心的魔法
1.「數算你的恩典」：列出十項你接收到的恩典。寫下為什麼你要感恩，然後重新去讀你的清單，而且在每項恩典結尾時說：「感謝你、感謝你、感謝你」並盡可能對那項恩典感到感恩。
2.把你的心思及注意力放在心的週圍。
3.閉上眼睛，然後當你將注意力保持在心上的同時，在心裡說魔法句「感謝你」。
4.拿出你的「前十項渴望清單」，透過唸出每一項渴望來練習「心的魔法」。接下來閉上你的眼睛，將心思專注在心的週圍區域，並且慢慢地再次說出「感謝你」。
5.在今晚睡前，請在手中握著你的魔法石，並對一天當中所發生過最美好的事說出魔法句「感謝你」。
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練習心的魔法後，感受的深度會有很大的提升，提到感恩，關鍵就在於感覺的深度，因為你感覺愈深刻，你接受到的事物愈豐盛。
