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有很漂亮的宇宙雲圖

【巴夏】：如何從恐懼中解脫

問：我的問題，是關於個人和社會卡在恐懼的模式中難以自拔

巴夏：沒人被卡住

答案就在於，
你要明白：一切都取決於你是怎麼定義自己的
所謂的「被卡住」，這並不是一個事實
而是一個信念

如果你能找到「你為什麼相信自己被卡住」這個信念
並且認識到：
它只是個荒謬的、不合邏輯、與「真正的你」沒有絲毫關係的信念
那麼，你就會放下這個信念

並且，你再也感覺不到自己被「卡住」
這就是它的運作方式。

你的每一個體驗
你在物質世界中所能經歷到的每一個事件
都是「你相信某些東西是真實的」所產生的結果

所以，當你去弄清楚這些「定義性的信念」是什麼？
一旦你覺察到它們，而不是將其滯留在無意識狀態中
那你就會明白：
你為什麼會以那樣的方式，體驗到你所體驗到的事情？

因為，你的每一個體驗
你的每一種情感
你體驗到的每一種境遇
你的每一種想法
你的每一種行為
其源頭，都是你「最先相信什麼是真實的？」
所以，你總是可以通過你的行為、思想、情緒和經歷
追溯到：
你肯定相信什麼是真實的，才會讓你以這種方式體驗到這種境況

它甚至都不意味：這種境況，在表面上看，應該有所不同
衡量「你是否改變」的真正標準，
不在於你的外在世界是否改變
而在於你對待世界的方式，是否有所不同
即使世界看起來還像是一樣
這才能證明「你已經改變了」

當你真的改變之後
那麼，很多時候，外在世界也會隨之改變，從而反射你的改變

但如果你需要外在世界的改變，以此來向你證明「你已經改變」
那麼，你就是南轅北轍，本末倒置了

因為你的改變，是建立在外在發生的事情之上，仍然是「有條件的」改變
而不是（無條件地）聲明「真實的你，是XXX」

因為，外在境況看起來是什麼樣，根本不重要
你可以從任何境況中，獲得益處

只要你，能夠為了你自己，賦予其積極正面的意義
如果所有的境況都能帶來積極正面的結果，
那麼，誰會在意它看起來是什麼樣呢？

這就是為什麼：
外在世界並不需要改變，才會讓你體驗到一個非常不同的實相
即使身處在同樣境況中，你在前一刻，還感覺到消極負面

你能明白嗎？

問：明白

巴夏：這對你有幫助嗎？

問：有幫助

巴夏：所以，認真觀照你的「定義」

任何時候，當你感覺自己「卡住了」

記住：在真空中，你是不可能有感覺的

你的感覺，肯定來源有某些你「信以為真」的信念

某些你內在的、沒有覺察到的定義

問你自己這個問題：

在我和這個境況的關係中，我到底相信什麼是真實的，才會讓我有這樣的感覺？

如果你願意聽答案的話
那麼，答案肯定會通過某種方式來到你，
不論是通過夢境，或者同步性，或者適合你的其他方式

如果你願意聽的話，
那麼，這個定義（信念）會自我呈現出來
一旦你將其認定出來

你通常會發現：
任何一個與之相似的負面定義
任何一個與真實的你不相匹配的定義
根本就不屬於你
它可能來自你的父母
來自你的學校
來自你的社會
來自你的朋友

而你只是接受它，並把它認定為“事實”

而當你意識到：
它只是個“意見”
它只是個“信念”
它只是個“觀點”
並且它完全屬於某個人在其的過程中的（收穫）

那麼，你就可以把它放下
事實上，屬於你的「定義性事實」，輕若鴻毛
如果你覺得自己拖著沉重的「包袱」前行
那是因為這些「包袱」，是別人的

你明白嗎？
你自己的行李，根本就「沒有重量」
這就是你分辨一個東西是不是屬於你的方式

你能明白嗎？

問：明白，謝謝！

巴夏：這對你有幫助嗎？

問：有幫助，我還有一個問題

巴夏：好的

問：當某人處在恐懼的振頻時 ，那他該怎麼做，才能從恐懼之中，量子躍遷到他所知道的“真正自我”狀態呢？

巴夏：重新定義恐懼
什麼是恐懼？
恐懼是一個信差，敲著你的門，說：
“嘿！”
“我提醒你哦，要注意了：”
“你要知道，你現在緊緊抓著一個對你無益的信念不放呢！”
這就是恐懼

你只需要重新定義它
然後，對它說：
“噢！謝謝你，恐懼桑”
“你真是個好朋友”
“謝謝你的提醒，讓我知道某些關於我的、我必須知道的事”
“幹得好，非常感謝！”
“信息已送達，你可以走了，再見！”

