愛自己

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巴夏：你還是不夠愛自己！

2019-12-16 翻譯：笑笑

節選自:2018-09-28

問：

So I am still tr​​ansforming limiting beliefs

我仍然在轉變我的​​限制性信念中

And I would like your help with this one. And I think maybe it would serve myself and others if I went to it.

有件事情，我想讓你幫忙分析一下，因為我覺得：如果跟你說的話，可能會幫助自己和其他人

巴夏：

Usually do.

通常都會的

問：

OK!

好！

So there's a girl that at work that I like very much, came into my life recently.

最近，新來了一位女同事，我很喜歡她

巴夏：

I think the audience knows where is going

我想，聽眾們都知道你要說什麼了

問：

They think they know.

他們認為他們知道，其實未必！

巴夏：

All right!

好吧！

問：

And so it all happens in the same night where I have this the state of being in love

所有這一切，都發生在同一個晚上，那個晚上，我進入了“戀愛”的狀態

And I'm aware I'm choosing this, choosing this in love state

我也覺察到，這是我自己的選擇，我選擇了這種“愛上了”的狀態（戀愛）

And then very slightly, it sort of switch.

但後來，這種感覺稍微發生了點改變

It still feel good, but it feel like I want to... Like I want to last all night, like I don't want her to go

感覺還是很好，只是我不想讓她離開，我還想讓這種感覺持續一整個晚上

巴夏：

So you are immediately imposing a condition on it and lowering the frequency of the unconditional love.

所以，你馬上對“戀愛”附加了一個條件，也由此降低了無條件的愛的頻率

問：

It seems like it.

似乎是這樣

Because before when my void was very big, it would be very obvious when this would happen

因為，之前當我內心的空洞非常大的時候，同樣的情況發生的話，我的狀態的改變會很明顯

But since I transform so much, the void seems a lot smaller

但自從我轉變了很多限制性信念之後，我內心的空洞小了很多

and it's get sneaky on me.

如今又發生這種情況，讓我覺得很詭異

巴夏：

All right!

好的!

But you're testing yourself to understand how to stay in the state that you really prefer

你是在測試你自己，讓自己明白：如何保持在你真正喜好的狀態

Because it becomes a matter of precision and discernment

因為你需要能夠 越來越精確地辨別出“哪個才是你真正喜好的狀態”

So that you can realize that there doesn't necessarily take much to go from one state to another

這樣的話，你就會知道：從一種狀態，切換到另一種狀態，並不需要你做很多事情

So that by testing yourself and going out of the state, even just a little bit and feeling the difference

所以，通過測試自己，讓自己出離“戀愛”的狀態（即使只偏離一點點），並感受二者的區別

It makes it easier for you to then remember what that state was like and bring yourself back into it if you are willing to go there

這能夠讓你更容易記住這種狀態的感覺，並且在你願意的時候，把自己帶回到這種狀態中

問：

I seem to have a challenge to bring myself back.

似乎，把自己帶回“戀愛”的狀態，是對我來說，有點挑戰

巴夏：

Well, then that's what you need to go to this process for to find out what beliefs are challenging you to go back into the state you prefer to be in

那麼，這就是你需要經歷這個過程的目的，也就是，找到那個帶給你挑戰、讓你無法回到你喜好的狀態的信念

So that you don't impose any insistence, conditions and expectations on what you think being in love is supposed to look like

這樣的話，對於“戀愛”應該是什麼樣，你就不會有各種執念與期望，就不會附加各種條件與要求

Because many people on your planet have an idea of​​ what being in love is supposed to look like.

因為，你們星球上的很多人，對於“戀愛”應該是什麼樣，都有自己的想法

And most of them are not right about that

而他們中的大部分人，對此都沒想對！

Being in love means unconditional acceptance of what is, not imposing an assumption or an expectation or insistence on what you think it's supposed to be

戀愛，意味著對現狀的無條件地接納，而不是，執著於某種你認為應該是的樣子，並附加各種期望、條件與預想

問：

Yes!

是的！

So I asked myself this question: Why do I choose to switch it?

我也問自己：為什麼我選擇改變自己的感覺呢？

巴夏：

Yes! And what the answer you get?

好的！那你得到的答案是什麼？

問：

The answer is that, I don't think I believe that I have everything I need now in the moment.

答案是：我並不認為，自己就擁有目前所需要的一切

So if the physical changes.

