【魔法練習第七天】

 

擺脫負面情況的魔法

1.重複魔法練習第一天裡(「數算你的恩典」：列出十項你接收到的恩典)的第一到第三個步驟。寫下為什麼你要感恩，然後重新去讀你的清單，而且在每項恩典結尾時說：「感謝你、感謝你、感謝你」並進可能對那項恩典感到感恩。

2.選擇你生命中最想解決的一個問題或負面的情況。

3.針對那個負面情況，列出你可以感謝的十件事情。

4.在你的清單結尾寫下：

感謝你、感謝你、感謝你提供了完美的解決之道

5.從今天開始，看你能天都不說負面的話。如果你注意到自己在想或在說某些負面的事就這條神奇救生索――馬上停下來說：

但是我必須說，我真的很感謝_________。

6.在今晚睡前，請在手中握著你的魔法石，並對一天當中所發生過最美好的事說出魔法句「感謝你」。

感謝你的參與

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你想解決的任何負面情況，其解決之道就是將心思集中在感恩上，直到你心裡感覺好一點。接著你將看到魔法在外面的世界中施行它的奇蹟。

【魔法練習第六天】

 

像魔法般的工作

1.重複魔法練習第一天裡(「數算你的恩典」：列出十項你接收到的恩典)的第一到第三個步驟。寫下為什麼你要感恩，然後重新去讀你的清單，而且在每項恩典結尾時說：「感謝你、感謝你、感謝你」並進可能對那項恩典感到感恩。

2.你今天工作時，想像有個隱形的經理跟隨著你，每當你找到可以感恩的事時，他就在一旁紀錄下來。你今天的工作就是盡可能找到許多你可以感恩的事。

3.當你找到你可以感謝的某件事時，讓你的經理紀錄下來。請說：「我很感謝"__什麼事情?___"。」而且盡可以感受到感恩。

4.在今晚睡前，請在手中握著你的魔法石，並對一天當中所發生過最美好的事說出魔法句「感謝你」。

感謝你的參與

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你越是感恩，可以感恩的事就會越多

【魔法練習第五天】

魔法般的金錢

1.重複魔法練習第一天裡(「數算你的恩典」：列出十項你接收到的恩典)的第一到第三個步驟。寫下為什麼你要感恩，然後重新去讀你的清單，而且在每項恩典結尾時說：「感謝你、感謝你、感謝你」並進可能對那項恩典感到感恩。

2.坐下來，花幾分鐘的時間回想你整個童年，以及所有你收過免費提供給你的事物。

3.當你在回想有人替你付錢的每一個記憶時，說出並感受到魔法句「感謝你」，且全心全意感受每一個記憶的情景。

4.拿出一張較小面額的鈔票，並用粗體字在一張便利貼上寫出以下這句話，然後把它貼在鈔票上：

感謝你在我一生中給過我的所有金錢。

5.今天隨身攜帶你的魔法鈔票，然後至少早上和下午各把鈔票拿出來一次(如果有需要，你想拿出來幾次都行)，握在手中並念出貼在上面的句子，而且要「真正地」對你所得到的豐盛金錢表達感恩。

6.今天過後，把你的魔法鈔票放在每天都看得見的地方，以提醒你對你生命中得到的豐盛金錢表達感謝。

7.在今晚睡前，請在手中握著你的魔法石，並對一天當中所發生過最美好的事說出魔法句「感謝你」。

感謝你的參與

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感謝是真正強大有效的魔法

 

【魔法練習第四天】

 

魔法般的健康

1.重複魔法練習第一天裡(「數算你的恩典」：列出十項你接收到的恩典)的第一到第三個步驟。寫下為什麼你要感恩，然後重新去讀你的清單，而且在每項恩典結尾時說：「感謝你、感謝你、感謝你」並進可能對那項恩典感到感恩。

2.在一張紙或者卡片上寫下這些字：

"健康的禮物就是讓我可以活著。"

3.把這張紙或者卡片放在你知道今天會常看見的地方。

4.至少在四個場合裡慢慢讀出這些字，而且盡可能對「健康」的這憤珍貴的禮物表達感恩！

5.在今晚睡前，請在手中握著你的魔法石，並對一天當中所發生過最美好的事說出魔法句「感謝你」。

感謝你的參與

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二十八天過後，將重新設定你的腦袋，將感恩植入你的潛意識中。

【魔法練習第三天】

 

魔法般的關係

1.重複魔法練習第一天裡(「數算你的恩典」：列出十項你接收到的恩典)的第一到第三個步驟。寫下為什麼你要感恩，然後重新去讀你的清單，而且在每項恩典結尾時說：「感謝你、感謝你、感謝你」並進可能對那項恩典感到感恩。

2.選擇你最親近的三段關係，並找出他們每個人的一張照片。

3.把照片放在面前，寫下你感謝每一個人的五件事情，請寫在日記裡或者電腦手機打字出來。

4.用「感謝你」這個詞當作開頭，然後句子要包含對方的名字，以及你特別感謝的事情。

5.今天打這三張照片待在身上或手機裡，或是放在你能夠常常看到的地方。至少在三個不同的時段看著這些照片、對著照片裡的人說話，並透過說出魔法句「感謝你」以及對方的名字來感謝他們。

(例如：感謝你，海莉)

6.在今晚睡前，請在手中握著你的魔法石，並對一天當中所發生過最美好的事說出魔法句「感謝你」。

感謝你的參與

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感覺到的感恩越多，你得到的豐盛越多

【魔法練習第二天】

 

魔法石

1.重複魔法練習第一天裡(「數算你的恩典」：列出十項你接收到的恩典)的第一到第三個步驟。寫下為什麼你要感恩，然後重新去讀你的清單，而且在每項恩典結尾時說：「感謝你、感謝你、感謝你」並進可能對那項恩典感到感恩。

2.找到一顆魔法石，把它放在你的床頭。

3.在今晚入睡以前，手中握著你的魔法石，並想著今天所發生過最美好的一件事情。

4.對今天發生的那件每好事情說出魔法句_____「感謝你」。

5.接下來的二十六天都要重複做「魔法石」的練習。

6.今天要閱讀明天的魔法練習。

感謝你的參與

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將感恩帶入你的生活，幾乎沒有任何事情是不美好的

 

【魔法練習第一天】

 數算你的恩典

1.早上的第一件事是，寫下生命中讓你感恩的十件事情。

2.寫下這十項讓你感謝的原因，為什麼你感謝？

(例如：我感謝水，因為水帶來生命的滋養與淨化)

3.回頭去讀你的清單，不管是在腦海中默念或是大聲說出來都行，當你念到每項恩典的結尾時，要說出「感謝你、感謝你、感謝你」這個魔法句，盡可能感受到對那項恩典的感恩之情。

4.接下來的二十七天，每天早上都要重複這個魔法練習的前三步驟。

5.今天要找時間閱讀明天的魔法練習。

感謝你的參與，新年快樂

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你表達的感謝越真誠，你的人生將會越快改變。