現在，注意聽了（劃重點了）：
我說得更深入一點（更準確一點）
每一個信念系統，都有一個共同的特徵
也就是：它們會盡一切所能地保證自己能夠長久存在
所以，負面信念會通過對你使用「恐懼」，以延續自己的地位
而顯示恐懼的「晴雨表」，也是相當的「自相矛盾」

（因為）你的恐懼越大
你距離自由越近

因為這意味著
負面信念為了讓你對「改變」感到恐懼，已經「無所不用其極」

所以，你的恐懼越大，說明它幹得越賣力
因為你距離「釋放掉這個負面信念」也越來越近

所以，不要被「恐懼升級」這個表象所蒙蔽
這只不過是負面信念在竭盡所能地使用各種“詭計”

使用各種「鏡花水月」
使用各種用得上的「謊言」
使你相信「負面信念所相信的，才是現實，才是事實真相」
這樣，你就不會「放手，讓它走」

因為它設計出來，就是要這麼做的
但如果你知道這是它的本職工作
你知道這些都是「鏡花水月」
你知道這些都是它使用的「詭計」
那你就可以看到「帷幕」背後的真相

你就會說：“噢！做得好！”
“謝謝！”
“你差點騙到我了”
“但我知道這只是個信念”
“並且，我也清楚地知道，任何信念都可以被改變”
“所以，你的詭計對我沒用”

你們要知道
負面信念的這種特徵，這種屬性
正是《聖經》中的“謊言之父”這句話的起源

你明白嗎？
負面信念必須欺騙你，才能使你相信它們是真實的
然而，正面信念，則不需要這麼做
因為它們本身就是真實的，就是真理
但負面信念知道它們不是真實的

所以，它們要對你說謊，讓你相信虛假的信息
“你一無是處”
“你不配”
“不用試了”
“你肯定失敗”
“失敗的感覺，可是很糟糕的”
“待在這個黑暗小角落吧”
“這裡很安全，你根本就不需要擔心失敗”

它要不斷地跟你說這些謊言，從而說服你，讓你待在這裡
因為它不是真相
所以，它必須拼老命地賣力地工作
而它“賣力工作”的方式，就是不斷增加你的恐懼
但你可以通過不斷增加的恐懼，從而知道你距離自由越來越近

正如你們星球上所說的
“黎明前，最黑暗”

在突破之前，也是最為恐懼的
所以，面對恐懼時，笑一笑，說：
“哈哈！”
“幹得漂亮！”
“真有你的！”
“你做得很賣力哦！”
“真棒！”
“但我不再買你的賬”

你明白了嗎？
問：明白了
巴夏：這對你有幫助嗎？
問：幫助非常大！
巴夏：好的，謝謝
問：謝謝！

原創 2017-05-26 笑笑 巴夏Bashar

轉載來源：http://sophie6886.pixnet.net/blog/post/321343213-%E5%B7%B4%E5%A4%8F%EF%BC%9A%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%BE%9E%E6%81%90%E6%87%BC%E4%B8%AD%E8%A7%A3%E8%84%AB

問：
Hello, Bashar
你好，巴夏！

巴夏：
And to you good day
你好，日安！

問：
Good day
日安！

巴夏：
Speak up! Speed up!
請大聲點說！

問：
Sorry, wasn't close enough
抱歉，我站得不夠近

I have a question for individuals and society that are stuck in patterns of fear
我的問題，是關於個人和社會卡在恐懼的模式中難以自拔

巴夏：
No one is stuck
沒人被卡住

The answer is to understand that it's all about how you define yourself
答案就在於，你要明白：一切都取決於你是怎麼定義自己的

And the idea of being stuck is not a fact
所謂的“被卡住”，這並不是一個事實

It's a belief.
而是一個信念

So if you can get in touch with the belief about why you believe you're stuck
如果你能找到“你為什麼相信自己被卡住”這個信念

And recognize that it is just a nonsensical illogical belief that is nothing to do with your true self
並且認識到：它只是個荒謬的、不合邏輯、與“真正的你”沒有絲毫關係的信念

Then you will drop that belief
那麼，你就會放下這個信念

And you will no longer feel stuck
並且，你再也感覺不到自己被“卡住”

That's how it works
這就是它的運作方式

Every single experience you have
你的每一個體驗

Every single experience you can ever have in physical reality
你在物質世界中所能經歷到的每一個事件

Is the result of something you believe to be true.
都是“你相信某些東西是真實的”所產生的結果

So when you get in touch with what those definitional beliefs are.
所以，當你弄清楚這些“定義性信念”是什麼時

Then once you make them conscious instead of leaving them in the unconscious mind,
一旦你覺察到它們，而不是將其滯留在無意識狀態中

It will make sense why you are experiencing things the way you are experiencing them
那你就會明白：你為什麼會以那樣的方式，體驗到你所體驗到的事情

