就在你眼前
1.「數算你的恩典」：列出十項你接收到的恩典。寫下為什麼你要感恩，然後重新去讀你的清單，而且在每項恩典結尾時說：「感謝你、感謝你、感謝你」並盡可能對那項恩典感到感恩。
2.一天開始拿出你列好的「前十項渴望清單」
3.閱讀清單上的每個句子、每個渴望，並花一分鐘的時間想像你已經實現了自己的渴望。要盡可能感受到感恩之情。
4.今天要把你的渴望清單放在口袋裡隨身帶著，一天當中至少兩個時刻拿出你的清單閱讀一遍，並且盡可能感受到感恩。
5.在今晚睡前，請在手中握著你的魔法石，並對一天當中所發生過最美好的事說出魔法句「感謝你」。
感謝你的參與
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不管你的渴望看起來有多麼巨大，你都可以透過感恩來實現它們，甚至，感恩還會為你的人生帶來前所未有的喜悅和快樂，那確實是無價的。
