並不是刻意糾正成歡樂才是正面
正面是接受當下的自己
知道悲傷很好
允許體驗悲傷
頭腦會不斷讓你相信有情緒是糟糕的事
但只要接受當下的狀態
頭腦就沒轍
你就會平靜下來
如果覺得絕望
就欣然接受它
試圖抵抗和糾正它
只會一直持續
並非把絕望改變成樂觀就是正面
而是能夠接納絕望的這個品質才是正面
因為正面是融合接納
你越是接受
正面會自己發生
那是你接受的結果
並非你刻意塑造的狀態
混亂就接受混亂
你不需要變得鎮定
當你接受混亂的自己
平靜祥和會自己發生
你只要接受即可
離開頭腦認為現在的你不好的批判
低頻時就接受低頻
高頻率會因為你接受低頻的自己而出現
巴夏說：成功是在你覺得自己不ok時
仍覺得這樣的自己很ok就是成功