Because everything you experience
因為，你的每一個體驗

Every emotion you have
你的每一種情感

Every circumstance you experience
你體驗到的每一種境遇

Every thought you have
你的每一種想法

And every behavior you have
你的每一種行為

Stems from something you believe to be true first
其源頭，都是你“最先相信什麼是真實的”

So you can always trace your behaviors, your thoughts, your emotions, your experiences
所以，你總是可以通過你的行為、思想、情緒和經歷

Back to what you must believe to be true in order for you to be experiencing the situation this way
追溯到：你肯定相信什麼是真實的，才會讓你以這種方式體驗到這種境況

And it doesn't even mean that the situation has to look any different on the surface.
它甚至都不意味：這種境況，在表面上看，應該有所不同

The true measure of change is not whether the outside world changes
衡量“你是否改變”的真正標準，不在於你的外在世界是否改變

Its whether or not you respond differently to it
而在於你對待世界的方式，是否有所不同

even if it still looks same
即使世界看起來還像是一樣

That's the proof you've changed
這才能證明“你已經改變了”

And when you truly have changed
當你真的改變之後

Then the outside more often than not will change to reflect that.
那麼，很多時候，外在世界也會隨之改變，從而反射你的改變

But if you need the outside to change in order to prove to yourself that you've changed
但如果你需要外在世界的改變，以此來向你證明“你已經改變”

You're working it backwards
那麼，你就是南轅北轍，本末倒置了

Because you're still making the change conditional on what happens on the outside
因為你的改變，是建立在外在發生的事情之上，仍然是“有條件的”改變

Instead of just making a statement of what is true for you
而不是（無條件地）聲明“真實的你，是XXX”

Because it doesn't matter how the circumstance may look
因為，外在境況看起來是什麼樣，根本不重要

You can still get a beneficial effect from any circumstance,
你可以從任何境況中，獲得益處

if you give it a positive meaning for yourself.
只要你，能夠為了你自己，賦予其積極正面的意義

So who cares how it looks if all circumstances can give you a positive outcome.
如果所有的境況都能帶來積極正面的結果，那麼，誰會在意它看起來是什麼樣呢？

That's why the outside doesn't the change in order for you to experience a very different reality.
這就是為什麼：外在世界並不需要改變，才會讓你體驗到一個非常不同的實相

Even in the very same circumstance that might have felt negative a moment ago.
即使身處在同樣境況中，你在前一刻，還感覺到消極負面

Does that make sense?
你能明白嗎？

問：
It does
明白

巴夏：
Does this help?
這對你有幫助嗎？

問：
It does
有幫助

巴夏：
So, look to the definitions
所以，認真觀照你的“定義”

Anytime you feel stuck.
任何時候，當你感覺自己“卡住了”

Remember that you can't have a feeling in a vacuum.
記住：在真空中，你是不可能有感覺的

The feeling must be coming from something you believe to be true
你的感覺，肯定來源有某些你“信以為真”的信念

Some definition within you that you're unaware of
某些你內在的、沒有覺察到的定義

Ask the question
問你自己這個問題：

What would I have to believe is true about myself in relation to the circumstance that allows me to feel the way I do?
“在我和這個境況的關係中，我到底相信什麼是真實的，才會讓我有這樣的感覺？
”
If you're willing to hear the answer
如果你願意聽答案的話

In some way shape or form, whether in dreams and synchronicity, what have you, the answer will come
那麼，答案肯定會通過某種方式來到你，不論是通過夢境，或者同步性，或者適合你的其他方式

And the definition will present itself to you if you're willing to hear it.
如果你願意聽的話，那麼，這個定義（信念）會自我呈現出來

And once you identify it
一旦你將其認定出來

You will usually find more often than not
你通常會發現：

That any definition that is negative in that way
任何一個與之相似的負面定義

out of alignment with your true self
任何一個與真實的你不相匹配的定義

doesn't even belong to you.
根本就不屬於你

It probably came from your parents
它可能來自你的父母

From your schooling
來自你的學校

From your society
來自你的社會

From your friends
來自你的朋友

And you just bought into it as if it's a fact.
而你只是接受它，並把它認定為“事實”

But when you realize that
而當你意識到：

it's just an opinion.
它只是個“意見”

It's just a belief
它只是個“信念”

It's just a perspective
它只是個“觀點”

And that it really belongs to someone else's process
並且它完全屬於某個人在其的過程中的（收穫）

Then you can let it go.
那麼，你就可以把它放下

The facts, in the sense, the definitional facts that belong to you weigh nothing
事實上，屬於你的“定義性事實”，輕若鴻毛

