當恐懼來臨時，要怎麼辦？–奧修智慧

問：鍾愛的師父，當恐懼來臨時，要怎麼辦？

OSHO：恐懼存在的時候，為什麼你要做一些事呢？成為害怕的！為什麼要創造一種二元性呢？當恐懼的時刻來臨就要恐懼，隨著恐懼發抖，並且讓恐懼佔據你。為什麼要一直問：怎麼辦？你難道不能夠讓生命以任何方式佔據你嗎？

當愛佔據你時，要怎麼辦？要愛！不要做任何事──讓愛佔據你。當恐懼來臨時，要像一片葉子般在強風中顫抖，那會是很美的。當恐懼走遠時你會覺得如此清新與平靜，就像暴風雨過後每件東西都是平靜與安靜的一樣。為什麼你總是要與某件東西戰鬥呢？

恐懼來臨──那是自然的，那絕對是自然的。沒有恐懼的人是不可能存在的，因為他會是死的。那麼有人在路上按喇叭他也會繼續走，他不會在意。一條蛇在路上他也不會管，他會繼續走。一個沒有恐懼的人絕對是愚蠢的人。

恐懼是你聰明的一部份；它並沒有什麼錯。

恐懼只不過顯示出死亡的存在；而我們人類在這裡只待上一些片刻而已。那種顫抖說明了我們不會永久在這裡，我們不會永恆的在這裡；再過幾天你就會離開了。

事實上因為恐懼人類才會深入的去尋找宗教；沒有一種動物能夠有宗教性，因為動物無法察覺死亡。人類是對死亡覺知的。死亡從每一刻、每一處圍繞著你。你會在任何時刻消失；那會讓你顫抖。為什麼要害怕呢？要顫抖！但是自我又會說：“不，你──竟然在害怕？不，害怕不是為你而存在的，它是為懦夫而存在的。你是個勇敢的人。”

它不是為懦夫存在的。讓恐懼存在。只有一件事要了解：當你讓恐懼存在並且顫抖時，要看著它、享受它，而在那個看當中你就超越了它。你會看到身體在顫抖，你會看到頭腦在顫抖，但是你會感覺到你內在的一個點、一個深入的中心是不會受到影響的。暴風雨經過，但是你的深處有一個中心是不被碰觸的：旋風的中心。

讓恐懼存在，不要與它戰鬥。看看有什麼事在發生。繼續的看。隨著你觀看的眼睛變得更有穿透力、更強烈──身體會顫抖、頭腦會顫抖──在你的深處卻會有意識存在，它只是一個觀照、它只會看著而已。它會保持不受碰觸，就像水中的蓮花一樣。只有在你達到那種狀態時你才會達到無懼的狀態。

但是那種無懼並不是不害怕。那種無懼不是勇敢。那種無懼是一種了解，那就是你是二個部分──一部分的你會死、而一部分的你是永恆的。會死的那一部分總是會害怕。而不會死的那一部分是不朽的──對它而言並沒有害怕的理由。然後就會存在著一種深刻的和諧。

你可以將恐懼當成靜心來使用。把你擁有的所有東西都當成靜心來使用，你才能夠超越。

摘自Tao: The Three Treasures

原文：https://mp.weixin.qq.com/s/r2ZiRWsIhqpoiLTkGqQAdQ

長故事：相遇

我們第一次遇見，是接了個工作，一起去義大利一個偏僻靠海的小鎮，拍一部微電影，當時因為那劇預算多時間長，加上導演是一直想合作的對象，就推掉許多工作邀約，執意要去和一個根本沒演過戲的插畫家合作，據說是導演的朋友，過去拍戲都是剛認識就直接拍攝，但是次導演要求我們有彼此先熟識的時間，這劇本和我過去接的電視劇不同，台詞少 ，浮誇式的表演和情節也少，要求真實的情感流露，場景氛圍和演員的關係相對重要，所以我經紀人提早與她的助理相約早到那各地方，彼此先熟絡一番，也好給導演一個交代。


這各地方幾乎沒人認識我，感覺自在放鬆，剛與她見面時，沒有任何異常，只覺得是個普通的女孩子，個子小眼睛大清澈乾淨有點空，皮膚白淨，笑聲很大，看起來像個小妹妹，但年紀比我大，我和她是入住同一個客廳兩個房間的樓層，方便我們交流，剛來到此地雖然彼此有點陌生，但反正日後要一起工作，所以乾脆早點熟識，我經記人說要和她助理一起聊工作上的事，要我們倆自己出去走走熟識一下這裡的環境，因為都還有時差，走一下子就疲累，只好又回房各自午睡去，出來時劇組的工作人員也早到了，經紀人和她的助理幫我們送來吃的，我們倆各自從房門出來，居然都白T恤藍色短褲，一副剛睡醒的模樣，妝也沒畫髮型亂糟糟，卻一同默契地往沙發坐，吃起東西來，經紀人笑說活像兩個剛睡醒找媽的孩子，我看著她有種奇怪的感覺，好像早就認識一樣，順手撥了她的頭髮，她也順手拍了我一下，我握住她的手掌時，發現我們的掌紋很像，都是呈現有點M字形，都很厚實，當我們開始互動多起來，比較不陌生也放鬆多了，她和我有一種跟別人沒有的默契，我們好像都知道彼此還沒有說出來的話，笑點也像，其他人也說我們眼神很像，一樣無神。


因為早到此地，離正式開機還有幾天，就索性先當起觀光客，那地方真的美，臨著海，又面山，高低錯落的民房巷弄交錯，遍地都是各種顏色的花花草草點綴其中，巷弄雖多交錯複雜，但繞幾個彎就出來能走到主要街道，很適合散步，加上氣候宜人，這個季節風不大，不冷不熱，適合旅遊，可能因距離偏遠，不甚出名，所以鎮上旅客不多，多半早上來晚上就離開，少有人入住當地酒店，整各劇組的人數等於是幾乎包下整各酒店，小鎮的海岸是直接面著日落的方向，加上當地的建築多半是白色為主，容易染上夕陽的紅，每當黃昏整各小鎮就像進入異次元那樣，彷彿來到另一個世界，有種時空交錯的幻覺，除了餐廳，街道的店家天黑就早早歇息，我們倆像小學生畢業旅行那樣，對每件事情都感到新奇有趣，把所有店家各個都逛了一遍，然後找個露天的餐廳，坐在海邊看夕陽逐漸把小鎮染紅，再沉入海面，整各景色都讓我沉溺其中，所有一切拋諸腦後，只當自己是個普通人來的一場平凡美好的旅行，好久沒有這麼輕鬆自在地休息玩樂，忘了原來的世界，感到放鬆居然有種真正回到家的感覺，好像回到學生時代，我們聊到很晚才回酒店歇息，一回去也都累了，各自回房間盥洗睡覺。



