚你們，讓你們全力以赴地對待自己的覺悟、自己的揚升、以及在你們生命的每一刻都毫不猶豫地追隨你們的靈性。

你們每個人都有自己的專長，有自己存在的方式。

你們每個人的內在都有不同的潛能。

這些都會被挖掘使用。

如果你最近感到焦躁不安，也許你已經釋放掉了那些需要擺脫的模式和限制。

那些都是影響你的判斷和視野的東西。

我相信你們之中的大多數人都有這樣的遠見，看到地球正在發生的情況，看到真正將要發生的事情將很快會發生。

你們被召喚參與到其中成為更高維度的能量管道，作為你們自己那個神性自我（God-Self）的管道，也許也作為我們 - 你們的更高維度的同胞們的管道。

如果你們還在抵抗這些能量，那不建議你們繼續這樣做。

建議你們跟隨這些能量的流動。

它們將變得越來越強大。

如果你與它們校準，你就會變得越來越強大，越來越解放，擁有更多的喜悅和愛，以及更能夠作為一個神聖的存有，作為你自己的主人去履行職責。

抗拒這些能量只會造成你自己的艱難和困惑。

也許你們曾經有過感覺上被召喚的那種的體驗，被你的靈魂（Spirit），被你的心，被你的指導們召喚，去以特定的方式行事或存在，而你則蒙住了你的頭，說：＂不，謝謝你們，我覺得這聽起來太難了。＂

然後你試圖回去繼續沉睡。

這是一個常見的情況。

你們都曾經經歷過。

這些抗拒的結果是什麼，這些試圖躲避你的自我的後果是什麼？

它通常創造出不那麼完美的結果，說得客氣一點。

它可以導致身體或情緒上的不適，或任何數量的物理上的顯化，甚至顯化出奇怪的事件和關係的那些體驗。

靈魂並沒有捉弄你們任何人。

你可以說，靈魂在這個時候是採取了強硬手段。

隨著運動臨近結束，你們瞧，我們必須全力以赴。

事實上的規則，也在影響著你，是不可改變的。

這一切的設計都是為了幫助你的揚升以及釋放所有的限制並完成你的契約。

你們有你們已經簽署的契約，被公證過的。

你們無法躲避這些。薩南達相當有律法頭腦，你們知道嗎？

他把你們的契約放在他的心裡。

另一方面，如果你讓自己臣服於靈魂，盡你最大的努力跟隨你的指導，你的生活會變得越來越美妙。

你的抗拒會越來越少。

你的恐懼會日益減少。

你不僅會作為一個三維和四維的物理、情緒以及精神上的存有，而且也會作為一個更高維度的存有，實現自我。

你們的第五維度的自我正在與你們連接，你們正感受到能夠流經你們開放的通道的那種臨在和力量。

你們正在利用這股能量，來創造和共同創造服務與生活的美好體驗，為自己也為他人。

我請求你們今晚聽進去我所講的。

我請求你們選擇在這個時候跟隨靈魂。

這是具有挑戰性的，但它是你們的唯一途徑。

已經談論過許多關於舒適區的問題。

這是你們常用的表達。每個人都說，"好吧，他們被困在一個舒適區。

他們沒有進入快速成長。

他們正在享受他們的舒適區。"