所以，當外在境況發生改變時

Let's say, she goes away, then my mind would chase that

比如說，她離開了。那麼，我的心思，也就跟著她跑了

Instead of saying this is a new moment and I have everything I need to choose that state in that moment.

而不是對自己說：這已經是全新的一刻，並且，在這一刻，我擁有選擇“戀愛”的狀態所需要的一切

巴夏：

Well, you obviously understand what is necessary,

很顯然，你知道你需要做什麼

But the question is Why aren't you allowing yourself to go there?

但問題是：你為什麼不那麼做呢？為什麼不讓自己進入到那個狀態呢？

問：

I know you won't let me say ” I don't know”!

我知道，你不會讓我說：“我不知道！”

巴夏：

You can say it, I just don't believe you.

你可以說，我只是不相信你！

問：

I don't believe me either.

我也不相信我自己！

巴夏：

Good! That's a good start.

很好！這是一個很好的開始！

問：

Yeah!

是的！

But I was thinking maybe there's a perspective that I haven't thought of that you could share.

但我想：也許有某一個觀點，我沒想到，希望你可以分享一下！

巴夏：

Oh, yes! Absolutely.

確實有！當然可以分享！

Now the idea again being that there is an assumption that as you say you can't hold that state.

你剛才說，你無法維持“在愛中”（戀愛）的狀態與感覺，那麼，有一種假設是：……

It comes from, as you say, feeling like, believing that you may not love yourself enough.

用你的話說：你感覺……你相信……而產生這種情況的原因，可能是：你可能還不夠愛你自己

Do you understand?

你能明白嗎？

問：

Is that a question?

這是個問題嗎？

巴夏：

No!

不是！

Except for the do you understand part. That was a question!

除了問你，你是否你明白？那才是問題！

問：

Yes!

是的！

巴夏：

All right.

好！

When you love yourself unconditionally, you will know every moment you have exactly what you need for that moment

當你無條件地愛自己，你就會知道：在每一刻，你都擁有你在這一刻你所需要的一切

And what is not there, isn't needed

而在那一刻你沒有的東西，就是你不需要的東西

But it takes loving yourself unconditionally first to know that.

但是，你需要“先”無條件地愛自己，你才會明白這一點

Yes?

明白嗎？

問：

Yes!

明白！

I've been working on is in many ways and this is another opportunity to look at that.

我在“愛自己”方面，做了很多工作，而這次戀愛經歷，則是我又一個學習的機會

巴夏：

Yes, it is.

確實是！

Now, is there a reason that you're creating why you are not worthy of loving yourself unconditionally?

那麼，你是否給自己製造了某個理由，讓你認為：你並不值得你無條件地愛自己呢？

問：

I was taught growing up that if if people didn't like me, or the circumstances appeared like that

我從小就被教導說，如果有人不喜歡我，或者，看似是這個樣子

That there was something wrong with me.

那麼，肯定是我做錯了什麼

巴夏：

I see.

我明白了！

Well, I'm going to just put this in your own colloquial terms

我用口語化的方式跟你說吧

But buying into that belief is what's wrong with you

你錯，就錯在相信了這一點！

Do you understand?

你明白了嗎？

問：

Yes!

明白！

巴夏：

And when you don't buy into that belief, then there's nothing wrong with you.

而當你不相信這個信念，那麼，你就“啥錯也沒有！”

So only believing that there's something wrong with you make something wrong with you.

所以，只有“你相信自己有錯”，才會讓你出錯

問：

That makes sense.

此話在理！

巴夏：

I know that's why I said that.

我知道！所以我才說！

問：

I see that's coming.

我就知道你要說這話！

巴夏：

Because what you believe is true is what becomes your reality reflection

因為，任何你相信是真實的，你認為是正確的，都會映射在你的物質實相中

It can't be any other way.

毫無例外！

So believing that there's something wrong with you allows you to experience something being wrong with you. 、

所以，相信自己“哪裡有錯”，就會讓你經驗到“哪裡出了錯”

That's the paradox.

這就是矛盾的地方

The belief that there something wrong creates the experience of there being something wrong

“有錯”的信念，創造出了“出錯”的體驗

But nothing else does.

而不是其他原因造成的

Only the belief that there is something wrong with you creates the experience that there's something wrong with you.

只有相信“我什麼地方出錯了”的信念，才會創造出“我做錯什麼事了”的體驗

Nothing else actually create that experience.

除此之外，沒有任何東西能夠創造出這樣的體驗

Which means that there is nothing wrong with you.