開工的第一天，多半都是要開會，討論主要拍攝內容和劇情走向，以及幾各主要的拍攝場景，故事寫的是兩個久別重逢的戀人，過去因為誤會分開又在異地相遇開始新的戀情，人員各自介紹完畢熟絡一些，導演便要求我與她要更熟識彼此，增加戲劇的真實情感，這和我過去接觸的戲劇不同，導演擅長用情境氛圍眼神來表達，減少大量繁瑣的台詞和演技，這對我是個挑戰和新的體驗，他要求我要真的像劇裡面的男主角，那樣生活說話走路吃飯，力求真實和接近主角的心理狀態，活在那個故事裡面，所以他下令所有人都要視我和她為劇裡的情人那樣跟我們互動，剛開始覺得很扯，我倒無彷，是個演員會有的挑戰，所以樂意照做，但是她會願意嗎，我轉向她，沒啥反應，既然接了戲，勢必只有配合吧！心裡居然一陣竊喜，來到這裡的自己越來越奇妙。



幾天下來覺得自己幸好接下這份工作，時間寬裕，不需要趕時間之外，這裡的人事物都讓我感到放鬆舒服，和過去緊湊的拍戲行程不同，這座小鎮每天都風和日麗，和煦的海風包裹著每個人，溫暖輕柔地吹拂過皮膚，待在這兒心靈像被神抱在懷裡那樣愛著呵護著，感到不想離開，已經開始思念這裡的一切，跟她在一起又讓人感到特別自在愉快，她有種神奇的力量，在她週圍的能量都會變得舒服安詳，好像一切都在正確的位置上面被體驗被欣賞，讓我幾乎忘記才剛認識她沒多久，好像我們一直都在這裡，也會一直在這裡這樣下去，著實讓我安心踏實，這是愛情嗎？這又跟我過去所理解的愛情那般刺激新鮮，忐忑不安不同，她給我的感覺像家人，像很靠近我的靈魂的家人，這是我能想到最貼切的話語。



我和她的對手戲第一場就是吻戲，那是我們相遇之後回憶過去的畫面場景，要演出初戀的初吻情節，那種生澀尷尬的少男少女狀態，當我們穿好戲服，打好燈光，站定位置之後，很少拍戲會緊張的我，居然開始心跳加速，愈靠近她心臟就越快速跳動，她一定知道，對我這種戲班科出身的演員真是丟人，我甚至到有點暈眩狀態，耳根子紅熱，幸好大家以為這是我精純的演技，我屏住呼吸，希望拍攝順利，居然一鏡到底一次到位，在我們唇齒相碰那刻，我的心臟像打鼓那樣激烈，閉上眼睛看見她變成一道白光閃亮耀眼，與我的靈魂合而為一，彷彿本來就是在一起的，只是我忘記了，我居然忘記了，我記起她的那刻眼淚就順勢滑落，對這一幕導演滿意極了，我卻整個人在大家的歡呼聲中恍神，一直在想剛剛怎麼回事，我偷偷瞄了她一眼，看起來沒啥異狀，好像只有我自己發生了什麼，這是種幻覺嗎？為什麼會出現這種夢幻的場景？我吻過的女人加女星不知道多少次，從來也沒這樣過。


我本來想了很多，覺得自己事專業演員，怎麼可以假戲真做，怎麼可能愛上她，告訴自己那只是一個幻想 ，只因為在這裡太舒服導致的，可是一遇見她，我的抗爭和混亂的思緒都消停了，因為所有的人都自然地把我倆當情侶看，我的心也樂意如此，我們幾乎都同進退，放飯領東西外出聚餐我們的位置都被排在一塊去，連酒店的房間也都在隔壁，我無處逃也不想逃，就這樣在一起幾個月也不錯，以後的事以後再說。


我就這樣順理成章和她在一起，什麼也沒說破，什麼也沒表明，好像我們本該如此，我發現我們在一起時，好像神會出現在周圍，一切都如此和諧地流動著，時間空間所有人都剛剛好地配合著，以至於我們每天拍攝都很順利，每日早早就收工，工作輕鬆又美好深刻地體驗著品嘗著這個過程，也許是共處異地他鄉，和劇組的工作人員像家人朋友一樣相處自在，既無收視壓力也無記者跟拍，每天收工之後大夥都吃吃喝喝，日子久了還和當地人熟絡起來，一起去當地人家聚聚餐體驗風俗民情，吃完餐喝點酒大家便跟著當地人熱情應邀一同唱歌跳舞，每天根本就不像在工作，反到是像在玩樂中結束一次次拍攝。



有次早早收工，一家當地餐廳的老闆請劇組所有人吃飯，桌上一大堆各種顏色的佳餚和美酒，襯著黃昏日落的傾斜紅暈光線，每個人都像醉了一般，醺醺沉沉地融入這份由食物與美景給予的饗宴，大方地享受著世間的美好，接收了神要傳遞而來的豐盛美好的恩典，懷著喜悅慶祝我們都在這裡，我們的生命能如此共同接承了這樣的回憶，成為日後可以懷念可以記憶的日子，我坐著看在場的每一個人的幸福的模樣，希望可以永遠記著這樣美麗的你們與這一天，我看向她意識堅定地望著我，似乎眾人皆醉，只有我倆清醒，想要延續這樣可以刻記心中美好的感受，拉著她就往海的方向走去，看著太陽光完全被海吞沒，直到黑夜完全佔領天空，才意識到她站在我身邊的位置是如此自然，好像本該就如此，我不敢也不願去想那下了戲呢？我們會不會聚少離多？會不會又回到陌生狀態？想著會分開就心情複雜起來，我認為只要我不是真心愛上她，沒準過幾個月，接了下份工作埋入其中，我就忘了她，忘了這些日子裡的一切，心就不痛也不煩惱，可是握著她的手的我，卻一點也不想放開，默默祈禱拍戲的日子永遠不要結束。