If you feel like you're dragging baggage around
如果你覺得自己拖著沉重的“包袱”前行

It's because the bags belong to someone else
那是因為這些“包袱”，是別人的

Do you understand?
你明白嗎？

Your own bags weigh nothing
你自己的行李，根本就“沒有重量”

So that's how you can tell the difference
這就是你分辨一個東西是不是屬於你的方式

Does that make sense?
你能明白嗎？

問：
It does, thank you
明白，謝謝！

巴夏：
Does that help you?
這對你有幫助嗎？

問：
It does
有幫助

I have one second question
我還有一個問題

巴夏：
Yes
好的

問：
When somebody is in a fear vibration
當某人處在恐懼的振頻時

How can they in a sense quantum leap from that into what they know is their true self?
那他該怎麼做，才能從恐懼之中，量子躍遷到他所知道的“真正自我”狀態呢？

巴夏：
Redefine fear
重新定義恐懼

What is fear?
什麼是恐懼？

Fear is a messenger, knocking on your door, saying
恐懼是一個信差，敲著你的門，說：

Hey
“嘿！”

I'm attempting get your attention
“我提醒你哦，要注意了：”

to let you know you're holding on the belief that doesn't serve you
“你要知道，你現在緊緊抓著一個對你無益的信念不放呢！”

That's what fear is
這就是恐懼

Redefine it
你只需要重新定義它

And then you can go
然後，對它說：

Oh, thank you Fear
“噢！謝謝你，恐懼桑”

You're a good friend
“你真是個好朋友”

for letting me know something I need to know about myself.
“謝謝你的提醒，讓我知道某些關於我的、我必須知道的事”

Thank you for doing your job so well.
“幹得好，非常感謝！”

Now you can go on your way because you've delivered your message
“信息已送達，你可以走了，再見！”

Now pay attention to this.
現在，注意聽了（劃重點了）：

I'll be a little bit more precise about it.
我說得更深入一點（更準確一點）

Every single belief system has one common trait
每一個信念系統，都有一個共同的特徵

And that is
也就是：

It does everything in its power to perpetuate itself.
它們會盡一切所能地保證自己能夠長久存在

So the negative beliefs will use fear to perpetuate themselves
所以，負面信念會通過對你使用“恐懼”，以延續自己的地位

And the barometer is actually paradoxical
而顯示恐懼的“晴雨表”，也是相當的“自相矛盾”

The greater the fear.
（因為）你的恐懼越大

The closer you are to freedom
你距離自由越近

Because that means
因為這意味著

the negative belief is using every trick in the book to get you to be afraid to change.
負面信念為了讓你對“改變”感到恐懼，已經“無所不用其極”

And so the greater the fear means it's having to work much harder
所以，你的恐懼越大，說明它幹得越賣力

Because you are that much closer to letting that negative belief go
因為你距離“釋放掉這個負面信念”也越來越近

So don't be duped by the fact that the fear escalates.
所以，不要被“恐懼升級”這個表象所蒙蔽

It's just the negative belief using every single trick in its book
這只不過是負面信念在竭盡所能地使用各種“詭計”

Every single smoke and mirror
使用各種“鏡花水月”

Every single lie that it can
使用各種用得上的“謊言”

To convince you of the reality of the negative belief.
使你相信“負面信念所相信的，才是現實，才是事實真相”

So you won't let it go
這樣，你就不會“放手，讓它走”

Because that's what it's designed to do
因為它設計出來，就是要這麼做的

But if you know that
但如果你知道這是它的本職工作

And you know it's just smoke and mirrors.
你知道這些都是“鏡花水月”

You know it's just the trick
你知道這些都是它使用的“詭計”

Then you can see behind the curtain
那你就可以看到“帷幕”背後的真相

And say
你就會說：

Oh, good one
“噢！做得好！”

Thank you.
“謝謝！”

You almost had me there.
“你差點騙到我了”

But I know it's just a belief
“但我知道這只是個信念”

And what I really know any belief can be changed
“並且，我也清楚地知道，任何信念都可以被改變”

So your tricks can't work on me.
“所以，你的詭計對我沒用”

You see
你們要知道

This quality, this trait of negative beliefs
負面信念的這種特徵，這種屬性

Is actually the origin of the ancient biblical phrase The Father Of Lies
正是《聖經》中的“謊言之父”這句話的起源

Do you understand?
你明白嗎？

Negative beliefs have to lie to you to convince you that they're real
負面信念必須欺騙你，才能使你相信它們是真實的

Whereas positive ones don't
然而，正面信念，則不需要這麼做

Because they are the truth,
因為它們本身就是真實的，就是真理

But the negative ones know they're not.
但負面信念知道它們不是真實的

So they have to give you falsehoods about yourself.
所以，它們要對你說謊，讓你相信虛假的信息

You are not worthy
“你一無是處”

You're not deserving
“你不配”

