夢想成真

請相信

夢想正在到來的路上

夢想正在成真的路上

雖然還沒看見

但它真的朝著我們而來

曾經

感到失望也沒關係

感到沮喪也沒關係

只要再相信一次就好

因為夢想真的會成真

《表達憤怒》

奧修：記住不要誤解我,，我曾說過：「表達你負面的情緒 」，但是我並沒有說’公開。

這就是事情被扭曲的地方，現在假如你對某人感到憤怒而你開始表達出你的憤怒，對方並不會是一位佛陀而只靜靜的坐著， 對方不會是一個大理石雕像，他將也會做出什麼事。

你會表達出憤怒,，他也會表達出他的憤怒，這將會在你身上創造出更多的憤怒，而在另一方，也相同地會創造出憤怒,暴力來報復，然後你們更會想要進入這種現象， 因為你被告知要去表達。

沒錯！我有告訴你們要去表達，但是我並不是說公開的表達， 如果你正感到憤怒，進到你的房間，把門關上，打一打枕頭, 站在鏡子面前對你自己吼叫，說出那些你一直想對別人說而從未說出的話。但是這些行為必須是私人的現象， 否則會沒完沒了.。

事情繼續輪迴著，而我們想要結束它。所以當你對某人感到有任何負面的情緒時，對方絕對不是問題，真正的問題是你內在有些憤怒的能量，現在這些能量必須要被釋放到宇宙來。

你不再將它們壓抑到你的內在，所以當我說”表達”， 我是指”私底下， 單獨一個人，這是一種靜心，它不是一種爭鬥。

如果你感到悲傷，到你的房間內坐下來，然後竭盡你所能來感覺你的悲傷，這不會傷害到別人。真正進入你的悲傷，看它能持續多久。沒有一件事可以永遠持續著，很快的這個也會過去。

如果你想要哭， 你就哭，但是是一個人私底下哭. 這些事情與別人是沒有關係的，每一件事都是你的問題，為什麼要把它們公開化？這樣對問題是沒有幫助的，而且反而問題會增加。

所以，每一天，在睡覺前， 每晚花一個小時, 就只坐在你的床上，做那些你想要做瘋狂的事，那些人們生氣時, 有暴力, 有破壞性時會做的事，但是這並不表示你要去摧毀有價值的東西; 就只是把紙撕成碎片， 然後把它們往上丟掉──你知道我在說什麼，而這將會有幫助的。摧毀任何沒有價值的東西，但是必須是你私底下進行，當你出來時，你會有種新鮮感。

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《憂鬱》

你對自己說：「你不該憂鬱，這不是你，這和你的形象不符，這是你的一個缺陷──你是個這麼美麗的女孩！你為什麼要憂鬱呢？」

你批判，你譴責，卻不試著去了解。

憂遇意味著，出於某些原因，你的內在的墳怒處在一個消極階段。憂鬱是一個消極的憤怒。這個字是很有含義的──它指的是某些東西受到壓迫(press)，那就是憂鬱(depress)的意含。

你把某些東西往裡面壓，憤怒壓抑過度，就變成悲傷、憂鬱。

悲傷是一種消極的憤怒，女性化的憤怒。如果你解除了壓力，它就會變成憤怒。

你一定一直在生氣某件事，或許從小就開始了，但你沒有把它們表達出來，因此產生了憂鬱，試著去了解它！

麻煩的是，憂鬱是無解的，因為它不是真正的問題所在。真正的問題是憤怒──而你一直在譴責憂鬱，所以你是在和影子戰鬥。

首先，先看看你為什麼憂鬱：深入洞察它，你將會找到憤怒。

一股巨大的憤怒在你的裡面──或許是針對母親、針對父親，針對世界，針對你自己，那都不是重點。

你的內在非常憤怒，但你從小就故作微笑，不生氣，因為生氣不好。

你被教導這麼做，你學得很好。所以表面上你看起來很快樂，你表面上看起來在微笑──但那些微笑全都是假的。

在你內心深處，熊熊怒火正在燃燒。現在，你不能表現你的憤怒，你只好壓抑它──那就變成了憂鬱；你也因此一直處在憂鬱當中。

讓它流動，讓憤怒發作。一但憤怒發作過了，你的憂鬱就會消失。你有沒有注意到，當一個人真的大發一場脾氣以後，它會感覺非常好，充滿活力。

以上文字出處：OSHO《情緒》

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