我們有一場戲是要回顧過去因為誤解而分開的記憶場景，然後我裡面出現一個記憶和這樣的劇本好相似，我似乎就這樣真的因為誤解而和她分離，我哭的時候是真心的哭出來，好像真的有那樣的過去，而那似乎不是在過去，是現在的我創造了這樣的過去，我真的成了劇中的角色，我拍完成情緒不定，所以就早早離開現場，回房間歇息，等她有空閒時出現在客廳，我已經睡了好幾小時，她看著我若有所思，好像她理解我的狀態，我以為過了戲我就遺忘了，但看見她，那時的分離似乎又擁上心頭，我開始想哭，卻又覺得丟人，她卻很安穩地像是這樣很正常撫著我的手臂，我開始忍不住，她把我的頭埋進她懷裡，我大肆哭起來，像個小男孩那樣，感到無助不安，又同時獲得慰藉，我哭好久好久，在沙發上我們就這樣睡著了，我夢見她靠近我的心，她吻了我的心，心本來的破洞就消失了，她就像修好我那樣神奇，我有種奇妙的感覺，我們究竟是現在才認識，還是上輩子就認識，還是我們現在創造出我們過去就認識的記憶。



我醒來已是半夜，抱著她回房間去，怕這樣睡會著涼，把她放在床上，她又醒來了，看看我似乎對我的反應感到安心，我打算回自己房間睡，讓她可以好好休息，她卻拉住我的手，要我陪她，我似乎意識到她的心意，輕柔地擁抱她，像個珍貴無比的珍珠寶物，我一邊撫著她的臉頰，一面吻著她，每一次移動嘴唇心都震撼一次，這不像上次那樣只有我自己表達情感，而是一種互動，她也向我訴說著她對我的情意，以她的身體語言，這是件神奇美好到極點的體驗，我愛的人回應我的愛，告訴我她也愛我，我們如此不同又如此相似，我們的身體能量交融著，想要緊緊擁抱她卻又擔心會太用力，想要深深地把她鑲在我的裡面又害怕會傷害她，只好小心翼翼地待她，動作也不敢太多，等她累了看著她入睡後便安心回房間休息。



回到房間躺在床上，竟無法入眠，這是什麼？我們是真在一起還只是在演戲？我自己也混淆了，又怕仔細去端詳算計會傷了情感，戳破了原本剛剛好的界線，曖昧不清不是我的習慣，但也暫時只能這樣，一切等戲拍完再說，也許到時就清醒了就明白了，我現在也只想在這個如夢如幻的城鎮真正地享受我的一次生命旅程，我才意識到我從未如此珍惜每一天甚至是每一分秒，都像珍珠般閃閃發亮真貴無比，每一天都美好卻又驚奇有趣，我開始感受到在愛這一邊所謂的精采才真正開始，生命真的好神奇，在我充滿熱情瘋狂投入戲劇，到疲累不堪時，又給了我既可以休息又可以滋養我靈魂能量的旅程，甚是感激，我在這裡不是像娛樂般露出笑容而已，我是真心感到快樂，這比名聲利益收視好，給我的回饋更大更好。


早上她手機响了，當我意識到時，她已經離開了，今天要分開拍攝，我多睡一會也就往攝影棚去了，等理智回來竟開始緊張起來，如果這只是友誼呢？如果這只是我自己單方面想多了呢？各種可能性都在我腦中來回幾遍，我不時想往她的方向看去，想知道關於她多一點的訊息，終於到了放飯休息時間，我們才有了接觸，她既沒避開我也沒躲我，一如往常像孩子般靦腆地笑，雖然因為昨晚我們變得安靜話少，卻感覺到連結變深，日落時，陽光照亮整各室內，我們並肩坐著休息，我只是安靜地感受這一切，退到自我意識後面，在更深的裡面觀看一切的流動，自己原來是被整各存在包含在其中的一小部分，與祂完整和諧地配合著，我與她像是剛剛來到這個世上的靈魂，如此純粹乾淨自然，心回歸到最初一塵不染的潔淨，我們像是剛剛才被造出來的人那樣純真，世間還是原來的模樣，只是我所有曾經附加在這人生上的一切評斷定義批判瞬間消殞，變的人是我，我放下了舊的過去的思考模式，像退了繭的毛毛蟲終於蛻變成蝴蝶，我終於成為真正的我那樣神奇感受。

原來我一直都在預備這一天得到來，只是我沒有覺察，只是日復一日過著日子，曾以為我渴望的是更世俗更物質的目的，遇見她是個契機，推動我的力量，在她眼中我並非世俗的身分，而是古老真實的我，我們肯定早就認識，也許在前世，也許更早，在我還未誕生地球之前，她看過我真正的模樣，我才能夠在她眼中與真實的自己相遇，那麼地自然和諧發生著，彷彿一切本該如此。

巴夏124：境遇是中性，你賦予它意義

問：你好，巴夏。

巴夏：你好。

問：我知道這個週末我選擇了痛苦。

巴夏：噢，好的。你為什麼那樣選擇？

問：我遇到了信仰問題。這個週末我從絕望和憤怒轉為希望，因為我聽了你的傳訊，我差不多要找回信心了

巴夏：你有超越信仰、抵達知曉（knowing）的狀態了麼？

問：沒有。我在想你能不能再給我多講一些，好幫助我恢復堅定的信仰…

巴夏：我不是試圖把你帶向堅定的信仰，我是試圖帶你超越信仰，抵達知曉。你有沒做過「我是」（I AM）那個冥想練習？

問：我做過。

巴夏：你能否理解，當你說「我是」的時候，你所宣佈的就是一個絕對的事實？

問：我理解。

巴夏：那麼說你懂了。就那麼簡單。當我們說「就那麼簡單」時，你不相信我們嗎？相信它有困難嗎？

問：我的困難在於，當你說「境遇不重要」時，我很難接受。我想知道，我如何才能相信它從而證明它。

巴夏：噢，謝謝。我們已經說過——我們知道，這句話以你們的語言咋聽起來是什麼感覺，但我們的本意它並不是負面的意思——那即是：我們被給予的最偉大的禮物就是「生命是無意義的」。