Don't try
“不用試了”

You will fail
“你肯定失敗”

And won't that feel terrible?
“失敗的感覺，可是很糟糕的”

Stay here in this safe little dark corner
“待在這個黑暗小角落吧”

Where you never have to worry that you will fail
“這裡很安全，你根本就不需要擔心失敗”

It has to give you all of these falsehoods to convince you to stay there
它要不斷地跟你說這些謊言，從而說服你，讓你待在這裡

because it's not the truth
因為它不是真相

So it has to work that much harder
所以，它必須拼老命地賣力地工作

And the way it works harder is by amping up the fear
而它“賣力工作”的方式，就是不斷增加你的恐懼

But that's how you know you're really close to freedom
但你可以通過不斷增加的恐懼，從而知道你距離自由越來越近

As you say on your planet
正如你們星球上所說的

Darkest before the dawn
“黎明前，最黑暗”

Most fearful before the break through
在突破之前，也是最為恐懼的

So laugh at the fear
所以，面對恐懼時，笑一笑，說：

Haha
“哈哈！”

Good one
“幹得漂亮！”

Nice try
“真有你的！”

You're doing your job
“你做得很賣力哦！”

Well done
“真棒！”

But I'm not buying it anymore.
“但我不再買你的賬”

Do you understand?
你明白了嗎？

問：
I do
明白了

巴夏：
Does that help?
這對你有幫助嗎？

問：
That helps tremendously
幫助非常大！

巴夏：
Well, thank you
好的，謝謝

問：
Thank you
謝謝！

夢裡、Darling、烏龍村！台灣有趣地名│老外看台灣│郝毅博 Ben Hedges│新唐人電視台

相信即看見

小叮噹幫你實現所有的願望

富裕就是下午茶

總有一天會收成

花錢

像貓一樣放輕鬆

書籍：神在日常生活裡

神不應該只是放在神桌被供奉膜拜，也不應該由別人來告訴你神說什麼，更不應該是宗教玩弄人類的理由，神是創造我們的力量，神在我們之內，神可以解決我們人生真正所有的問題，神應該被使用，被對話，被共同創造，神應該在日常生活裡被體驗被感受被真實傳遞。

不要由宗教來告訴你神是什麼，由你自己問你自己，去感受去思考去想像神是什麼？去問自己神是什麼？去描繪神去以心感受神的存在。

與神溝通的第一步：就是認為自己可以，並且值得神與你交流。祂一直在你之內，從未離開，祂一直在等你發現祂，傾聽祂，祂在等你放下過去所有你對神的限制性偏見，祂在等你問祂問題，祂會以你聽得見聽得懂，專屬於你的語言與你喜愛的方式，在你生活可見的地方回答你，祂是高深莫測的，也同時是清楚簡單明瞭的，祂是神，神既然是一切萬有，祂可以說艱深難懂的語言，當然也可以說簡單易懂的語言，只要你願意打開所有的可能性，傾聽來自己內在的聲音，你就能連結上無限的智慧與能量，為你解答你一直以來的困境與疑慮。

沒有可以冒犯祂的地方，所以祂也不會因為你問的問題處罰你，只要你允許祂告訴你，祂會說給你聽，用各式各樣的方式，用你不會誤解的方式，告訴你屬於你人生道途的答案，是時候了，放下所有過去你對神的一切看法，重新打開自己的心門，接受真正的神在你之內，接受祂要告訴你的智慧，並且連結祂使用祂去真正解決你人生所有的問題，去把神的愛真正落實在地球真實物質生活體驗裡，以致於沒有誤解沒有誤用，你無須通過他人，只有你與神的交流。

我父母小時候就告訴我們不可以向神問錢的事情，叫神給你明牌是汙衊神的事情，希望神給你錢是可恥羞愧的事情，什麼事都不可以麻煩神，卻要每天拜神供神還要供奉時間與金錢給神，生病是自己的報應不可以請神幫忙，沒有錢是你自己不夠努力是你自己失敗，不可以問神，如果人生什麼都不可以問神，那要神幹嘛？

罪惡感是阻止財富富裕豐盛進入生活體驗的原因之一，罪惡感的起源多半是因為宗教或者父母，當罪惡感被放棄時，富裕會立即充滿生活，因為你以為自己不值得富裕，你創造貧窮受苦來處罰自己，來符合宗教告訴你生來就有罪的信念，一旦那信念被放棄，原本空乏的地方會立即充滿宇宙能量，你本該如此，你本該豐盈充足，是你曾經有了那信念奮力阻止富裕進入你的體驗，而你只要放棄阻止就好，放輕鬆，富裕其實只是放下了「不是你」的部分，回到你本來的樣子而已。

