一個沒有接受性的頭腦它「不接受」一切。但是如果你可以接受你的孤單、你的憂鬱、你的混亂、你的悲傷，你就超越了。接受就是超越。你移除了憂鬱最根本的基礎，憂鬱就無法立足。
試試這個：
無論你的頭腦處於什麼狀態，接受它，並且等待那個狀態自己改變。你不做任何改變，當你的頭腦自己產生變化時，你會感覺到它的美。你會知道，它就像太陽在早晨升起，在黃昏落下。然後它再次升起，再次落下；它會一直持續下去。你不用對它做什麼。如果你可以感受到你頭腦的狀態自己在變化，你就可以保持中立。你可以和頭腦保持一段遙遠的距離，就好像頭腦去了別的地方。日出，日落；憂鬱來了，快樂來了，走了，你並不涉入。它自己來了，自己走了；各種狀況發生了，改變了，然後消失了。
對於一個混亂的頭腦，最好是等待，不要做任何事，如此那個混亂就會消失。它會消失的；世事無常。你只需要一點耐心。不要著急。
試試這個：
無論你的頭腦處於什麼狀態，接受它，並且等待那個狀態自己改變。你不做任何改變，當你的頭腦自己產生變化時，你會感覺到它的美。你會知道，它就像太陽在早晨升起，在黃昏落下。然後它再次升起，再次落下；它會一直持續下去。你不用對它做什麼。如果你可以感受到你頭腦的狀態自己在變化，你就可以保持中立。你可以和頭腦保持一段遙遠的距離，就好像頭腦去了別的地方。日出，日落；憂鬱來了，快樂來了，走了，你並不涉入。它自己來了，自己走了；各種狀況發生了，改變了，然後消失了。
對於一個混亂的頭腦，最好是等待，不要做任何事，如此那個混亂就會消失。它會消失的；世事無常。你只需要一點耐心。不要著急。