情況和境遇本身並沒有意義，它們只是中性的道具。我來換一種說法吧。你們在一定程度上已經意識到，我們之前說過的：任何境遇都能產生甚至相反的結果，或相反的感受。是吧？

問：是的。

巴夏：在任何情況下，你能夠在完全相同的情況中看出積極的後果，也能看出消極的後果。對吧？

問：是的。

巴夏：這表明，任何情況的意義都不是預設的，固有的，它的意義取決於你如何看待它。所以，如果你決定某個情況會對你產生正面影響，它就會對你產生正面影響；如果你決定它會對你有負面影響，那它就會對你有負面影響。情況自身並不具有預設特徵說它將對你有正面或負面影響，那個決定權在你手中。所以說，任何事物本身並沒有預設意義。這就是為什麼我們說「境遇不重要，重要的是存在狀態」，因為是「存在狀態」使你決定了要為根本上是中性的境遇賦予怎樣的意義。

問：但是，當某人故意施加傷害時，你又如何以正面的方式來看待它呢？

巴夏：好的，謝謝。觀察到某事是機制上的負面，或是機制上的正面，這兩種觀察方式是有差異的。這個意義上：「負面」是指「分離的」；「正面」是指「整合的」。能理解嗎？

問：不能哎。

巴夏：你不理解啊。好吧，當我們談到「正面的」與「負面的」時，我們並不是在說主觀上的「好」與「壞」，我們說的是能量的機制描述，這個意義上：「負面的」指的是分離的，分裂的，孤立的，斷開連接的，這些形式的體驗；「正面的」是指整合，聯合，統一，結合，一體化形式的體驗。這個能理解嗎？

問：能。

巴夏：如果你有一個基於恐懼的定義系統，你將會體驗到更多分離的情緒以及更大的恐懼，這樣你會看到，負面機制通過持續地在你的信念體系內產生更多懷疑，更多分離，更多恐懼，更多與你核心真我的不一致，從而產生另一個擴大版本的負面機制。恐懼本身，就是負面信念系統的表達。明白了嗎？

問：明白了。

巴夏：所以，當你看到某人正在做出負面行為，或者當你看到某人正遭受傷害時，你能認出，那裡可能有一個負面的信念機制，然而，你也可以認出，那個人無須為他的負面行為申辯，他也可能會使別人從中學到一些積極的東西，或者可能給別人帶來正面的影響。

我給你們舉個很簡單的例子吧。我們理解，當某人辱罵他人時，那是個負面事實，是由他的負面信念造成的，它是分離的，孤立的，分裂的，隔離的。然而，如果你遇到這種情況，看到某人受到辱罵，你介入進來幫助他，那麼你就是在注入正能量。而且假如你會說：看到這種情況，我現在受到強烈啟發要做一些事，確保這類事不會在我們星球上的任何地方再次發生。那麼你就是在以一個負面的體驗為起始，來創造出一個正面的效果。

所以，關鍵在於你如何利用它。這就是為什麼我們說「境遇不重要」。並不是要忽略境遇，只是讓你知道：你賦予境遇怎樣的意義，決定了你會從中獲取哪種效果，並應用於你的現實。記住，每一個正在經驗的人，在根本上都是一個永恆的、無限的靈。最本質上，每個人都是安好的（fine）。

我要用通俗的話來講：每個人都會進入天堂，不管他們以前做過什麼。因為那是唯一存在的地方。要知道，你是被創造的無條件之愛，天堂是返回無條件之愛的唯一的地方。

雖然，某些個體也許知道，他們不想選擇某種特定方式的體驗，因為那已經為他們創造出一個更加負向的而不是更加正向的體驗。而他們會從自己選擇的體驗方式中學到某些課程。那由他們自己決定。

但關鍵在於，當我們說「境遇不重要」時，我們只是想讓你們明白：境遇從根本上是中性的，你可以決定它們對你的現實產生怎樣的影響，你將如何利用那個經驗。

某個體驗開始時是負面的，並不意味著你只能從中獲得負面的體驗。你確實可以好好利用它學到課程，從那個負面體驗中真正創造出一個非常正面的現實。能理解嗎？

問：是的。

巴夏：而且，當我們說「境遇不重要，重要的只是你的存在狀態」時，我們是在玩「matter」的文字遊戲。（註： matter既有「物質」也有「重要」的意思）使你們的實相物質化的，並不是境遇，而是你的存在狀態，存在狀態物質化了你的實相和體驗。境遇只是中性道具，它容許你決定，通過境遇反映出你是否與真我諧調一致。有幫助嗎？

問：很有幫助，謝謝！

巴夏：非常感謝！

文字轉載來源：https://basharbuddha.github.io/video/2018/01/12/bashar-video-%E5%B7%B4%E5%A4%8F124-%E5%A2%83%E9%81%87%E6%98%AF%E4%B8%AD%E6%80%A7-%E4%BD%A0%E8%B3%A6%E4%BA%88%E5%AE%83%E6%84%8F%E7%BE%A9.html

巴夏【如何深入有效地「改變自己的信念」？】

轉載來源：https://www.igod.tw/node/3300

巴夏精選短片(3分30秒)：【如何深入有效地「改變自己的信念」？】 Bashar173 

歡迎來了解巴夏信息中最精華、最珍貴的禮物：如何「跟隨自己的興奮熱忱(Excitement)地體驗最精彩的人生、創造高品質的生活」，4/03@台北：https://www.facebook.com/events/417135958717400/

