接受自己

左手放在心臟位置
右手平舉宣示
盡量緩慢且真誠地唸出來

「我願意接受現在的我
一直到永遠」

甚至讓全身都感受到這句話的震動
如果你真正接受了自己
當下你的痛苦會自動消失

所有的痛苦都跟無法接受自己有關
認為自己應該變成其他模樣
認為事情應該要是什麼樣子
認為生命應該呈現什麼風景
如果沒有變成「應該」
你就無法接受
這是痛苦的根源
一旦你能接受了
就結束了

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