好吧，我們為你們所有人創造了一個新的舒適區。

這是一個你們會體驗到的舒適區域，當你們臣服自己於靈魂，當你體驗到你自己的進化，你的意識以及物理上的那個你逐漸提升到更高的維度。

比起抗拒，你所跟隨這條道路會變得更加舒適。

那麼這個舒適區怎麼樣！

所以我所講的這個激活，這個能量，正在它的初始階段，並將會持續一段時間。

這也許在最初對你有點挑戰，但不可避免地它的結果將是，你會清晰，你將被充分地激活。

假象和混亂的蜘蛛網將會從你的意識中脫落。

你將更容易地掌握你自己的揚升之路，掌握這三維階段的事務到一個程度，使得你能夠作為地表的"在訓大師"充分地履行職責。

在你的自我反省中，我必須對你們指出，愛自己和接受自己有多麼重要。

你可以看看自己，看看你曾試圖蒙住你自己的頭的那些地方，在那裡你曾抗拒過，然後你可能會開始鞭打自己，想著你可有多麼糟糕。

你可能會覺得你沒有履行你的地球使命。

在那一刻，在那一刻之前，我希望你們允許你們，愛自己和接受自己。

你需要清楚你在做什麼，為什麼你要這樣做。

但你不需要批評自己。

你可能需要在你的生活以及你的靈性實踐中做一些調整。

這些調整對你們來說將會更清晰。

對於你們之中的一些人，這只是一個非常小的微調。

對於其他人來說，這可能會是一個在你的生活方式和行為上的激進轉變。

薩南達和天父是如此愛你們。

每一個可能的恩典都會被提供，以幫助你獲得這個清晰度，以及你所需要的個人激勵，去繼續，去展開你的使命，在這個世界的這些混亂的時刻。

這個世界的能量已經變得越來越混亂和困擾，因為偉大的業力清洗正在發生。

它要求你更加聚焦。

它要求你更明確地記住你是誰、以及你來這裡做什麼、並且確實去做。

你的意圖非常重要。

你們之中一些人可能會認為這是不可能的，你們將永遠無法專注自己，實現你們的揚升。

你可能會覺得這太困難了。

這真的不難。這是很簡單的。

如果你的意圖是明確的，你會收到你所需要的指導。

而接受你的指導，這是一個選擇，在每時每刻的一個簡單的選擇，是否去冥想。

你們每天都面臨著選擇，是否要意識到你的存在，或是否屈服於外部的刺激，在這點上確實有很多。

這是非常簡單的，這一切都發生在你身處的每一刻。

這從來都不是你要在未來去做的事情。

你可能會認為，如果你遵循你的使命，你將不得不做這個或那個，或者成為世界導師，你可能會覺得這一切都太可怕了。

你可能想要再次蒙住你的頭。

但你看，這只是你的頭腦玩弄的一個把戲。

你的使命其實就是只在每一個時刻，你永遠不會被要求執行或以任何方式交託於，那些非完美校準於真實的你以及你來這裡要做的事情。

你要知道，你的喜悅就是我們要來這裡揭示的。

你的快樂與你的使命是相校準並直接相連的。

你知道新時代的表達，＂做你喜愛的，然後金錢才會隨之而來。＂

那麼做你喜愛的。

這就是你來這裡要做的事情。

你可以花無數個小時，去擔心是否能顯化出充足的財務狀況以便在這裡生存，或者你可以只是做你喜愛的並全然信任。

如果你不知道你喜愛什麼，你可以向內詢問，並請求指引，然後就去做那一刻你所想到的。

我們正在談論的展現和激活，是一個即時即刻的體驗，追隨你的感受和你的內心，並依照你內心感受到的推動去行動，而不是對外部推動作出反應。

你能在這個時候找到的並使用的外部推動，可能是純粹的瘋狂。

你所能採用的外部的那種思維模式，對你來說並不完全健康。

在你們的生活中所體驗的以及在這個世界中所活躍的思維模式和編程，都與揚升之路背道而馳。

所有的恐懼和憂慮還有負面的編程都是基於一個信念，即你們是貧窮的，可憐的凡人，困在一個身體之中，掙扎著在三維現實中生存。

你們看，這個世界一直以來試圖對人類進行編程的信念基礎就是基於幻覺。

你們是不朽的存有。

你們是強大的存有。

沒有什麼可以阻止你在這一生中完成你的激活並獲得揚升。

因此，關於任務的狀況，事情進展得還不錯。

從一個行星角度來看，現有的情緒和體驗的混亂不安正在被清除。

如果你感覺在你內心有這類的體驗，或在你的生活中有奇怪的顯化，了解它們正在被清除，以便你能夠進入充分的激活和賦權的狀態。

在我們看來，星際種子們面前的頭號挑戰的是保持覺醒。

當你們第一次聽到揚升計劃的時候，感受這種覺醒會是很簡單的事。