巴夏談【如何深入有效地「改變自己的信念」？】  How to optimize letting go of a belief system

影片摘自：巴夏2014通靈傳送會-Angels and Demons

購買網址：http://www.basharstore.com/angels-and-demons/

字幕翻譯：Jimmy

觀看/下載此影片簡體中文版： https://goo.gl/sWmYqM

影片內容：

Hello, Bashar.
嗨，巴夏。

And you, good day.
你好。

Thank you for your presence and your wisdom.
感謝你的蒞臨，和你帶給我們的智慧。

And yours as well that we are allowed to reflect back to you all.
我也謝謝你們，讓我們可以回應給你們。

Thank you. So, I have questions on belief systems.
謝謝。我有個關於「信念系統」的問題。

Yes.
好的。

This conversation has been wonderful.
這通靈公開對話這是太棒了。

Oh, Alright.
喔，沒錯。

So, my question is how to optimize, letting go of belief system.
所以，我的問題是，如何持樂觀態度並發揮最大效益地「放掉舊有信念體系」？

I just told you.
我剛才已經告訴過你了。

I realize that and…
我了解，但…

And, yet you ask the question anyway.
但，你還是問了這問題。

Yes, because what I experience is that I will think that I have let go of a belief system, and then…
是的，因為我所體驗到的，是我認為我必須放掉原有的信念系統，而且…

Yes. And you may have let go of a negative belief. But if it's only a tertiary or secondary belief, and not the actual foundational one, the behavior will remain, the experience will remain.
是的，而你可能已經放掉了某個負面信念。但是，如果那只是個第二層、或第三層的信念，而非實際上最根本(最核心)的信念，你的行為仍會繼續存在，那樣的經驗也會繼續存在。

But when you find the fundamental underlying core negative belief, all the secondary and tertiary one that may be attached to it, will dissolve as well once you let the fundamental one to go.
但是，一旦你找出那最根本、潛在的核心負面信念時，所有與此相關的第二層、第三層的信念，都將隨之消失，只要你先放掉那最根本的核心信念。

And…
然後…

So, if you find that nothing has changed within you, and your behavior is still the same, that means you have to dig deeper, you have to look deeper,  and not be afraid to find out what that real true core fundamental negative belief might actually be.
所以，若你發現，你不但都沒有改變，行為也仍然一樣的話，那表示：你必須再深入一點挖掘，再深入一點觀察，並且不要害怕那些根本的、核心的負面信念可能會是什麼。

You have to be willing to identify it. You have to be willing to know what it is consciously.
你必須願意去辨認它。你必須有意識地願意去了解它究竟是什麼。

Many people avoid that because they have another belief that says “If you go down there looking, and you’re going to look for that negative fear belief, maybe when you get there, you’ll find out that it’s not just the belief, is actually true about you, that you’re really a worthless person. So don’t go looking there, stay here where’s‘ safe with us.”
許多人會迴避這樣做，因為，他們有著另一種信念，那信念說：「如果你往下深入探究負面信念的話，可能當你深深進入時，你會發現它不只是一個信念，而是你實際上真的就是那樣，你其實是個毫無價值的人。所以，別深入去看那，待在這就好，我們在這很安全。」

And it may nag at you from time to time, but your negative beliefs will always be there to pull you back to the safety zone, so that they can perpetuate that negative belief as long as they possibly can.  
而且，那信念會不斷地向你嘮叨，你的負面信念會一直把你拉回你的舒適圈，為了讓它們(那些負面信念)可以盡其所能地永久存在。

But when you know it’s all just a belief, you will never be afraid to dive as deep as you can, and find out what that fundamental belief is that isn’t working for you, and finally let it go.
但是，一旦你明白這只不過是一個信念，你就不再害怕進一步地深入探索，盡可能地深入探尋，找出那對你毫無益處的根源信念是什麼，並放掉它。

Because you have the skeleton key that says that no matter how real it seems, no matter how true it might seem, because of the belief I’m holding onto, I know for a fact it will never actually be empirically true.
因為，你已經有這(巴夏教導的)萬能鑰匙，它告訴你：不論外在情境看起來有多麼真實、多麼真切，都是因為我正深信抱持的信念而產生的(經驗)，所以我明白，它(這信念)將實際上永遠不再是我「經驗上認為是真實的」東西。

For example that I am really unworthy, because I know that if I was really unworthy, I wouldn’t exist, because creation doesn’t make mistakes.
例如說我真的是毫無價值，因為我知道如果我真的是毫無價值的話，我根本不會存在，因為造物主不會犯錯(地把我創造出來，錯誤地創造出毫無價值的人)。

And if I am here, creation must need me to be here, because without me, It wouldn’t be All That Is.  
而如果我存在這裡，造物主就必定有著我會在這裡的理由，因為，要是沒有我的話，造物主(或稱神，巴夏稱「一切萬有」)就不是「一切萬有」了。

And therefore if creation deems that I must exist, in order for it to exist as All That Is, I must also be worthy of that existence or I wouldn’t exist.
而如果造物主認為，我必須存在，祂才得以展現「一切萬有」地存在，我的存在也就一定是有價值的，否則，我不會存在。

So, if I know that going into my deep dive, I will never fear what I find, because what I find will only be a belief, no matter how terrifying it may seem, it will never actually be true on the negative side.
所以，如果我明白這道理，深入地探索自己的信念過程中，我將不再害怕我所發現的事物，因為我會找到的僅是個「信念」，不論它看似有多麼可怕，它將不會永遠真實地存在負面的一方。

It will just be a belief. Once I know that, you will never be afraid to find out
what that foundational belief is.
它將只是一個信念。一旦明白了這點，你將不再害怕去找出自己的根源信念。

You will go as deep as you need it, find it, identify it, and let it go.
你會依照你所需做的去深入探索，去找出它，辨認出它，並放掉它。

Is this making some sense?
這合乎情理嗎？

Yes.
是的。

Is this answering your question?
我有回答到你的問題嗎？

It is.
有。

他為新家打造強大自循環系統，全年不花水電費 With His Self-circulating System, Say Goodbye to...

