擺脫負面情況的魔法
1.重複魔法練習第一天裡(「數算你的恩典」：列出十項你接收到的恩典)的第一到第三個步驟。寫下為什麼你要感恩，然後重新去讀你的清單，而且在每項恩典結尾時說：「感謝你、感謝你、感謝你」並進可能對那項恩典感到感恩。
2.選擇你生命中最想解決的一個問題或負面的情況。
3.針對那個負面情況，列出你可以感謝的十件事情。
4.在你的清單結尾寫下：
感謝你、感謝你、感謝你提供了完美的解決之道
5.從今天開始，看你能天都不說負面的話。如果你注意到自己在想或在說某些負面的事就這條神奇救生索――馬上停下來說：
但是我必須說，我真的很感謝_________。
6.在今晚睡前，請在手中握著你的魔法石，並對一天當中所發生過最美好的事說出魔法句「感謝你」。
感謝你的參與
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你想解決的任何負面情況，其解決之道就是將心思集中在感恩上，直到你心裡感覺好一點。接著你將看到魔法在外面的世界中施行它的奇蹟。