夢想成真

請相信

夢想正在到來的路上

夢想正在成真的路上

雖然還沒看見

但它真的朝著我們而來

曾經

感到失望也沒關係

感到沮喪也沒關係

只要再相信一次就好

因為夢想真的會成真

《表達憤怒》

奧修：記住不要誤解我,，我曾說過：「表達你負面的情緒 」，但是我並沒有說’公開。

這就是事情被扭曲的地方，現在假如你對某人感到憤怒而你開始表達出你的憤怒，對方並不會是一位佛陀而只靜靜的坐著， 對方不會是一個大理石雕像，他將也會做出什麼事。

你會表達出憤怒,，他也會表達出他的憤怒，這將會在你身上創造出更多的憤怒，而在另一方，也相同地會創造出憤怒,暴力來報復，然後你們更會想要進入這種現象， 因為你被告知要去表達。

沒錯！我有告訴你們要去表達，但是我並不是說公開的表達， 如果你正感到憤怒，進到你的房間，把門關上，打一打枕頭, 站在鏡子面前對你自己吼叫，說出那些你一直想對別人說而從未說出的話。但是這些行為必須是私人的現象， 否則會沒完沒了.。

事情繼續輪迴著，而我們想要結束它。所以當你對某人感到有任何負面的情緒時，對方絕對不是問題，真正的問題是你內在有些憤怒的能量，現在這些能量必須要被釋放到宇宙來。

你不再將它們壓抑到你的內在，所以當我說”表達”， 我是指”私底下， 單獨一個人，這是一種靜心，它不是一種爭鬥。

如果你感到悲傷，到你的房間內坐下來，然後竭盡你所能來感覺你的悲傷，這不會傷害到別人。真正進入你的悲傷，看它能持續多久。沒有一件事可以永遠持續著，很快的這個也會過去。

如果你想要哭， 你就哭，但是是一個人私底下哭. 這些事情與別人是沒有關係的，每一件事都是你的問題，為什麼要把它們公開化？這樣對問題是沒有幫助的，而且反而問題會增加。

所以，每一天，在睡覺前， 每晚花一個小時, 就只坐在你的床上，做那些你想要做瘋狂的事，那些人們生氣時, 有暴力, 有破壞性時會做的事，但是這並不表示你要去摧毀有價值的東西; 就只是把紙撕成碎片， 然後把它們往上丟掉──你知道我在說什麼，而這將會有幫助的。摧毀任何沒有價值的東西，但是必須是你私底下進行，當你出來時，你會有種新鮮感。

http://www.books.com.tw/products/0010471680

《憂鬱》

你對自己說：「你不該憂鬱，這不是你，這和你的形象不符，這是你的一個缺陷──你是個這麼美麗的女孩！你為什麼要憂鬱呢？」

你批判，你譴責，卻不試著去了解。

憂遇意味著，出於某些原因，你的內在的墳怒處在一個消極階段。憂鬱是一個消極的憤怒。這個字是很有含義的──它指的是某些東西受到壓迫(press)，那就是憂鬱(depress)的意含。