巴夏-如何找到你的負面信念？

轉載來源：http://sophie6886.pixnet.net/blog/post/289895875-%E5%B7%B4%E5%A4%8F-%E5%A6%82%E4%BD%95%E6%89%BE%E5%88%B0%E4%BD%A0%E7%9A%84%E8%B2%A0%E9%9D%A2%E4%BF%A1%E5%BF%B5%EF%BC%9F

巴夏-如何找到你的負面信念？
原創 2017-01-14 笑笑^_^學進 巴夏Bashar

問：
Hello, Bashar
你好，巴夏！

巴夏：
And to you good day
你好，日安！

問：
It's a beautifully good day today
真是美好的一天！

巴夏：
It is.
確實是！

問：
Wow! I get to ask questions, that's so exciting
哇！我可以問你問題，這真是太興奮了！

巴夏：
Yes
是的

You also get to answer them,
你還可以回答這些問題

Isn't that even more exciting
這是不是讓你更興奮呢？

問：
I know
我就知道！ ！ ！

On the topic of Self Worth
關於“自我價值”這個主題

I was meditating on my self worth
我也在思索我的自我價值

I like to affirm that I'm a worthy person, but yet
我也肯定自己是個有價值的人，但是……

I'm sure there are issues and core beliefs that could be changed.
我確信，我仍然可以改變我的一些問題和核心信念

巴夏：
All right
好的

問：
That are affecting me and keeping me from attaining that thing
它們影響著我，阻礙我獲得那些……

巴夏：
That you believe are affecting you.
是你相信它們能夠影響你

問：
Yeah.
是啊！

巴夏：
Because that's a belief in itself
因為這本身就是一個信念

問：
OK, So how do I change my beliefs
那我該如何改變我的信念呢？

How do I change the subconscious beliefs.
如何改變我的潛意識的信念呢？

巴夏：
You have to find out what they are
你必須（先）找出它們是什麼

問：
OK
好的

巴夏：
And the way you go about doing that
做法是：

In any given situation
任何情況下

if you find yourself reacting emotionally in a way that you don't prefer
如果你發現自己在情緒上有的過激反應

Thinking things you don't prefer
想著你所不喜歡想的

Behaving in a way you don't prefer
或以自己所不喜歡的方式來行事

You trace it backwards.
那你就進行“逆向倒推”

What would I have to believe is true about myself relative to the situation that I would behave, think or feel the way I do.
“對於這種情況，我到底認為自己是什麼樣的人，才會讓我有現在這種行為、想法和感受？”

If you're willing to hear the answer
如果你願意聽到的話

The answer will come in some way shape or form.
那麼，答案就會以某種方式到來

And then you'll know what the belief is
然後，你就會知道這個信念是什麼了

One of the ways that works very strongly for many people on your planet
另一種對你們地球人強烈有效的方法

Is to ask the question in another way.
就是換一種方式問問題：

If I actually allowed myself
“如果我真的允許自己”

If I actually chose to be the person I really prefer to be
“如果我真的選擇成為我所喜好的人”

What are my most terrified might happen?
“那麼，我最害怕發生的事，是什麼？”

That will usually reveal the fear-based belief, if you are honest with yourself
如果你對自己誠實的話，那通常來說，你的基於恐懼的信念就會顯露出來

Just by asking those questions
只需要問自己這兩個問題

That can be the beginning of the process of finding out what they are
你就可以開始了尋找負面信念的過程

Now once you consciously identify the belief
一旦你清楚地認定出這個信念

Which isn't that difficult at all
（而這根本就不難）

As soon as you identify anything that is out of alignment with your true self
一旦你認定出任何與你的真我不相匹配的信念

Unless there's another belief obscuring your ability to really clearly look at that negative belief
（除非你被另一個信念所遮蔽，使你難以清楚地看到這個負面信念）

Any negative belief that you reveal to your conscious mind
那麼，浮現在你意識頭腦中的任何一個負面信念

Will suddenly appear upon this revelation to be absolutely illogical and nonsensical.
會突然之間顯得“荒謬至極”，看似“無稽之談”

And as soon as it appears to make no sense
而一旦它變得“不著邊際”、“牛頭不對馬嘴”……

It's gone
那它就消失了

Not the beginning of the process of letting it go.
這不是你“開始”釋放這個負面信念的過程

The end of the process of letting it go
而是你已經“結束”了這個過程

Because you don't hold on the things that appear to make no sense
因為你不會緊抓著“沒有道理”的東西不放

問：
OK
好的

So what you are saying then, if I'm getting this correctly is that
所以，如果我理解的沒錯的話，那你說的就是

Identifying why I believe a certain thing
先認定出我為什麼會相信某些東西

巴夏：
Yes
是的

問：
And then coming to the realization that it's silly,
然後意識到：“這種想法很愚蠢”

It makes no sense
“根本就沒道理”

巴夏：
Yes
是的

And that means it's gone.
這也意味著你的這個信念消失了

Unless you have another belief that is reinforcing it that you haven't discovered yet
除非，你有另一個尚未發現的信念，在（背後）強化它

But the way you find that out
要看這個信念是否真的消失

Is to simply see if you're still doing the same behaviors
只需要看（你在面對同一種情況時）你的行為是否一樣

Are still feeling the same way
你的感受是否一樣

And it hasn't changed.
如果一樣，那說明它還沒改變

Once you find the core belief,
一旦你找到了核心信念

The true underlying belief
真正的底層的、根本性的信念

And identify it, and let it go
認定出來，並且釋放掉

All of the feelings, all the thoughts and all the behaviors will change
那你所有的感受、所有的想法、所有的行動都會發生改變

Because they are all taking their cue from what you believe to be true.
因為它們都是找到“你相信什麼是真的”的線索

That's how it starts
這就是為什麼從它們入手

The belief is the blueprint of your physical experience.
信念，是你的物質世界體驗的“設計圖”

You can't have the house, the building material or live in it until you have the blueprint first.
你要先有設計圖，然後才能準備建築材料，再蓋房子，最後住進去

That's your foundation.
它是你的基礎

Everything is built on that.
其他一切都是建立在 在此之上

So any time your behavior seems to be out of alignment with what you prefer
所以，任何時候，你發現自己的行為不符合自己的喜好

