【實踐六大步驟】一百天實現三個願望
步驟一：準備一隻雙色原子筆，一本筆記本
步驟二：許下三個願望
●一百天後可以實現的夢想。
●不使用否定語氣或形容詞。
●使用過去式或現在進行式。
●字數限定在15到25個字之內。
●謹記使他人幸福的使命。
步驟三：深吸一口氣之後屏住氣。在這段時間內寫下第一個願望，總共寫三次。寫完後將氣全部吐出來。
步驟四：深吸一口氣之後屏住氣。在這段時間內寫下第二個願望，總共寫三次。寫完後將氣全部吐出來。
步驟五：深吸一口氣之後屏住氣。在這段時間內寫下第三個願望，總共寫三次。寫完後將氣全部吐出來。
步驟六：最後放鬆身心，寫下一次「謝謝」
【實現夢想的原則】
●每天晚上睡前實踐這六大步驟，持續一百天。
(可在各頁面上寫上日期與天數)
●寫下願望時不要參考前一天的內容。
(使用文字每天略有不同也沒關係)
●用心書寫。
(一定要一口氣寫完)
●「驚覺」到其它想法時，請寫在筆記本的空白處。
(建議使用紅筆)
●假如一百天內實現夢想，請換新的願望。
●無論夢想是否實現，寫滿一百天立刻停止。
●每天都要寫，漏寫一天請重新來過。
(萬一真的忘記，請在隔天早上起床一小時內補寫，補寫不可以超過三次)
圖片文字來源：https://www.books.com.tw/products/0010774878
●我會在我的FB發起一百天11/11至2/18的活動，如果你有意一起做可以追蹤
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【願望參考範本】：
由Nick Wong分享提供
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步驟二：許下三個願望
●一百天後可以實現的夢想。
●不使用否定語氣或形容詞。
●使用過去式或現在進行式。
●字數限定在15到25個字之內。
●謹記使他人幸福的使命。
步驟三：深吸一口氣之後屏住氣。在這段時間內寫下第一個願望，總共寫三次。寫完後將氣全部吐出來。
步驟四：深吸一口氣之後屏住氣。在這段時間內寫下第二個願望，總共寫三次。寫完後將氣全部吐出來。
步驟五：深吸一口氣之後屏住氣。在這段時間內寫下第三個願望，總共寫三次。寫完後將氣全部吐出來。
步驟六：最後放鬆身心，寫下一次「謝謝」
【實現夢想的原則】
●每天晚上睡前實踐這六大步驟，持續一百天。
(可在各頁面上寫上日期與天數)
●寫下願望時不要參考前一天的內容。
(使用文字每天略有不同也沒關係)
●用心書寫。
(一定要一口氣寫完)
●「驚覺」到其它想法時，請寫在筆記本的空白處。
(建議使用紅筆)
●假如一百天內實現夢想，請換新的願望。
●無論夢想是否實現，寫滿一百天立刻停止。
●每天都要寫，漏寫一天請重新來過。
(萬一真的忘記，請在隔天早上起床一小時內補寫，補寫不可以超過三次)
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