對此，這是很容易讓自己興奮，並交託自己的。

但是，以我們所觀察來看，要保持覺醒狀態是一項挑戰。

在你們完成你們的使命的這段時間之內，一直保持你們的聚焦和信任以及信念是項挑戰。

幸運的是，你們並不孤單。

你們有很多的指導，還有大師們環繞著你們，用他們的恩典和保護服務於你們。

幸運的是，這無關乎時間，而是開悟和演化的問題。

我們一直通過帶給你們信息，來幫助你們理解揚升和撤離的計劃，並幫助你們了解你們內心正在發生的事情。

目前看來，確實會有幾波的集體揚升。

我會說，第一波和第二波將涉及傳統意義上的揚升：一段時間的靈性實踐，隨之而來的是最終轉換成為光體－第五維度的自己－而不只是一個物理意義上的撤離。

你們之中的一些人聽過我們討論這個問題的錄音帶。

有些人則還沒有。

正如我所說，我們正在逐一訪問我們的選民。

所以要飛躍進入揚升狀態，是你們自己靈性演化的一個體驗，通過將自己交託於冥想以及跟隨你們的指導來獲得。

我請求你們不要依附於時間表，或預測時間和日期，但我會說要注意你們的靈性成長。

注意你們在每一個時刻感受到的那些能量。

因為你永遠不知道什麼時候會發生在你身上。

也許有些人會比其他人更早地進入他們的全面揚升。

我們所說的波將是能量波。

這些能量波將激活集體揚升。

這將是對已經到達揚升體驗門檻的那些人的一個最後助力或最後的能量推動。

你們的工作是盡你所能的準備好自己，並維持自己在那個門檻之處，與此同時做你想做的那些有關服務以及自我表達的事情。

因此，我們請求你們更多地去理解你們的揚升之路，花些時間去探索這件事，如果這是你們的渴望，就將自己交付於此。

還有如此之多的要去體驗。

有如此多的喜悅正等待著你們。

我們召喚你們全心全意地讓自己臣服於這些覺醒以及你們的冥想之中。

對你們所生活的時代有意識覺察。

不要從電視機裡或報紙上了解現實。

從我們以及從冥想中你的內在所感知到的去了解實相。

聽從你們的指導所告訴你們的。

尋常的意識會告訴你們，什麼都沒有發生過，世界正像往常一樣的運行，一切都在控制之下。

它會告訴你，這個世界上的問題都可以得到解決，只需要我們簡單地自己去應付它們，因為替代方案是無法想像的。

你們在你們的意識中所存在的有關行星揚升的替代方案，你們用你們的靈性工作滋養著的，就是將要顯化出來的替代方案。

那麼現在你們還喜歡我的競選演講嗎？

今晚我們還需要做更多，但現在是一個好時機問一下，你們是否有任何問題要問我。

問：＂我是否正確理解了，如果我們勤奮地致力於冥想以及靈性成長，我們的面紗可以被解除，雖然我們仍然在地球上，我們也可以更有效地顯化？＂

答：是的，這是你的終極道路。

你不需要等待揚升的體驗，或揚升的完成，然後才能顯化你內在的力量。

當你演化並且表達時，它們會逐漸顯化出來。

我們的意圖是帶領你們每個人，伴隨著你們的意願和支持，在你們仍處於目前的物理形式中時，就能進入到你們能夠顯化你們所需要的境界，在那裡你們被充分地賦權，你們全然超脫，從那些仍需要被釋放掉的情緒創傷和所有稠密的能量中被解放出來。

這是一個拉開面紗的過程，一個你憶起你是誰的過程，一個你意識到你只是簡單投射思想和能量來顯化的過程。

現在在這些激活中到來的能量將導致你更有力地顯化的能力。

事實上，你們在身邊所看到的是你們的創造。

自我掌控以及與靈魂校準中的一部分，就涉及只創造你們內心真實想要的，而不是那些你們所害怕的或者出於恐懼或其它限制所投射出來的。

所以，顯化將被強化。

這就是為什麼我們說，如果你致力於與你的靈魂校準，你將會更容易顯化。

如果你沒有這麼做，將會困難多多。

你們看，我們正在搖晃圍牆。

或者更確切地說，天父正在搖晃圍牆，而我們在協助。

我們正在試圖輕推你們，讓你們可以掉到有光的那一面，可以跳入光中。

我的朋友們，這不會枯燥乏味。

信不信由你，你們都是非常勇敢的個體。

你們是最有冒險精神的靈魂，來參與這個實驗。

確實它就是一個實驗。

而且我們認為它是成功的。

問：＂你可以給我一些幫助，來區分什麼時候我是在跟隨靈魂的我，什麼時候我在跟隨小我的我？我對此感到非常困惑，我的恐懼阻礙了我。我，只是不知道什麼時候，我在跟隨我的靈魂。＂