Your thoughts, your feelings seem to be out of alignment
發現你的想法，你的感受似乎偏離“軌道”了

You can always trace them backwards to the belief that generated them
你都可以追溯到產生它們的信念

Because feelings can't exist in a vacuum.
因為感受無法存在於“真空”之中

They don't just come from nowhere
它們不可能“無中生有”

You can't actually experience an emotion unless you have a definition first.
除非你先有了某個“定義”，否則你就不可能真的有某種“情緒”

If you don't know the definition of something
如果你對某個事物“一無所知”（毫無定義）

You have absolutely no idea how to feel about it
那你對它根本就沒有感覺（沒法感受）

Do you understand?
你明白了嗎？

問：
I do
明白了

巴夏-信念體系

轉載來源：http://sophie6886.pixnet.net/blog/post/306375358-%E5%B7%B4%E5%A4%8F%3a%E4%BF%A1%E5%BF%B5%E9%AB%94%E7%B3%BB

巴夏：

好吧，我想說，在你們所創造的時間概念上，對你們所有人說一聲："晚上好"。

現場：晚上好！

 

巴夏:  

哦，謝謝你們。允許我們以這個「信念體系」的概念來開始這個互動。

如果你們願意，這也可以作為你們今天晚上互動內容的標題。

現場：它是什麼？

 

巴夏:  

信念體系。系統，結構，這個概念產生一個模式，一連串或者一整套想法觀念或者觀察視角的循環運轉，使得你去構造一個連續性的，分鏡頭的串聯銜接以及內在聚合關聯關係。這就是信念系統。

 

現在，我們已經和你們討論過​​很多次了，你們的信念系統，構造產生著你所體驗經歷的物質現實。信念系統裡的這些信念中，它們每一個，都表現出一個特別的諧振，一個屬於基礎底層能量模式的特別頻率，導致引發物質現實實相，一個特別的振動。

 

因此，這個振動就進入你的物質現實並顯現出來，同樣的，它會作為你的生理體驗的現實而顯現出來---因為它在一個特定的波長上產生作用，我們會說，它會在生理現實裡具有一個趨勢傾向，興趣指向，向它振動頻率自身的內在秩序模式靠近和聚攏，並事實上和它的原型振動更加類似和一致。（振動頻率內在的花樣模式，比如沙子實驗，不同的振動頻率有不同的內在隱含秩序圖案---譯者註）

 

以這樣的方式，它會鍵入其他的信念裡，其他振動的內在模式就將圍繞著這個主要的核心信念發生合聚，以便於建立和顯現出一個參照坐標和參照系，隨之在這個參照坐標和參照系上去理解和認知，並且能夠通過環境自身所具有的細微異相(不同相位)振動,去感知覺察和意識到原型信念。類似相近但不會精確一致，以致於你有一個參照控制點---某些周圍的環境事物，某些背景假像錯覺---與它們反向相對的去審視，你可以審視和領悟到那主要的信念是什麼。

 

這個以主要信念為核心的集結聚合體，它把與之相類似的信念體，系列的糾集在一起，以便讓這主導的主要信念，更加堅固，更加突出，也使得它---完全自動化的，不被你察覺的，無意識的---被呈現出來，在你的內心裡，你覺的完全自然而然，似乎天然的明正言順的，一點不做作的表現出來---就像你說的，就好像你的“第二天性”一樣---如此迅疾，即刻就會反應，迅捷到你也許都沒發現，完全不瞭解，也根本不覺得自己是這樣的，你一直以來就沒瞭解，就是這主要信念，正是它在構造著外在現實的背景，而它表面上看，似乎很真實，以至於在你的社會生活中，使得你具有一個“想當然”的趨向，對事物做出單純的想當然的認知，自始至終，外部現實就是以信念系統的這個運作方式導致的。你的生活發生在這個外部現實裡；你的現實明確反映出你的信念系統，這些信念把它們自身顯現在這整體外在現實的熒幕上。

 

但這個整體現實並沒那麼單純，這就是它運作的方式。這主要核心信念的一級主架構，和與之糾結連接的，相似的次級架構的信念構造體系，它是你構造這外在現實的背景資料，因此你能夠建立一個漸變的層次，一個從你內在中，向外擴展延伸的信念群的振動，從而創建了一個外在現實，在這個外在現實上，你可以據此去審視你生活中的那個主要核心信念，在你生命中的- --你那個核心的主要聚焦。

 

現在，這些結構在一段時間之後，已經在你的內心中變得根深蒂固，在程度上，你已經高度的認同於這個信念背景，甚至把它們當做了你自己。於是你會毫無知覺的，從未發現你都相信了什麼。正如我們所說過的，你會完全的把這些信念活動看做是，存在於你外部的某種事物。因此，這信念系統就成了讓你去經歷和體驗這個宇宙現實幻象的主要機制之一，讓你看上去以為，這宇宙現實是屬於不同於你的，你的外部。

 

基於這一理念的反復重複，在你們的社會裡，的確是常常提及到，你也許瞭解到了，但因為這信念系統，是你現在完全「無意識」，「自動化」的營造外在現實的方式，所以就如同你們所說的，搭建了戲劇舞臺，你們已經在你們的社會裡創建了很多很多概念，很多很多觀念，而這是搭建這個戲劇舞臺的唯一方式。也只有在這個(信念集合體）背景上，你才能去測量，估量（這內在投影出來的）你外在現實生活中的所有每一事物。

 

但要認清：一旦你改變了底層的，在主要核心信念（一級架構上）的聚焦---那代表著你存在的樣式和戲劇角色---這整個外在現實的背景就隨之改變了。一切都變了。因為一切所有事物都是相互關聯，連接在一起的；一切事物是同一件事物。那麼在主要核心信念聚焦上的某一改變，就會產生---用你們的話來說---“多米諾骨牌效應”，那麼在整體的，全部外在現實的模式上，在整個外部現實的幕布投影上，都會順著這個主要核心信念的某一改變，在所有方式上呈現出改變。

 