這也意味著：你哪裡都沒錯！

You will improve.

你會進步！

You will change.

你會改變！

You will grow.

你會成長！

You gain more insight into yourself

你會更了解自己！

You'll be more precise.

你會更精準！

You'll guide yourself more precisely with more discernment.

你會有更強的洞察力，能夠更準確地指引自己

But just because you may not be doing that now doesn't mean something's wrong with you

但不能因為你現在還沒這麼做，就意味著你哪裡做錯了

Because you're not measuring yourself against who you will become.

因為，不能用你將成為的人，來衡量現在的你

Because you have no business doing that

因為，這麼做，沒有任何意義

Because you don't know who that is yet

因為，你還不知道你將成為的人，是什麼樣

But you know who you are now and what you prefer to be now.

但是，你知道你現在是什麼樣，也知道你希望（喜好）成為什麼樣的人

So be who you prefer to be now

所以，現在就做你喜好成為的人吧！

That's the only thing you need to be

這是你唯一需要做的事

You have no business measuring yourself against who you've been, or who you might become.

你真的沒必要把自己和“曾經的你”，或“你可能成為的人”，作比較

Those are different people

他們都是不同的人

Do you understand?

你明白嗎？

問：

Yes!

明白！

巴夏：

You can only be you.

你只能是你自己，只能做你自己！

So be the you you prefer to be.

所以，做你喜好的自己！

And don't find yourself coming up short by measuring yourself against who you think you're supposed to be.

並且，不要把自己和“你認為自己應該是什麼樣”做比較，而因此就認為自己還不夠好，或者相差太遠

問：

Thank you for that.

謝謝你的這番話！

巴夏：

You're welcome.

不客氣！

Do that help you?

這對你有幫助嗎？

問：

Yes, it does!

是的，有幫助！

對抗與接受

如果你誠實面對自己
問自己這世界上最討厭的人是誰
然後想像那個人被所有最美好的事情包圍
你懷著實驗的心情
好奇地去看看你的改變投射
會使情況變成怎麼樣

我曾實驗過
結果那個人變得對我超好
我才意識到所謂的敵人朋友都是我自己創造的
在我的實相裡面所有的人都是我的演員
依照我的投射來到我面前
演出我給予他們的戲碼
真正的勝利並非朋友比敵人多
而是意識到這一切真的都是虛構的夢境
而這一切真的都是自身的創作

開悟指的是恆久非二元對立覺知狀態
所以真正的正面與勝利是融合、接納、臣服、合一
而真正的負面與失敗是分裂、對抗、分離、改進

如果你用樂觀去對抗悲觀那正是分裂分離
用善良去批判邪惡，那正是邪惡需要的對立

如果知道並宣稱黑暗為我的創造
而並非黑暗是他們是它方
你就是在進行融合的實際行動
這才是正面這才是勝利
去接受走入你自身的黑暗面、你的恐懼、你的負面
才是真正會帶來改變與進化的實際作為
因為恐懼能量的源頭其實是你自己的認同
當你真正意識到那其實是你自身的創作
你就有能力藉由接受融合來終止這樣的對立狀態
臣服才是勝利

【臣服遊戲】

●懷著好奇，實驗看看，所謂的臣服會讓自己的內在與周圍人出現什麼情況

●選一天，從起床開始，決定一整天都接受它

●不管來到眼前的是什麼樣的人事物，都只是單純接受，單純地臣服於今天

●任何出現要評斷和否定的念頭時，告訴自己臣服於今天，看看會發生什麼樣的轉變

●不管是心情感到愉快、沮喪、興奮、憂鬱，不管處在什麼狀態，都決定只是單純接受

●就只是單純地一整天都臣服於今天宇宙的安排

●不去評斷，不做對抗，不介入改變，只是接受這一天就好

了悟之【死亡】

我前幾天清楚聽見要去看阿爾罕布拉宮的回憶
在我半睡半醒之間
我是看電視劇長大的小孩
所以有時候祂會用電視劇的方式來告訴我什麼
我今天突然很想要去看
時間到了
沒理由不去做
我看了第一集就知道為什麼了
因為它在講虛擬實境的遊戲
而我正面臨從過去認同的真實人生脫離
我開始清楚知道比電玩遊戲，比虛擬實境還要真實的現實人生
確實真的是虛構的
我打著字看著我的身體聽著耳朵接收到的聲音
感受身體的一切我周遭如此真實的幻相
居然全部都是虛構的

