健康裡的魔法與奇蹟
1.「數算你的恩典」：列出十項你接收到的恩典。寫下為什麼你要感恩，然後重新去讀你的清單，而且在每項恩典結尾時說：「感謝你、感謝你、感謝你」並盡可能對那項恩典感到感恩。
2.回想一生中你覺得像是站在世界頂端的三段不同時光，並對那些時光表達真摯的感恩。
3.思考一下你身體中運作正常的五個功能，並依序對每個功能表達感謝。
4.選擇你在身體或健康方面想改善的一件事情，並花一分鐘想像自己擁有理想的身體或健康狀態。接下來，並對這個理想狀態表達感謝。
5.在今晚睡前，請在手中握著你的魔法石，並對一天當中所發生過最美好的事說出魔法句「感謝你」。
感謝你的參與
完成今天的任務的人請留言
能夠讓你最快像魔法班開始體驗你本來就該擁有的身體和心理上的全然健康狀態，方法之一就是健康。