有時看上去似乎會很微妙。但這些改變是廣泛的，而且是完全遍及的---如果你們願意讓你們自己去意識到這些改變，那你就會覺察到它們的存在。所以很多時候，當你朝著改造你自身的生活，朝著改造你自身的主要核心信念系統的聚焦去努力的時候，常常的，你只是不斷的去測量---在外面那個現實背景上，有什麼改變；這樣一來，你就把你的主要注意力，都聚焦在外面的變化上，但是你這樣做，不會讓你看到外面有什麼改變。

 

如果你是寧願去認清，下定決心去認清，外在的一切改變都來自於你內在的某些改變時，那麼很多時候，你就不會再用這同一眼光，去審視那外在現實的背景了。你會開始瞭解到，某些事物在某些地方，以你不知道的方式，已經變的不同了。（因為你還是把外在現實，看成比你內在的信念更有力量，還是沒理解，是你內在的信念在決定外面。---譯者註）

 

很多時候就是這麼回事，這也是為什麼你們很多人，在你們的生活中，構造了很多表像上看起來是矛盾悖論的玩意。因為嘴上說，你渴望去改變那主要核心信念的聚焦，但隨後當你環視你周圍的外在現實背景，你依然還是專注在外面，於是也就看到一個（與之前）同樣的，毫無改變的外在現實背景---在某種意義上，你在這毫無改變的外在現實背景上，所看到的正是你的主要核心信念系統的聚焦投射，因為你依然高度專注在---圍繞你周圍的外在的，那個整體現實上，而不是把這整個外在現實去看成---是你專注的某一很次要的部分。你要把內外的主次，給它顛倒過來。當你，用你慣用的老方式去看待外部現實背景的時候，你瞬間就取消了你在你的內在主要信念聚焦上所做的改變。因為這全部都是一體的同一事物。

 

從外部現實背景裡，反射回來的迴聲，攜帶著它的源聲振動和源點聚焦位置。你們很多人，很多時候會看到這個迴聲，這個回波。而你們為了讓自己相信自己所做的改變有效，使得你們常常抱著期待，試圖能從外部現實背景裡看到一點點改變有效的證據，你期待從這些回波里，看到你所渴望的改變呈現出來。但是，如果你在這些回波里去謀求有效的證據，那麼你依然，只能看到你之前發出的，你自己的信念聚焦。因為那個有效性的證據必定是來自於源點的主音調，那個主聲波，那個源生的，第一發聲的源點---你必須在看到回波之前，首先發出源聲，然後你才會看到它的回波，也就是你認為的---作為你的外部宇宙現實的那個背景的回波。你們所看到的一切不都是這麼轉譯的嗎？（堅定的，單純的去信賴自己，彷彿改變已經發生，就以這個已實現感，已事實完成的滿足感，自我承當的成就感去扮演。不管外面發生了什麼，都相信自己。這和內維爾所講述的道理是一致的。---譯者註）

 

現場:   是的

 

巴夏: 

所以，要完全去認清，一個主要的核心信念，會始終以一個物理現實的方式，擴展它自身去構造一個表面上，似乎很真實的信念系統，伴隨著它自身的這個擴展，這主要的核心信念會和其他信念緊密相連包繞在一起，並形成相互支持，以便於那主要的核心信念能夠有一個主導位置，能夠以物理現實的方式持續存在。正如你們說的，沒有一個信念會因它自身的空白而存在。每一個信念都攜帶著和它在一起的一個完整的總體的伴隨和支持環境，如果你需要，每個信念都帶有一整套支持和道具。帶有一整套背景螢幕，一整套戲劇舞臺，一整套樂於接受這特定表演的觀眾群體。

 

現場:   啊哈~~！

 

巴夏:  

嗯！就是這麼回事，所以，允許你自己，如果你真的渴望去改變在你生活中的主要聚焦，那主要的核心信念，就不要在同一個舞臺上扮演它們了。讓你自己去確信，你已經完全不同了，無視外面發生的一切，因為那已經不是你的舞臺了，你是完全徹底的換了另一個舞臺。那麼一切就已經改變了---全部。你們跟上我了？

 

現場:   是啊，嗯哼！

 

巴夏:  

那麼，你就能認識到，這整個外在現實的體系---不僅僅只有那麼一個部分被改變，而是你意識到的作為你的生活的外部現實整體都改變了---那麼在這個時候，就是從一個現實係統轉變到另一個現實係統，而不僅僅是從這一點點，轉變到那一點點。所有事物都會以這樣的方式整體的改變。你們社會中的很多個體，從很多事情當中，只想看到他希望看到的事物出現，他們渴望用某個特定的，特別明確的意義和感知，去審視眾多事物的有效性確認，如果他們想要改變整個信念系統，這個毛病首先要改變。那麼所有的細節就會和新的信念系統的展現完全同步和吻合。你不需要去關心外面發生了什麼變化，不需要去觀察外部有什麼樣的變化，來作為你已​​經改變的證據，不去預期什麼外在的改變，而是單純專注在新的信念上，相信你已經是了，並按照---你已經是那樣的---那個感受，去看待事物，去思考，去行為。

 

如同我們已經講過的，因果是同一事件，同一事物；你可以從兩個方向來做功課。你可以有個因，然後這因構造出一個結果；你可以有一個結果，然後它構造出一個原因。你可以改變這整體框架，你可以改變在這個框架內的某一特定部分。在任何情況下，特定部分和整體框架兩者都改變。你可以從結果入手反查信念，做內外翻轉的功課，向未來方向去設想美好，向歷史方向去翻轉你過去的記憶。這都可以。

 

當你嘗試去做出改變的時候，就彷佛跨越於整個原有領域範圍的改變已經呈現了一樣，允許你自己完全的，實在的去投入這樣的角色。否則，你所做的一切，就正讓你自己高度專注在某一個局限性的特定效果上，正把自己局限在某個特定的結果上。在你自我內在中，你做出了改變，就別讓你自己，抱著你渴望去看到的外部現實的改變，拿著這個外部現實改變的預期，去盯著你周圍的外部現實，試圖去看到發生了怎樣的改變，別這樣。

不知道你們大家跟上了嗎？

 

現場: 是的，明白了。

 

巴夏: 大家一起來分享吧。