答：這是一個非常好的問題。

這個激活的結果將是這樣的，如果你專心於冥想，這將會更容易分辨。

靈魂的能量感覺起來更像光與和諧的方式。

小我的能量感覺起來是一種更重，更稠密，或更可怕的方式。

你的分辨能力會加強。

我的主要建議就是你要冥想。

讓自己專心於此，並且注意什麼時候你是在行動，什麼時候你是在響應。

在展開你們的使命以及遵循你們的指導的過程中，總是會有挑戰。

你可能會在冥想中收到一個非常明確和強大的指引要你去從事某種方式的活動。

而在活動的某個環節時，你可能會遇到一個挑戰或阻力，來自外部或者內部的。

無論來自外部或是內部，都是一樣的。

阻力是你的內在抗拒的一個顯化。

這是一個測試和強化，讓你看看你是否能遵循到底。

因此，這並不總是一個玫瑰床。

總是會有測試，考驗和挑戰。

通常會發生的是當這些挑戰出現時，那就是你有限的小我會試圖說服你，你沒有在追隨靈魂，因為那條道路是困難的。

它會試圖說服你，你在那條道路上不知何故已經走偏了，不然你不會感到阻力或挑戰。

你以為跟隨靈魂會很容易。

這可以是一個非常棘手的情況。

我想說的是深入冥想，那將提高你的分辨力，並祈請指導和幫助。

要對你們的選擇有覺知。

隨著時間的推移，這將變得越來越清晰。

試驗和錯誤有時是必要的。

起初你將非常熱情和快樂地接受你的表達和你的指導。

後來你可能會思考，而你的小我會進來並且說，＂這是不可能的。我永遠不會這樣做，＂

或者它會在那個表達周圍製造恐懼。

所以跟隨你最初的衝動，穿過恐懼和抗拒，就會讓你變強。

當你可以走過恐懼，意識到這僅僅只是一個影子，在那時，一個廣闊的地平線就會在你面前展開。

你的視野會變得更遠。

如果你總是害怕走過那個恐懼的陰影，害怕穿過那層面紗，你的視線就會更短視，你將永遠在限制你自己。

這就只是行走通過幾次陰影的問題，然後你就會意識到它是什麼，然後你會拿回你的力量，並開始像一個大師那樣的生活。

當你們感覺不清晰時，那就冥想。

問：＂當你談到揚升的第一波是一個能量波，我們仍然會作為揚升存有行走於地球之上，當我們終於獲得揚升狀態時，我們的任務是否會改變？＂

答：這不完全是我一直在說的。

我想說的並不是你們將繼續以你們尋常的方式行走在地球上。

你們將進入更高的維度。

你們將會被提起。

你們可能會發現自己被阿斯塔指揮部的那些人給包圍了。

但是，這將是一個揚升體驗，而不僅僅是撤離。

你不會被帶入一個宇宙飛船，需要更進一步的工作直到你能夠揚升。

那將是最後一波。

當實際的揚升發生時，你融入到那個更高的維度。

對其他人來說，你可能看上去是已經消失了，或者看上去你被提升並消失到光中。

在這個經歷之後，你可能會稍微休息一下，然後繼續地球的事務。

但在那時，當你繼續你的地球事務時，你不會是在一個物理身體中，你會是在一個光體中。

你們所有的力量和所精通的能力都將充分顯化。

問：＂動物王國的成員們也會發生類似的事情嗎？動物們也會揚升嗎？＂

答：是的，有點像那樣。這些動物們無法像人類一樣獲得揚升，但它們可以在最後撤離的那波中被提起進入飛船，當地球被清理並回到原始狀態時，再重新放回到地球表面。

它們將和諧共處。

它們不會被揚升，但它們將處在它們的真實狀態。

即使動物王國也早已經對地表上顯化出的負面程度感到相當失望。

一些非常兇猛的野獸最初並不是這樣的。

它們一直在從人類這裡學習。

它們中的一部分對事態感到非常難過，並且不希望回到地球。

之後將會非常像伊甸園。

這將是完成地球揚升過程的一部分。

- 薩南達 -

我是薩南達。大家好。

我相信你們不會介意我打斷你們的冥想。

今晚我來這裡是要簡短地分享我的愛和祝福給你們所有人- 並請求你們投票！

薩南達是總統- 阿斯塔是副總統！

正如阿斯塔所說，確實許多事情正在發生。

現在正在發生的激活將會持續一段時間，也許是幾個月。

現在是時候讓你們重新聚焦自己，重新全身心投入。

你們正在等待的愛現在就在這裡，在你們的內在。

你們正在等待著要顯化的力量現在就在這裡，在你們的內在。不需要再去等待了。

如果你是一個一生都一直等待著，去知曉為什麼你會在這兒，你要做的是什麼，你是誰－那麼，現在時候到了。

我們和你們一起親密地工作。

我們包圍著你們，我們給你們的指導無處不在。

這個星球處於危急的狀態，現在我要求你們每一位志願者都全心全意地去完成你們的使命。

當然這個使命起始於你們自己的揚升，以及你們讓自己臣服於靈魂，並將我們希望帶來的能量透過你們帶到地表，你們是我們的手和腳。