你把某些東西往裡面壓，憤怒壓抑過度，就變成悲傷、憂鬱。

悲傷是一種消極的憤怒，女性化的憤怒。如果你解除了壓力，它就會變成憤怒。

你一定一直在生氣某件事，或許從小就開始了，但你沒有把它們表達出來，因此產生了憂鬱，試著去了解它！

麻煩的是，憂鬱是無解的，因為它不是真正的問題所在。真正的問題是憤怒──而你一直在譴責憂鬱，所以你是在和影子戰鬥。

首先，先看看你為什麼憂鬱：深入洞察它，你將會找到憤怒。

一股巨大的憤怒在你的裡面──或許是針對母親、針對父親，針對世界，針對你自己，那都不是重點。

你的內在非常憤怒，但你從小就故作微笑，不生氣，因為生氣不好。

你被教導這麼做，你學得很好。所以表面上你看起來很快樂，你表面上看起來在微笑──但那些微笑全都是假的。

在你內心深處，熊熊怒火正在燃燒。現在，你不能表現你的憤怒，你只好壓抑它──那就變成了憂鬱；你也因此一直處在憂鬱當中。

讓它流動，讓憤怒發作。一但憤怒發作過了，你的憂鬱就會消失。你有沒有注意到，當一個人真的大發一場脾氣以後，它會感覺非常好，充滿活力。

以上文字出處：OSHO《情緒》

http://www.books.com.tw/products/0010471680

小故事：天空的眼睛

天上的星星們

都是真的生命

他們都真的有眼睛喔

可以去看著宇宙裡的一切

他們不是物質體

他們是真正有意識

和人類一樣活生生的存在

《無條件收入》：想要與得到

我對A：我超想要有一把吉他。

A：你不可以想要，因為你想要你就會沒有，因為《與神對話》裡說「想要」就等於你沒有，所以你不會得到，所以當你不想要你才會得到，你得先「你有」的狀態，你才會得到。

我：可以說實話嗎？

A：可以阿！

我指著她房間外面的小花園，那裡本來只是一個露台，本來什麼都沒有。

我對A說：你之前不是說想要一個花園，然後就去買花回來種植，難道你沒有先「想要」一個花園，然後得到。

A：對耶！

我指她最喜歡的鞋子說：這鞋子是不是你「想要」，然後得到的。

A：是阿！

我指著她最喜歡的杯子說：這杯子是不是你「想要」，然後你得到。

我問A：你當時有先想著「你有」以及「你不想要」，你才得到嗎？

A：我當時根本不知道《與神對話》，我只是很喜歡很想要這杯子我就買了。

我又問A：所以你有沒有「想要」，然後真的「得到」的實際體驗。

A：有耶！

我又問說：你要說實話喔！你有沒有一直很「想要」，然後真的得到的實際體驗。

A：..............有耶！可是他們都說想要就不會得到。

奧修談情緒

博客來

「當你覺得害怕____那麼害怕就是一個存在的事實，一個來自經驗的事實；它是存在的！你可以排斥它，但是你的排斥會使你壓抑它。而壓抑它會讓你在自己的本質中製造出傷口。當你覺得怯懦_____你可以設法不去看它，但它是一個事實。只是不去看它，並不會使它消失。」

「事情很簡單：你覺得你是個懦夫，那又怎樣？盯著這一點看。如果你能接受你懦弱的事實，你就已經變得勇敢。只有一個勇敢的人，能夠接受自己是懦夫的事實，懦夫是辦不到的。你已經踏上蛻變之路。所以，第一件事就是不要否認任何你你所經驗到的事實。」

「記住一件最根本的事，唯有和精神的痛苦融合，才能開啟解放與超越之門：與精神的痛苦融合是唯一的方法。你必須接受所有痛苦的事物，你必須創造出與它之間的對話。它是你，沒有別的方法能夠超越它。唯一的方法就是接受它。」

「精神上的痛苦，只有在它被全然的接受時，才會完全終止。精神上的痛苦不只是因為某種你稱之為『痛苦』的東西存在。痛苦是來自你對事實真相的詮釋。懦弱並不痛苦，是你認為懦弱不對的想法讓你痛苦，是你認為懦弱不該存在的這個想法讓你痛苦。你有某種自我，這個自我一直在譴責懦弱。就是這個譴責讓你痛苦。懦弱在那裡，所以它變成了一個傷口。你不接受它，又不能否認消滅它，否認消滅不了任何東西；遲早有一天，你還是得好好的對待它。」

「如果你對於自己應該是什麼樣子有既定的意見的話，你就無法接受你的本質當中那些來自經驗的真理。如果你抱持你應該要勇敢、有勇氣才有價值的想法，那麼你就很難接受你的懦弱。如果你認為你必須成為一個像佛一樣的人，必須慈悲、憐憫；那麼你就會難以接受你的憤怒。一切的困難都來自你的頭腦所認定的那些理念、理想，是它們在製造問題。」

「如果一個人可以如實的接受事實本來的樣子，那麼，在那個接受當中，所有的緊張都會消失。痛苦、焦慮、絕望─一切都將消失無蹤。沒有痛苦，沒有緊張，沒有破碎，沒有隔閡，沒有精神分裂；突然間，喜悅就出現了；突然間，愛就出現了；突然間，慈悲就出現了；這些都不是理念；這些是非常自然的現象。理念就像障礙物。一個人的理念越多、越理想化，他的障礙就越大。」

「你的理念越多，你受的苦就越多，你就會越虛偽，因為如果你無法達成那些理念，至少你也得假裝一下。虛偽就是這麼來的。如果我們能夠沒有任何批判的接受所有來自經驗的事實，世界上將不再有虛偽。無論是什麼，就是什麼。如果我們活在一切『如是』的實相當中，沒有人任何『應該』或『必須』，那些虛偽要從哪裡來呢？」

「試試這個：無論你的頭腦處於什麼狀態，接受它，並且等待那個狀態自己改變。你不做任何改變，當你的頭腦自己產生變化時，你會感覺到它的美。你會知道，它就像是太陽在早晨升起，在黃昏落下。然後它再次升起，再次落下；它會一直持續下去。你不用對它做什麼。如果你可以感覺到你頭腦的狀態自己在變化，你就可以保持中立。你可以和頭腦保持一段遙遠的距離，就好像頭腦去了別的地方。日出，日落；憂鬱來了，快樂來了，走了，但你並不涉入。它自己來了，自己走了；各種狀況發生了，改變了，然後消失了。」

