魔法空氣
1.「數算你的恩典」：列出十項你接收到的恩典。寫下為什麼你要感恩，然後重新去讀你的清單，而且在每項恩典結尾時說：「感謝你、感謝你、感謝你」並盡可能對那項恩典感到感恩。
2.今天請在五個不同時刻停下來思考你呼吸的這神聖空氣。並且各自刻意深呼吸五次，感受空氣在你的身體內流動的感覺，並感受它忽出去的喜悅。
3.完成每一次呼吸後，請說魔法句：「感謝我所呼吸的魔法空氣。」盡你所能地對這個次與你生命的珍貴空氣表達感謝。
4.在今晚睡前，請在手中握著你的魔法石，並對一天當中所發生過最美好的事說出魔法句「感謝你」。
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當一個人能深刻地感謝所呼吸的空氣時，他的感恩力量會來到一個新的層次，而且他將成為真正的煉金術士，能毫不費力地將生命中的每一個部分轉化成黃金！