你們是我們的載具通過你們我們可以傳導我們的愛。

你們會得到加強。

在未來的日子中，你們會在我的愛和我的光中穿上鎧甲。

你們會見證許多的轉換。

我們要求你們保持與你們的高我的連接，不要在情感上過度地參與到正在發生的地球改變所引起的人類的反應中。

你們一直在等待著和準備著的時刻現在來臨了。

讓那些有耳朵的人們聽到，讓那些有眼睛的人們看見。

這個激活是以另一種光線通過我們的，是又一波的造物主之臨在。

你們身體的和你們創造的原子們和分子們正在改變，蛻變地如此迅速。

我請求你們聚焦光，精通你們自身關於你們的心理和情緒的投射，以便你們只投射那些最高的智慧，並臣服於對你來說是最高智慧的那部分。

這是非常重要的，對你們，對你們的心境平和以及你們的安全和保障來說。

這是非常重要的，對於我們在這個世界上的人類物種、這些存有們的進化中所分擔的工作來說。

所以冥想吧。猶豫的時間已經結束了。

要愛你們自己。接受你們自己。

滋養你們自己。療癒你們自己。

給你們自己你們所需要的幸福，快樂和安全感。

聚集一起，來分享吧。

如果你覺得獨自冥想很困難，就齊聚一堂，一起冥想並互為管道（channel）。

在此時要彼此支持。這是非常重要的。

如果你需要幫助，不要猶豫去請求。

向我們請求。向環繞在你身邊的親人們請求。

知曉偉大的幸福和喜悅現在就是你的，如果你願意沉浸在其中。

我向你們所有人敞開心扉。

我願意敞開我的心扉給這個世界上的所有的星際種子們和光之工作者們，給這個世界上的所有的存有們，還有地球母親她自己。

我願意把你們都拉入我的心中。

一些人會投票給我們，而另一些人則不會。

去關注你將投向誰，而不是其他人要投向誰。

你們不是來這裡拯救"可憐的凡"的。

你們是來這裡跟隨靈魂（Spirit）的，在跟隨靈魂（Spirit）之中，你們將為所有人做最好的事。

所以，直到我們再次見面，代表我自己和阿斯塔以及我們所有深愛你們的人，晚安。


翻譯：隨心（感恩！）

來自天狼星的FRANK

雨林生態保育網站

這是一個雨林保育的網站
網站：https://www.rainforest-rescue.org/petitions?fbclid=IwAR0U2CJCMuZWULN0NeP1kVhdJ-IStwL68ze4Zo-uyltdH3kj7c0T9LSYjYQ

有很多關於當地生態動物以及森林環境的保護議題
很多人致力於地球環境的保護活動
他們需要被看見以及連署人數超過才能引起注意
而我們只需要花一點時間
動動滑鼠鍵盤
就可以給予他們支持去保護地球雨林
如果看不懂英文可以設立GOOGLE的翻譯網頁

巴夏:拒絕與分離

2018-11-24 摘譯：Eydis

即便外在的事物仍然保持同樣的狀態，但是你已經有所改變才是真正的改變。外在事物的改變，並不是你真正改變的標誌，外在確實會改變，但只有在你已經不在乎是否它有改變之後，外在才會跟著改變。它確實是矛盾的。


你必須為了你自己的原因而改變，因為真正外境轉變代表「你是誰」已經產生了變化，就這樣。而不是你自己認為你要去做什麼改變才會產生改變，或你認為誰會幫助你改變，或是有什麼想法可以幫助你改變，這個都算是「有條件」的愛，但整個概念就是需要無條件的，第一是你自己，無條件的愛你自己，因為當你無法無條件的愛你自己時，實際上你無法真正無條件去愛別人。無條件的去面對你自己、所有身邊的人、每件事、每個人、所有的一切，

這個想法，與另一個概念也有攜手似的關聯性，我們這樣稱呼它叫做「底層靈性」(ground floor spirituality)，這個概念是指讓你的想法保持單純狀態，當你真正的、單純的活在你的身體裡，做你可以做的最好的你，在某個程度上，你一定可以與你的靈性真我校準對齊，你將會提高你的震動頻率，它並不會與物質實相分離，它是與物質實相合作，結合精神與肉體，進入一個包容所有生活、擁抱、行動、成為、去做、去說。

舉一個例子，在一個建築裡，樓上有一個廁所，那裏有三個標示，第一個標示說「最偉大的事情就認識自己。」第二個標示說「為了臣服而祈禱，要求要臣服，以便去接受你所遇到的事情，讓你勇於改變，讓你擁有智慧去分辨不同」第三個標示說「衛生紙丟馬桶！」，第三個才是底層靈性的本質，它就只屬於它應該屬於的地方，它是正確的就因為它本身就是正確的、適當的。對於禪師來說，第三個才是真正的靈性堅持，做到第三個標示時，也代表著前面兩個標示也已經實現，因為你自然就會知道什麼事情屬於什麼地方，不告訴你，你也可以瞭解