我立刻覺得肚子餓
也許是「自我」知道我正步向自我的死亡
《靈性的自我開戰》提到為什麼自殺的人可能是有史以來最勇敢的人
我現在終於懂了
也明白了為何所有的宗教都在譴責自殺
因為「自殺」可能真正帶來脫離走向開悟
「自我」的人格是由恐懼組成的
而恐懼最終都是害怕死亡
因為只要死亡
其它的恐懼根本就無法存在
自我人格的死亡就是開悟
面對死亡思考死亡看見死亡
真正地臣服於死亡
是殺死自我人格終結恐懼的方法
所以只要在人的教育以及信念宗教信仰裡
放入斥責死亡，處罰自殺的人
或者是死亡為失敗羞愧的下場
人們就會連碰都不敢碰關於死亡的議題
可是死亡是真正覺醒開悟的途徑
也可能是唯一使人脫離自我的辦法

談論靈性的慈悲、光、與愛與良善、美好
並不是走向開悟的途徑
這並不是指這樣不好
而是
這就像是甄子丹去演葉問
演到忘記自己是甄子丹
忘記葉問只是他的角色
如果甄子丹要記起來自己是誰
你跟他說：關於葉問的愛與慈悲與美好良善
根本無關緊要
也有可能導致甄子丹變成去演耶穌
結果還是完全忘記自己是誰
他只是由一個角色換成另個角色而已
開悟是脫離角色脫離自我人格
不再認同任何角色

當我看著《阿爾罕布拉宮的回憶》
腦子卻想著開悟程式
有沒有一種虛擬程式可以反催眠
讓沉睡的人覺醒
讓覺醒的人開悟
完全脫離自我的認同
革命不會來自團體
真正革命只會是個人的轉變

我拼了命的從覺醒的風暴中活了下來
卻沒想到要自我死亡才是開悟
要死亡才是旅程的結束結局
才是真正的解脫與出口
這真是不可思議
我都沒有被黑暗打敗
卻要自我意願地敞開自己走向死亡
臣服於宇宙臣服於消失
我過去從未想過原來會是這種風景
也許過了一夜我就真正消逝了
也許這是我的自我活著的最後一夜

我開始懂為什麼會害怕他了
那個見面就只在他身上看得見光的人
因為他的靈魂與我的靈魂相遇會融合
我的自我就邁向死亡消隕
所以自我會抗拒反對恐懼看見他
他的出現正是所有虛幻的終結
也是自我死亡之日

關於性與死亡

我曾經檢視過自己的思想和其他人聊過
發現多數人都有對性的負面想法
這是後天教育出來的
可是為什麼？
為什麼我們的教育宗教要針對性做思想上的控制與打壓？
性這項人類與生俱來的能量
究竟為什麼要黑暗大費周章的去控制或者放置這麼多負面信念？
我在阿納斯塔夏的書裡面看到
人的造物例如桌仔椅子....都沒有繁衍後代的能力
但是神的造物：植物動物有繁衍後代的能力
所以神的造物可以永遠生生不息延綿下去
這是這顆星球最大的秘密也是神最大的寶藏
即使人類複製動物或者基因改造植物
那些都沒有繁衍後代的能力
我們被告知被教育成骯髒污穢的性
卻可能是神給地球人最偉大的創造

所以對於死亡也有可能如此
關於死亡
太多其慣扭曲的負面情緒與信念
為什麼？
關於自殺關於死亡
為什麼要加諸這麼多的批判在那樣的議題上面？
有沒有可能死亡並非我們繼承的思想信念所陳述的那樣？
有沒有可能死亡其實是另一種開始與新生的美好時刻？
有沒有可能剛好相反，死亡是可以用來慶祝與歡心接受的轉變過程？


每天我們都在看著別人
關心這世界上的事情
卻沒有去往內看看自己
自己究竟是什麼造物
究竟起源是什麼
究竟真實的是什麼
也許我們一直以來的答案
就在我們願意開始去檢視自身思想開始

了悟之【什麼都沒有】

祂教我向內看
我對祂說：可是什麼都沒有啊！
祂說：那你看見了什麼？
我說：什麼都沒有！
祂說：這就對了！
看見「什麼都沒有」就對了！
因為根本什麼都沒有
生命沒有意義
你什麼也不是
你擁有的根本就不存在
你根本也沒有失去過
你只是沉溺在失去的劇情裡面
你根本從來都不曾擁有
要怎麼失去