「要在所有事物中看到這種暫時性。不要急；不要試圖做些什麼。只要等待，全然無為的等待。如果你能夠等，蛻變就在那裡。等待的本身就是一種蛻變。」

秋分冥想

準備轉變 ( Prepare for change ) 位於全球的光之工作者們，都正在為秋分團結冥想而努力著。
截至目前為止，我們已經製作了二十種不同語言的冥想音頻。

為的就是希望，能在這即將有重大突破的時間點上，
喚醒更多的光工作者醒來，和我們一同加入這次的冥想行列。

你的加入將會將讓這股力量變得更強大，
你如果受到內在的指引，也可將這些訊息散播出去，讓更多的人知道。
一起攜手，趁勝追擊。
內容來源: http://prepareforchange.net/2017/09/14/equinox-unity-meditation-september-22nd-at-802-pm-gmt/

秋分團結冥想語音引導:
https://www.youtube.com/watch?v=dBFCJLpQhV4&t=1s

冥想活動詳情:
https://www.golden-ages.org/2017/09/16/autumn-cents/

天狼星訊息【巨大進步穩步前進】

問候！我們首先感謝所有人的盛大願景，使所有人期待的繁榮基金的釋放成為可能。

今天我們想和你們討論的是蓋婭和她的人民在接受這個世界上越來越高的意識的角色方面所取得的巨大進步。

當我們第一次在幾十年前到來，我們看到人口由阿努納奇和他們全球的爪牙網絡圍繞著。

這個暴政正由你們每個人的提升而結束！

自從你們在意識中已成長，我們和天堂讚揚你們，為這已經發生的變化。

正是這種增長使得阿努納奇的前爪牙不可能像以前一樣控制你們。

這種新的意識迫使陰謀集團想出更複雜的方案來保持其權力。

我們為你們承擔起新的責任而感到自豪，因為他們挫敗了陰謀集團及其眾多企圖引發某種全球性衝突企圖的玩家。

作為一個民族，你開始意識到自己的力量和集體的內在力量。

你們正啟動，以及支援這個新的 NESARA 共和國最初需要運行的方式。

你們已經準備好接受領土所帶來的許多責任。

這是一種全球性的想法，就是允許這個新共和國的治理要求，並接受你們在一系列相關問題上的支持。

這是真正的原因，經過一長串的延遲，你正在痛苦地接受你們所渴望的現實。

這些不斷增長的現實變化的總和標誌著我們最為自豪的新意識。

你們在解决問題的同時，仍然表現出你對彼此的深切關懷。

我們向你們致敬，並知道你們已經準備好迎接一系列重大挑戰，以實現許多重要目標。

這概述了事件會突然出現的原因，你們可以很好地處理它們！

在你們前方是關鍵的選擇，你要再一次展示出你們的新實現的勇氣。

萬歲！萬歲！萬歲！

祝福！我們是你的揚升大師！

我們利用這個時間慶祝。

你們每個人都準備好你自己去體驗天堂如此慷慨給予你們的這些改變。

這個過程正在穩步前進。

隨著你的進步，你正在改變你所接受的現實概念，這使得舊的規範很難繼續下去。

這些仁慈的一系列改變使得通往更高意識的道路得以繼續。

即使你們很多人都不得不面對災難或災難性的局勢，你們作為一個人民，從未像以前那樣走在一起。

這在某種程度上是由於天堂正在完成的，以維持你們通往更高意識的最需要的道路。

我們不能過分強調這非常重要的一點。

人類正在改變，它正在變得更好。

一個很好的例子，就是你們一直保持著你的願景，儘管現時存在著潛在的挫折感。

你們已經學會了把重點放在這個願景的重要性，看到它的神聖結論。

你正在證明你們正變得有多麼的神奇。

在過去，你們之中的許多人能够在不崩潰的情况下看到潛在的災難。

現在，這進一步擴展到你們大部分的態度結構。

這是阻止戰爭並允許發生許多重大變化的方式之一。

作為一個集體，我們向你們致敬，你們所做的一切使得這個境界朝著正確的方向前進。

你們的心中知曉，慶祝這些改變，並為即將到來的一切做好準備！

和散那！和散那！

今天，你們正在目睹一系列新的情況，那會改變做為一個民族的你們。

你們也在觀察那些重塑你生活世界的事件。

這些變化遠不是次要的，而是一個正在形成的新行星的一部分。

它們是由天堂設計的，讓你們更快地走向公開和真正需要的一切。

隨著神聖行程的展開，不要忘了，親愛的一們！天堂無限的供應和無止境的繁榮事實上屬於你們！就這樣吧，合一！歡慶！（天狼星人與你們在合一、喜悅中！）

http://www.paoweb.com/sn091217.htm

來自天狼星的FRANK

張貼者： 來自天狼星的FRANK 於 下午11:30 

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